Какво е допамин? най-голямото хапче за удоволствие вътре във вас

Вероятно сте чували за това, но наистина знаете какво е допамин? Ето ръководство за ELI5 за всичко, което трябва да знаете за допамина и неговите ефекти.

Рок звездата на всички мозъчни химикали, амброзията на главата ви, най-големият от всички тях - това е допамин.

Докато мислите, че сърцето ви има нещо общо с това да се влюбите и оргазмът има нещо общо с това, което се случва между краката ви, основният начин на всичко това всъщност е между ушите ви.

Да, вашият мозък прави възможно всичките ви чувства, мисли и усещания. И много от това се дължи на допамина.

И така, какво е допамин?

Допаминът е основният неврохимик, който активира вашата схема за възнаграждение, която е ядрото на вашата лимбична система. Лимбичната система е сложна мрежа от нерви в мозъка, която контролира вашите основни емоции, мотивации, инстинкти и настроения.

С други думи, допаминът е в работата, когато изпълнявате много задачи, особено тези, които са жизненоважни за оцеляването ви. От планиране на секс, от глад до грижа за други хора, допаминът има много общо.

Как действа допаминът?

Допаминът е само един от многото химични сигнали, които предават информация от един неврон към следващия чрез синапси, които са пространства между милиардите неврони в мозъка ви. Всеки неврон или изпраща, или получава сигнали от молекули допамин помежду си, в зависимост от стимулите, които вашият мозък получава.

Когато един неврон освобождава допамин, той се натъква на рецепторите на приемащия неврон, изпращайки сигнал. Представете си, че това се случва в целия ви мозък, в по-голям мащаб чрез различните сложни мрежи в мозъка ви, по-специално допаминовия път.

Този път, наричан също мезолимбичен път, започва дълбоко в средата на мозъка и изпраща сигнали към други региони, причинявайки сложно взаимодействие на мозъчните химикали и мозъчните клетки. Ефектите на допамина върху мозъка и като цяло от вас зависят откъде идва допаминът, откъде са приемащите неврони, какъв тип неврони са и какви рецептори приемат сигналите и толкова много други фактори.

Мозъкът ви в любов * и в допамина *

Онези, които са се влюбили, могат да приравнят еуфорията като високо към наркотиците. Всъщност да си влюбен има същите ефекти в мозъка, както и да си на кокаин. В проучване, проведено от Хелън Фишър от Университета Рутгерс, за влюбените е установено, че определени части от мозъка им светят, когато се съсредоточат върху обекта си на обич.

Тези мозъчни зони са свързани с производството на допамин и норепинефрин, които са отговорни за чувствата на удоволствие, награди и вълнения. Това също може да е причината да се разделиш е като да риташ пристрастяване.

За по-дългосрочни връзки и бракове, при които двойките все още са влюбени, като че ли са били само на първата си среща, все още работят същите мозъчни химикали, в същите региони. В проучване, проведено от Тед Хюстън върху дългосрочни двойки, техните мозъчни сканирания все още изглеждат зловещо подобни на тези на сканирането на мозъка на Фишър на цъфнали любовници.

Ето, нека разгледаме по-подробно как действа допаминът, когато се влюбите.

Допамин и етапите на любовта

# 1 Привличане. Така че в офиса ви има нов човек и вие го намирате за привлекателен. Всеки път, когато видите този човек, се чувствате всички шеметни, щастливи и развълнувани поради допамина, освободен в мозъка ви. И тъй като мозъкът ви иска да задържите това чувство на надутост, той изстрелва повече допамин всеки път, когато видите или дори мислите за този човек.

# 2 Съдействие и запознанства. Човекът забелязва и вас. Доста скоро той ви моли на среща. Елате вечерната вечер, дланите ви са изпотени, сърцето ви съска и вие сте толкова нервни и развълнувани. Този път не само влияе върху вас допамин - има и множество други химикали, които изпомпват от мозъка и тялото ви, като адреналин от надбъбречната ви жлеза, както и норепинефрин и епинефрин в мозъка ви. Всичко това ви доставя прилив на вълнение.

# 3 Падане. Датата беше страхотна и сега си закачен. В този момент се осветяват регионите на мозъка, отговорни за това „влюбено” чувство, лимбичната система, управлявана от допамин. По принцип мозъкът ви е решил, че иска да продължи това чувство и може би дори ви води да жадувате и желаете този човек.

