Съмненията във връзката: как да ги разпознаем и да вземем правилното решение

Да имаш съмнения в отношенията е част от запознанствата. Човешкото естество е да гадаем на второ място за себе си и нашите партньори, но можете да поставите тези съмнения в леглото.

Съмненията във връзката са нормална част от всяка връзка. Всички поставяме под въпрос нашето доверие в другите. И ако в миналото сте били изгорени, дори можете да поставите под съмнение собствената си преценка.

Да имаш съмнения в отношенията не е забавно чувство. Но това, че имате съмнения, не означава, че връзката ви е обречена. Поне не през цялото време.

Когато съмненията във връзката стават обречени

Въпреки че съмненията във връзката са напълно нормални, те могат да излязат от употреба. Ако вашите съмнения отиват над и не подлагат на съмнение тук и отдушник там, може да имате повече от съмнения.

Ако вашите съмнения са по-скоро като силна ревност или пълна липса на доверие в партньора ви, цялата комуникация в света няма да реши проблема ви. Съмненията идват от самите нас, но ако не можете да надмогнете негативните мисли и да имате вяра в отношенията си в края на деня, може да имате някои сериозни проблеми с доверието.

И тези, които седят с вас дълго време, докато не се сблъскате с тях сами.

Как да разбера дали съмненията във връзката ви са повече от съмнения

Ако връзката ви се съмнява от време на време и премине бързо, може просто да имате грубо време с партньора си. Но ако вашите съмнения са постоянни и са склонни да се мотаят наоколо и водят до битки и агресия, те може да са реални проблеми.

Така че, ако вашите съмнения ви карат да правите повече от колебание, когато настъпи промяна или се нуждаете от известно време за себе си, може да имате съмнения в себе си. Поставянето под въпрос на връзката ви и на дълголетието му е нормално. Но последователно да поставяте под въпрос себе си или поведението на партньора си може да бъде истински проблем, който трябва да бъде решен.

Какви са тежките съмнения във връзката?

Ако съмненията във връзката ви звучат нещо подобно, може да има по-голям проблем във връзката ви от просто малко предположения. Така че, ако това ви звучи познато, може да е време да преосмислите някои неща.

# 1 Съмнявате се в честността на партньора си. Това може да се дължи на историята на вашите отношения или на поведението на партньора ви. Но ако това е постоянна тревога, която имате, тогава доверието е сериозен проблем. А това изисква повече от само един разговор.

Ако сте говорили с партньора си за това и нищо не е било решено или дори е помогнало за успокояване на съмнението ви, това може да не е здравословна връзка.

# 2 Съмнявате се във вашата безопасност в тази връзка. Една от най-важните части на трайната връзка е, че се чувствате в безопасност с този човек, както емоционално, така и физически. Но ако са ви причинили страх за вашата безопасност чрез насилие или агресия, време е да превърнете тези съмнения в разпад, веднага.

# 3 Съмнявате се в тяхната лоялност. Изневярата е нещо, от което почти всички се притесняват. Но ако нямате реална причина за това съмнение в поведението на партньора си, може да имате някакъв остатъчен страх от минали отношения, над които трябва да работите.

От друга страна, ако партньорът ви постоянно се прибира късно вкъщи, лъжи къде се намират или е много личен, това може да е причина за безпокойство повече от съмнение.

# 4 Съмнявате се в любовта. Независимо дали сте заедно от дълго време и двамата сте отраснали поотделно или нещо просто се чувства, това може да бъде по-голям проблем. Въпросът дали обичате партньора си или ако те обичат, може да бъде голямо червено знаме.

Ако не сте сигурни в чувствата си, имате какво да помислите. Но ако са ви дали причина да вярвате, че не ви интересуват най-добре в сърцето, може да са по-заинтересовани да ви контролират, отколкото да ви обичат.

# 5 Съмняваш се в щастието си. Въпреки че отношенията ви отнемат усилена работа, в края на деня те трябва да добавят повече радост в живота ви, отколкото нещастието. И ако се съмнявате колко щастлив ви прави партньорът ви, може да е време за почивка или дори раздяла.

Склонни сме да се чувстваме удобно в отношенията и да пренебрегваме собственото си щастие. Но ако се съмнявате в радостта, която връзката ви трябва да донесе на живота ви, нещата може да са по-лоши, отколкото сте мислили.

Ако някое от съмненията ви звучи така, е време да обмислите бъдещето на вашата връзка.

Какви съмнения в нормалните отношения?

Съмненията в нормалните отношения са тези, по които повечето двойки се спъват през цялата си връзка. Обичайно е да се поставят под въпрос големи промени. И ако вашите съмнения звучат нещо подобно, трябва да сте на ясно. Най-добрият начин да се справите с всяко от тях е с открита и честна комуникация.

