Какво да правя след раздяла? 16 успокояващи сърца трика, за да се лекува по-бързо

Никой не каза, че разбиванията са лесни. Ако нещо друго, те смучат. Това не означава, че не можете да продължите да живеете живота си. Време е да знаете какво да правите след раздяла.

И така, вие сте дъмпинг. Е, присъединете се към клуба! Мисля, че всеки е преживял поне един сърдечен удар в живота си. Ако сте решили да не се събирате отново, има само едно нещо: да продължите напред. Това е, което трябва да направите след раздяла, за да излекувате разбитото си сърце.

Знам, че всички ви казват, че ще се оправите. До известна степен са прави. Ще се оправиш. Но да се почувствате добре отново няма да се случи за една нощ. Ще отнеме време.

Независимо кой се е разделил с кого, това е някой, с когото сте прекарали много време. Някой, когото си обичал.

Какво да правим след раздяла

Но когато става въпрос за справяне с разпад, има много съвети. И всичко това ви казва различни неща. Цялата тази информация може да стане непосилна.

Отскочваш ли? Прекарвате ли време сами? Или да ходиш на парти, както никога досега не си участвал? Няма прав отговор.

В края на деня слушайте тялото и червата си. Те ще ви кажат, когато сте готови да излезете и да се запознаете с нови хора. Но ако се чувствате заседнали, не се притеснявайте. Всички имаме нужда от малко напътствие какво да правим след раздяла.

# 1 Извикай го. Знам, че искаш да се въртиш в самосъжаление и знаеш какво, би трябвало. Отделете малко време да седнете със себе си и да плачете добре. Въпреки че хората съветват срещу това, трябва да започнете процеса на скърбене. Ако държите емоциите си вътре във вас, изобщо няма да ви помогне. Така че, хубаво плачете, когато се почувствате така.

# 2 Отърви се от нещата на бившия си. Няма нужда да ги изгаряте в огън. Разбира се, можете, ако искате, но да ги поставите в кутия също е добре. Ако обаче искате да се разпореждате с техните неща, направете го. Важното е да премахнете всички елементи, които ви напомнят за тях за момента.

# 3 Извикайте. Това е вярно. Извикайте. Разбира се, не забравяйте да го направите в личния живот на собствения си дом. Но крещенето може да освободи много отвлечено напрежение и стрес. Понякога записването на неща или упражненията не е достатъчно. В такъв случай изпискайте.

# 4 Избягвайте драстични промени. Да, знам, че мислите, че бръсненето на главата би било чудесна идея, но защо не задържате малко за това. Никога не трябва да вземате драстични решения, когато сте емоционални. Изчакайте няколко седмици, докато се почувствате по-ясно в главата си. Не искате да направите нещо драстично и веднага съжалявате.

# 5 Напиши писмо на бившия си. Не е необходимо да им ги изпращате. Но написването им на писмо ще ви помогне да приключите. Няма да е лесно да се направи. Вероятно ще отбиете лицето си, но това е добре. В писмото им напишете всичко, което сте искали да им кажете. След като приключите, ще се почувствате десет килограма по-леки.

# 6 Изтрийте го. Когато обработвате разпад, ще изпитвате много смесена емоция, което означава, че ще се окажете стресирани и ядосани. Може да се чудите защо не лекувате или какво да правите след разпад, за да преодолеете напълно бившия си. Най-добрият начин да се канализира тази енергия е чрез разработване. Отидете на разходка, опитайте йога, вдигнете тежести, няма значение какво правите. Изберете дейност, която ви кара да изразходвате енергията си и ви държи в дзен.

# 7 Прекарвайте време с близки. Вашите приятели и семейство са хората, които наистина ви обичат и подкрепят, без значение през какво преминавате. Трябва да се обградите с тези хора. В момента е чувствително време и трябва да видите, че партньорът ви не е единственият, който ви обича.

# 8 Пътувайте наоколо. Не е нужно да правите лудо пътуване, но прекарвайте известно време, пътувайки из страната си. Промяната на декора може да ви помогне да поставите нещата перспективни за вас; кара те да се чувстваш жив за бъдещето. Плюс това никога не знаеш с кого ще се срещнеш.

# 9 Парти с приятелите си. Това не означава, че трябва да се напивате по тъмно, но това означава, че трябва да се мотаете с приятелите си и да се забавлявате добре. Отидете на домашно парти, ходете на танци в клуб, нощувайте на кино. Каквото и да е, прекарайте време с приятели и споделете малко смях.

№ 10 Изтриване от социалните медии. Знам, че искате да ги затънете и да ги обсъдите с приятелите си, но не го правете. Трябва да ги изтриете от всичко. Ако не, ще им отнеме два пъти повече, за да ги преодолеете. Ще бъде трудно да ги изтриете, но повярвайте ми, това ще направи свят.

# 11 Отделете време. Не е нужно да имате нов партньор след седмица или да се ожените следващия месец. Въпреки че може да се почувствате като искате да се потопите в нова връзка, отделете време, когато скърбите. Това не е нещо, от което ще се възстановите за една нощ. Може да минат месеци, докато не започнете да чувствате себе си отново.

# 12 Опитайте ново хоби. Това е чудесно време да инвестирате в себе си. Прекарайте това време като се съсредоточите чисто върху себе си. Опитайте нови хобита и открийте нови интереси. Кой знае къде ще ви отведе. Животът е приключение и сега е вашето време да проучите за себе си.

# 13 Отиди с потока. Ще изпитате широк спектър от емоции, но важното е да вървите с потока. Не се опитвайте да се спрете да не чувствате нещо. Вместо това, оставете емоциите да ви удрят и ги обработвайте, докато вървите.

# 14 Не бързайте да се срещате. Много хора правят грешката да се втурнат в нова връзка, без да обработват последния си разпад. Това ще доведе само до бедствие. Може да си мислите, че нова връзка ще ви помогне да продължите, но няма. След като тази нова връзка приключи, предстои ви сериозен разпад. Дайте си време да скърбите.

# 15 Правете това, което се чувствате правилно. Ако искате да останете у дома, тогава останете вкъщи. Ако искате да излезете, тогава излезте. Въпреки че приятелите ви може да се опитат да ви подтикнат да правите неща, не правете нищо, което ви кара да се чувствате неприятно. Вие познавате тялото и емоциите си по-добре от всеки друг. Слушайте себе си.

# 16 Простете и продължете напред. Ще отнеме известно време, за да стигнем до този момент. Но в крайна сметка ще трябва да простиш на партньора си и да продължиш с живота си. Пускането на някого не е лесно, но трябва да го направите за вас.

Разкъсвания смучат. Но не бива да спираш да живееш живота си. Ако искате да обработите разпадането и да продължите емоционално, изпробвайте тези съвети какво да направите след раздялата.