Превръщането на емоционалната болка във физическа: защо хората режат?

Може би се чудите, защо хората режат? Рязането е като всяка зависимост. Това е как човек се научава да ограничава вътрешната си болка чрез външни средства.

Има някои поведения, които хората проявяват, като че ли изобщо нямат смисъл. Рязането е навик, за който не се знае много, по-специално защото тези, които го правят, го държат добре скрит от другите в живота си. Защо хората режат? Е, хората, които се режат, го правят по дълбоки посадъчни причини, които не са лесни за разбиране.

Хората обикновено не просто започват да се режат или дори съзнателно разбират защо изобщо извършват ритуала. Вероятно е имало време, в което те нараняват себе си, докато имат силно емоционално чувство.

В резултат те признаха, че е много по-лесно да се справят с повърхностното усещане за болка, отколкото да разгледат много по-дълбоката болка, която се случва вътрешно.

Следващият път решиха да се режат нарочно. Намирайки облекчение, те са го опитали отново и преди индивидът да го е разбрал, те са го използвали като поведение, за да освободят вътрешния смут, който изпитват.

Деми Ловато постави лице на рязане

Деми Ловато ни дава някаква представа на въпроса, защо хората режат? Една от най-известните личности, която наскоро разказа за частния си срам от рязането, беше Деми Ловато. Много смела жена, тя излезе публично, за да признае, че страда от психично заболяване, което се съкращаваше.

Въпреки че е шокиращо за мнозина, които никога досега не са чували за него, той може да е по-разпространен, отколкото някой знае. Поведението вероятно е нещо, което най-много се крие и претърпява безмълвно.

Ловато обясни на света, че натискът, който чувства, че винаги е тънка и да бъде „персона“ на сцената, беше много повече, отколкото можеше да се справи емоционално. За някой, който има дълбока нужда да угоди на другите, никога да не се чувства достатъчно добре е трудно да се справи.

Непрекъснатите статии за колебанията на теглото й, интроспекцията в живота й и необходимостта да успее от много ранна възраст, бяха условията, които доведоха до пристрастяването й към съкращаването.

Защо хората режат и какви са рисковите фактори за намаляване?

Ако все още се чудите защо хората режат, нека разгледаме някои от рисковите фактори за това. Хората, които усещат ужилването от нещо емоционално нараняващо, дотолкова, че им е трудно да функционират, се режат, за да почувстват нещо истинско и извън болката, от която не могат да се измъкнат.

Емоционалните рани нямат превръзка. Често се свързва с чувства на самоотвращение и вътрешна ярост.

Рязането може да бъде свързано с поставянето на твърде много изисквания към вас и недостатъчно умения за справяне, за да се справите с непреодолимите чувства на неуспех и страх.

Понякога поведението е резултат от това, че не се чувстваш достатъчно добър, достатъчно тънък или непрекъснато искаш да бъдеш друг, различен от теб. Друг път е средство да се почувствате мощни и да контролирате собствените си чувства и емоции.

Много резачи са хора, които са били малтретирани

Когато човек е малтретиран, не е рядкост да интернализира насилието. Единственият начин те да осмислят това, което им е направено, или да рационализират ситуацията и да намерят начин да се справят, е да направят себе си извършителя.

Те насочват омразата към себе си, вярвайки, че сигурно са направили нещо, за да заслужат полученото лечение. Ако бяха по-добри хора, нямаше да станат жертва на насилие.

В случаи на сексуално насилие, ако бяха говорили или казали нещо, злоупотребата можеше да бъде прекратена. Именно този тип рационализация води до интернализиране на самоотвращаването и желанието за самонаказание.

Рязането също може да бъде катаргично

Когато се окаже изключително натиск върху някой да прави неща, на които може да не е способен, нито физически, нито емоционално, това може да се почувства като тенджера под налягане. Изрязването е начин да освободите част от тази емоция и стрес.

Начин да се справят с болката по незабавен начин, той им позволява да я разчупят цялата отворена и малко да се лекуват. Проблемът е, че никога не трае достатъчно дълго, което се превръща в зависимост.

Липса на емоционална интимност

Повечето хора, които се режат сами, никога не са имали здрави или истински емоционални привързаности към други хора. Никога не се научават да комуникират чувствата си, те съвсем не знаят какво да правят с всичките си мисли и чувства.

Те нямат идея как да извадят емоциите си на открито, за да не седят и да изгорят вътре. Без начин да изразят болката, която изпитват, тя ги завладява. Единственият начин да се справите с болката е да я превърнете в нещо физическо.

Човек обикновено реже, когато се чувства отчаян. Това е първата им реакция на болезнени или трудни ситуации, при които се чувстват разочаровани или от неща, или от хора.

Вместо да понасят по-емоционална болка или да се мразят повече, като се разочароват от собствените си провали, те отрязват, за да спрат вътрешните чувства за миг. Когато режат, те се справят с първоначалната болка по повърхността и никога не трябва да надхвърлят тази болка, за да работят върху по-дълбоките рани, които лежат под тях.

Рязането е като всяка друга зависимост

Както всяка друга зависимост, рязането е начин да отнемете чувствата, с които някой не иска да се справи. Подобно е на приема на напитка за алкохолик. Потребителят на алкохолни напитки или наркотици знае, че след като ефектите на химикалите поемат, те вече не трябва да се справят с емоциите, които ги карат да пият или приемат наркотици. Нарязването, макар и различен тип поведение, е подобна зависимост.

Самото рязане позволява на индивида да не усеща истинския ужил от това, което е много по-болезнено. Гневният гняв, яростта, чувствата извън контрола или депресията с дълбоко посев, които някой усеща, са много по-нараняващи, отколкото физически порязвания на кожата им.

Външните рани ще заздравеят, но проблемът е, че рязането е пристрастяване, което не позволява на хората да получат помощта, от която се нуждаят, за да разберат откъде идва саморазправата и как да се излекуват от нея.

Как да преодолеем рязането

Ключът към преодоляването на пристрастяването към рязането е да бъдете честни с не само себе си, но и с другите относно това, което сте правили, за да прикриете болката си. На тези, които режат, не е предопределено да се наранят завинаги.

Ако успеят да намерят начин да си простят, по-добър изход, който да пусне емоциите си, и някой, на когото да се доверят, за да им помогне да работят чрез вътрешните си проблеми, изрязването е напълно лечимо състояние на психичното здраве, което има отлична прогноза за възстановяване.

Комбинация от терапия и промяна в поведението може да помогне на човек да намери по-добри начини да засити вътрешните си конфликти и да се справи с емоционалната болка, която изпитва по много по-здравословен и продуктивен начин.

Стигането до сърцето защо човек се чувства толкова емоционално извън контрол може да им помогне да намерят по-ефективни начини за справяне със стреса.

Ако сте някой, който реже, или се чудите защо хората режат * или подозират, че познавате някой, който прави *, няма от какво да се срамувате. Има помощ, но само вие можете да направите тази стъпка.