Нова тревожност в отношенията: изключете негативния си вътрешен глас

Новата тревожност в отношенията е естествена и нормална, но не е толкова забавно да се занимаваш. Спрете да се притеснявате, че ще се задържите и оставете да се насладите на возенето!

Няма нищо по-вълнуващо от нова връзка, но за някои от нас, които може би не са имали толкова късмет в любовта в миналото, една нова връзка може да бъде смесена торба от чувства. Новото при новата връзка е, че или ще работи, или не. И колкото и трудно да се приемете, вероятно имате много малък контрол върху връзката. Всичко, което можете да направите, е да контролирате собственото си поведение, което включва мачкане на тревожността на новата ви връзка.

Никой не иска да се почувства отхвърлен или да се справи с разбито сърце, но тъжната реалност е, че никой не го прави от този живот без някакви неравности по пътя, които включват някои пукнатини на сърцето. Но, ако никога не изпитвате любов, тогава за какво е животът?

16 начина да хвърлите тревогата си за нова връзка

Тревожността е естествена, когато се страхувате да не загубите нещо, но не позволявайте тя да ви надвие и да доведе до самоизпълняващо се пророчество или, още по-лошо, да саботирате новите си отношения. Поемете си дъх, отпуснете се и го приемайте всеки ден. Спрете да мислите къде отива връзката ви и просто се наслаждавайте тук и сега, независимо къде ви отвежда.

# 1 Осъзнайте, че нищо не трае вечно. За съжаление в живота няма нищо, което да е сигурно. Спрете да предсказвате дали ще го направите във връзка с новата си любов или дали тя ще свърши.

Няма начин да контролирате бъдещето, така че спрете да се опитвате и просто живейте в момента. Насладете се на каквото и време да сте заедно. Не го прекарвайте в притеснения за това, което може да загубите.

# 2 Пуснете миналото си. През повечето време тревожността произтича от опита. Ако сте имали грубо време в предишна връзка, тогава страхът от сърцебиене и отхвърляне е огромна мотивираща сила, движеща новата ви тревожност във връзката.

Каквото и да се е случило в миналото, оставете го в миналото и продължете напред. Докато някой не разработи машина на времето, единственото нещо, което можете да промените, е бъдещето. Така че, оставете това, което е зад вас. Не позволявайте да опетнява тук и сега.

# 3 Не слагайте твърде много яйца в една кошница. Понякога, когато се затворим твърде бързо, ставаме супер зависими. Тревожността от загубата на нещо става по-голяма. В новите отношения е лесно да се изолирате. След това един ден се огледате и се почувствате като всичко, което имате, е човекът, когото срещате.

Това ви прави доста притеснени от загубата им. За да сте сигурни, че не ограничавате други отношения и да се чувствате зависими, поддържайте връзка с приятелите си и не спирайте да правите нещата, които обичате.

# 4 Бъдете вие ​​и не крийте парчета. Когато започнете нова връзка, всички са на най-доброто си поведение. Проблемът е, че понякога не сме всъщност кои сме. И ако се борите да поддържате новата връзка твърде силно, това ви кара да се чувствате като фалшив.

Когато някой се почувства като фалшив, това предизвиква много тревожност. Добре е да си по-добра версия на себе си през първите части на връзката си, но също така е важно все пак да си ти. Изразете какво искате и какво не. В противен случай няма да се почувствате истински, оставяйки ви да се чувствате тревожни.

# 5 Имайте отношение, ако работи, то трябва да бъде. Съдбата е доста невероятно нещо, но в същото време много трудно да се приеме. За да премахнем новата тревожност в отношенията, влизаме във връзката, знаейки, че понякога това, което искаме и което е добро за нас, или трябва да бъде, не са едно и също нещо.

Съдбата ще направи това, което съдбата иска. И така, възприемете нагласата, че ако не работи, това не е било предназначено да бъде. По този начин няма да се тревожите толкова много за загубата на новата си любов. Ако не работи, вярвате, че нещо по-добро ви очаква там.

# 6 Разберете какво подтиква тревожността ви, след което я мачкайте. Единственият начин за решаване на проблем е да се знае какъв е проблемът. Ако не сте свикнали с нова тревожност във връзката и не сте я изпитали в предишни отношения, тогава това изобщо може да не е така.

Може да ви е червата да ви каже, че нещо не е наред. За да разберете дали тревожността или несъвместимостта възбужда вашите тревожни чувства, обмислете дълго и упорито какво предизвиква вашите емоции и се стремете да ги контролирате.

# 7 Спрете да играете игри. Няма нищо по-провокиращо тревожността от играта на игри. Случвало ли ви се е да се увиете да гледате футболна игра? Боже, това е предизвикващо безпокойство. Ако завъртите, завъртите и играете всевъзможни игри в новата си връзка, вие създавате много драма за себе си и вероятно предизвиквате вътрешно безпокойство.