# 4 Очила с розов цвят. Когато сте влюбени, не виждате недостатъците на другия човек. Всичко, което виждате, е колко невероятно е той или тя, игнорирайки червените знамена, които могат да навредят на вас или вашите отношения. Това е така, защото докато вашата лимбична система провежда парти, вашата амигдала се изключва, което ви кара да хвърлите добра преценка през прозореца. Амигдалата е отговорна за откриване на опасни ситуации, дори да разбере дали някой ни лъже.

# 5 Приложение. Докато прекарвате все повече време с този човек, вие създавате връзка, привързаност, причинена от окситоцин. Този „хормон на любовта“ се произвежда в хипоталамуса и се освобождава в мозъка по време на интимност и връзка, дори когато сме оргазъм. За разлика от интензивното, но краткотрайно високо съдържание на допамин, окситоцинът се придържа много по-дълго, което може да ви накара да бъдете привързани към партньора си.

# 6 Дълбоко закрепване. На този етап може да си мислите, че не можете да живеете живот без този човек, любовта на вашия живот. Това е така, защото сте развили ангажираността и мозъкът ви е показал повишена активност във вентралния палидум, който е богат на окситоцин и вазопресинови рецептори. Тези химикали са свързани с моногамията и дълбоката привързаност, което прави връзките дори трайни за цял живот.

Следователно, що се отнася до любовта, в мозъка ви има повече, отколкото просто допамин, който върши работата. В действителност, допаминът е по-изявен в ранните етапи на привличане и ухажване, който прилив на интензивно привличане и страст. Но когато става дума за дългосрочни привързаности, има и други химикали, които са отговорни за по-дълги, по-трайни взаимоотношения.

Значи допаминът е просто химикал за удоволствие?

Докато мнозина казват, че допаминът е химикалът за удоволствие в мозъка, той всъщност прави повече, отколкото ви дава висока. Всъщност той е отговорен за това, че ще оцелееш и дори да продължиш достатъчно дълго, за да пресъздадеш.

Има дълъг списък от ежедневни дейности, които причиняват освобождаването на допамин, доставяйки ви удовлетворение, удоволствие и причиняващо вашето оцеляване:

-Ядене на пикантна храна и други на пръв поглед опасни неща, като гореща, хрупкава и ледена храна

-Консумиране на храна, която ви дава незабавен тласък на енергия като сладкиши, шоколадови бонбони и кафе

-Различни определени аромати

-Докосване на текстурирани и гладки повърхности

-Сслушане на вълнуваща музика

-Гледане на атрактивни гледки

-Поемане на рискове и успех

-Поставяне на изненада

-Exercising

-Смеят се на шеги или шеги

-Направете открития независимо дали чрез учене, търсене, проучване или пътуване

Освен тях, много други лекарства могат да доведат до освобождаване на допамин и те се произвеждат за лечение на остра болка, нарушения на вниманието, бъбречна недостатъчност и сърдечно-съдови заболявания. Това е така, защото освен всичко друго, допаминът има способността да увеличава притока на кръв и сърдечната честота. Съществуват и незаконни наркотици като кокаин и метамфетамин, които заливат нервните пътища с допамин, причинявайки прилив на екстази в мозъка.

Много учени също биха казали, че допаминът е по-скоро „трябва да го имаш!“ химически, каквото и да е „то“. Това е химичното вещество, което се освобождава, когато имате награда, и химикалът е отговорен за това, че ще отидете след наградата. По същество допаминът никога не е удовлетворен, както се казва в това проучване.

Допаминът е...

От мляко до тарталети, шеги до кокаин, допаминът играе наистина голяма роля с привличане, похот, любов, вълнение и пристрастяване, движение, мотивация и много други. Не бива обаче да се разглежда просто като отрицателен или положителен. Просто как сте окабелени. С други думи, допаминът е естествен и съществен за вашето оцеляване. Освен това тази проста, единична молекула просто ви показва колко сложен е умът ви и колко сте изключителен като човек.

Като цяло какво е допамин? Е, това е нещо повече от химикал за удоволствие. От съществено значение е за оцеляването. Той ви казва какво да правите и какво да продължите. Без него животът би бил толкова скучен и скучен и бихте имали по-малко признателност към хората и нещата около вас.