# 1 Съмнявате се да продължите напред. Когато се направи голяма промяна или се направи голяма стъпка в отношенията, почти винаги има съмнение в единия край, ако не и в двете. Това означава, че да се сдобиете с домашен любимец, да се преместите, да се ожените, ви кара да се досетите на второ място.

Всички тези неща изискват основен ангажимент и страхът е част от това за всички. В любовта винаги съществува риск. Но ако погледнете отношенията си и знаете, че някога сте били щастливи и обгрижвани и уважавани, може просто да оставите страховете да се възползват от вас.

Говори за това. Това може да означава отпускане на доверен приятел или дори родител. Говорете с някой, който е бил там, където сте, и той може да бъде в състояние да ви предложи някои съвети. И ако не можете да се отърсите толкова лесно от съмнението, говорете с партньора си.

За да не ги притеснявате, уверете се, че знаят, че ги обичате, но просто се чувстват уплашени. Кажете им, че нямате планове да се разхождате, просто сте искали те да знаят как се чувствате. Най-вероятно те се чувстват същото. И ако не, те трябва да могат да ви успокоят.

# 2 Съмнявате се в собствената си преценка. Ако някога сте били излъгани или измамени, можете редовно да поставяте под съмнение собствената си преценка. Бил съм там. Знаете, че вашият партньор не ви е дал основателна причина да се притеснявате, но все пак го правите. Чудите се дали трябва да кажете нещо или да държите устата си затворена, за да не изглеждате като ревнив лун.

Но ако можете да анализирате тази тревога и да осъзнаете, че тя е породена от минали преживявания, а не с кого сте сега, просто ви трябва известно време, за да се приспособите да бъдете в честни отношения.

Когато се мъчите да се доверите на себе си, времето може да помогне. Свикването да бъдеш с някой, когото не е нужно да разпитваш, отнема известно време. Но ако не можете сами да се отърсите от този страх, споделете го с партньора си.

Кажете им, че им се доверявате и знайте, че са ви дали по-малко от 100% увереност в тяхната лоялност, но няма как да не се разпитате, защото сте се заблудили преди. Те трябва да разберат, че това не се отразява на връзката ви. Всъщност, това говорене може да ви помогне да станете по-силни като двойка.

Вместо да се чувствате нападнати или ядосани, вашият партньор трябва да ви утешава и да се радва да продължава да го правите, докато не спечелите повече доверие в себе си.

# 3 Съмнявате се в отношенията си след двубой. Всички двойки се бият. Това е здравословна част от всяка връзка. Хората не са съгласни и нещата могат да се нагреят. За съжаление, това често означава, че казвате неща, за които може да съжалявате и отделяте известно време, за да се разхладите.

И съмнението за съвместимостта на вас и партньора ви след спор е често срещано. Вие се съмнявате дали този двубой е краят на връзката ви. Чудите се дали сте твърде различни или искате различни неща. Но често битките са предизвикани от ежедневния стрес и може да не означават толкова, колкото си мислите.

Охладете се и погледнете назад. След двубой напрежението се повишава. Затова преди да преосмислите, отделете малко време за релакс. Уверете се, че сте спокойни, преди да говорите с партньора си. Вероятно и двамата ще се извините за казаното в разгара на момента и ще се научите за следващия път.

# 4 Съмнявате се в своето привличане. След като сте заедно от известно време, много двойки влизат в коловоз. Независимо дали това е една и съща тъпа вечер или секс по график. Може дори да забележите, че проверявате други хора.

Всичко това не означава, че връзката ви е обречена, просто, че се чувствате удобно. И това не е лош знак.

Трябва ли да се сблъскам със съмнението в тази връзка?

В тази ситуация това, което трябва да направите, е да върнете искрата обратно. Пресъздайте магията, която сте имали в началото. Направете нещо спонтанно и романтично. Трябва само един от вас да направи ход, за да върне атракцията.

# 5 Съмнявате се в бъдещето си. Това е бигги. Съмневането в бъдещето е нещо, което всички правим, във връзка или не. Никой не може да предвиди бъдещето или да планира всяко малко нещо. Така че тази несигурност може да предизвика съмнение в отношенията.

Ами ако не искате винаги едни и същи неща? Може би някой от вас получи оферта за работа в чужбина. Ами ако… Ами ако никога не са здрави за връзка. На тези въпроси не може да се отговори. Така че вярата в отношенията ви и доверието в партньора ви е как ще преодолеете всички препятствия, които се появят.

Още веднъж. Говорете с партньора си. Кажете им къде е главата ви. Те могат много да се чудят на едни и същи неща, което всъщност може да ви даде спокойствие, че сте на една и съща страница. Въпреки че не може да се направи нищо за бъдещето, освен да се съсредоточиш върху сега, знаейки, че имаш същия фокус е важно.

Когато става въпрос за съмнения във връзката, те често прикриват обикновен случай на студени крака. Но те могат да бъдат и знак за нещо по-сериозно. Използвайте тези съмнения, разберете къде наистина стоите и вземете това решение.