# 8 Не се притеснявайте какво казват правилата, рискувайте и продължете. Не знам как се справя твоето поколение. Правила за текстови съобщения, правила за запознанства, правила за социалните медии… всичко това предизвиква безпокойство, ако питате мен. Изпратете им текст, когато искате, или ги помолете още същата вечер, ако се почувствате така.

И спрете да се ръководите от това, което казват правилата. Няма да загубите някого, ако сте честни и напредничави в това как се чувствате и какво искате. И, честно казано, ако го направите, те не си струват да започнете с безпокойството.

# 9 Стойте извън социалните медии! Вероятно социалните медии са виновни за смъртта на много, много, много отношения, независимо дали в началните етапи или добре в отношенията. Ако сте на страницата им в социалните медии, които проверяват нещата, спрете.

Намирате само причини да се безпокоите. Ако искате да разберете какво правят или кои са, попитайте, не проверявайте техния статус. Човек, честно казано, не знам как съществува твоето поколение с безпокойството, което социалните медии предизвикват както у хората, така и в отношенията.

# 10 Не дрънкайте. Ако се притеснявате, че те не са във вас, ще ви дам най-добрия съвет, който всеки може да ви даде - не се подслушвайте. Да, много е примамливо да видиш мобилния им телефон и да си помислиш: „Е… просто ще го погледна.“

Не го правете. Чувстваш се виновен, независимо какво намираш. А, подхранването никога не е добър начин да намалите тревожността. Това е само отличен начин да го разбъркате.

# 11 На първо място. Ако започнете приоритет сега, това продължава завинаги. Ако изпитате нова тревожност във връзката, може просто да поставите техните нужди и желания над собствените си. Това никога не е добра идея. Не позволявайте на тревогата да ви кара да се държите по различен начин или да жертвате кой сте.

# 12 Знаеш, че си заслужаваш. Ако сте тревожни в отношенията си, тогава може да има нещо, което да ви накара да се почувствате така, сякаш са извън вашата лига.

Знайте собствената си стойност да сте с някой друг, или никога няма да намерите сигурността само да седнете, да се отпуснете и да бъдете себе си. Знайте кой сте и че сте достойни за любов и доброта. И ще се изумите колко бързо се разтопява тази тревожност.

# 13 Вземете го бавно. Не се увличайте толкова в любовния момент на кученцето, че прекалявате с главата над петите твърде бързо. Това ви оставя да се чувствате твърде свързан без реална връзка, което предизвиква безпокойство.

# 14 Не четете прекалено много неща. За някой, предразположен към безпокойство, най-малкият коментар, текст или действие от страна на другия, анализирате ли го с часове наред, което се равнява на вечна тревожност.

Вземете това, което някой трябва да каже по номинална стойност. Не правете предположения и не се опитвайте да влагате свои интерпретации в това, което те казват или правят. Имайте открит ум и се опитайте да вземете това, което те казват по номинална стойност, вместо да проектирате собствената си несигурност във вашата комуникация.

# 15 Поставете телефона. Всички сме станали кучета на Павлов. За онези от вас, които не знаят какво е това, беше експеримент през 1890 г. от изследовател на име Павлов за кондиционирането на хората да реагират по специфичен начин. Е, всъщност ставаше въпрос за кучета, но всички сме създания по навик, буквално.

Изпращането на текстове и моменталното удовлетворение са твърде много, когато за първи път започнете връзка, а постоянната нужда да се чувствате свързани чрез съобщения, никой не предпочита.

# 16 Не се опитвайте да бъдете някой, който не сте просто, за да им угаждате. Ако не сте вие, тогава вероятно се притеснявате, че ако разберат кой всъщност сте, може да не ви харесат толкова. Това води до вечно състояние на безпокойство.

Идеята е някой да се влюби във вас, а не в някой, когото сте за тях. Бъдете истински, за да спрете безпокойството.

Новите отношения са страхотни, не ме разбирайте погрешно. Но, заедно с всички тези пеперуди и вълнение, може да има чувство на безпокойство, което може да ви накара да се държите по различен начин, да се притеснявате непрекъснато или постоянно да търсите признаци, които могат или не могат да бъдат там.

Тъжната реалност на живота е, че дори и да искаме нещо супер лошо, понякога не можем да го имаме. Добрата новина е, че съдбата има план за вас. И ако това не е човекът, с когото сте сега, съдбата ще ви изпрати някой още по-добър да бъде любовта на живота ви.

Така че, спрете да се притеснявате, че ще се задържите. Пуснете новото си безпокойство във връзката и бъдете тук и сега, за да разберете дали те са тези. Най-вече просто се наслаждавайте на возенето.