Когато животът не е всички кученца и дъги, за какво сте благодарни?

За какво си благодарен? Този въпрос е особено важен, когато сте надолу по сметищата. Лесно е да забравим важните неща в живота.

Всички знаем, че в момента светът е в забързан период. Независимо дали става въпрос за вашите лични проблеми или за глобален проблем, тези ситуации бързо ни завладяват и ни карат да се чувстваме като няма измъкване. В тези моменти трябва да помним, за да се запитаме за какво сте благодарен днес, в живота си, по света.

Последните няколко седмици се занимавах с разпад, работа, семейство и просто почувствах, че ще избухна. Не можах да го понеса, ударих се на покрива на безсилие и емоция. И така, естествено имах емоционален срив… Е… тридневен емоционален срив, но никога не ме обземайте предвид.

За какво си благодарен?

Разгледах дълго живота си и разбрах, че имам за какво да съм благодарен. Разбира се, бях изхвърлен и работата ми се задушава, но не е толкова лошо. Сърцето ми в крайна сметка ще оздравее и ще има някой друг.

Моята работа? Е, доста съм щастлив, че съм платен да правя това, което обичам. Лесно е да изпадна в това мислене на „О, живота ми е гадно, всичко се превръща в лайна.“ Но в действителност имате толкова много повече за вас, отколкото мислите. Преди да получите цялата беля, просто помислете за това за секунда.

# 1 Какво е благодарността? Хората, не всички от тях, но много от тях, са забравили за благодарността и важността на практикуването й. И така, какво е благодарността? Това е актът да бъдеш благодарен. Има два компонента на благодарността. Първо, оценяване и признаване на стойността * не паричната * на нещо. Второто е безплатно, което означава, че е дадено безплатно на вас.

# 2 Не се фокусирайте върху материалните неща. Знам, че може да сте благодарни за вашата кола, която ви кара да работите и обратно, но се опитайте да не се фокусирате върху материалните блага. Може да обичате обувките или новото си яке и това не е лошо, но е време да погледнете отвъд това. Вижте какво наистина ви прави щастливи, когато не сте в състояние да се сдобиете с нов чифт обувки или да шофирате до работа в колата си.

# 3 Вие избирате да бъдете благодарни. Може да забележим, когато някой направи нещо хубаво за нас, но това не означава, че реагираме или проявяваме признателност. Така че може да изпитваме благодарност, но решаваме да действаме по нея. Много хора действат само на големи жестове на благодарност. Например, когато родителите ви купуват първата ви кола. Те обаче не проявяват благодарност, когато майка ви ви прави супа, когато сте болни или когато партньорът ви пече бисквитки.

# 4 Това е ключът към щастието. Ако искате да бъдете истински щастливи в живота си, трябва да практикувате благодарност. Защо? Е, ако не оценявате какво правят другите хора за вас, без значение какво се случва или колко други правят за вас, никога няма да сте щастливи. Винаги ще искате повече и повече, дори когато хората не могат да дадат повече.

# 5 Отделете време от деня си, за да помислите за какво сте благодарни. Както казах, практикуването на благодарност е нещо, което трябва да практикувате и да бъдете съзнателни. Не е нужно да прекарвате часове в мислене за това, но сутрин, докато миете зъбите си, помислете за всички положителни качества на живота си.

# 6 Вашето здраве. Можете да оцелеете без всичко друго, освен вашето здраве. Без вашето здраве бихте съществували. Независимо от парите в банковата си сметка, вашето тяло, ум и душа са това, което ви кара да се движите в живота. Ето защо чувате хората да ви изнасят лекции за здравословно хранене и упражнения. Това не е да изглеждаш горещо, а да оценяваш тялото си - единственото, което имаш.

# 7 Вашите основни потребности за живот. Знаете и аз знам колко хора живеят без основни нужди като подслон, вода и храна. Така че, ако имате тези три необходимости в живота си, вие сте вече една крачка пред много хора. За вас тези три нужди може да са очевидни, но за мнозина това не е така.

# 8 Вашите приятели и семейство. Да, знам, не можем да изберем семейството си. Понякога ми се иска да мога. Но в края на деня те са тези, които ме подкрепят през всичко, през което преминавам. Всеки път, когато падна, ме вдигат и ми помагат, докато отново не ходя сам. Не всеки има това със своите приятели или семейство, така че, ако го направите, това е нещо, което да държи близо до вас.

# 9 Провали. Това е едно нещо, за което много от нас, включително и аз, не искат да бъдат благодарни. Кой искрено иска да бъде благодарен, че се провали в нещо, което те искаха? Никой. Всъщност всички правим всичко възможно да не се провалим. Но това е проблемът. Ако не се провалиш, не растеш.

Значи тези грешки, които сте направили? Знаете ли тези, това са най-добрите грешки, които сте направили. Защо? Защото се научихте от тях и станахте не само по-силни, но и по-мъдри.

# 10 Тези малки моменти. Не знам какви са вашите моменти, може би това е било, когато партньорът ви е погледнал и е изтрил косата ви от лицето, или когато бебето ви братовчед е казало, че те обичат. Това са малки моменти и за всички останали те вероятно са незначителни. Но за вас те ви показват красотата на живота и връзката. И понякога, задавайки си въпроса, за какво си благодарен, може да ти помогне да си спомниш колко си късметлия и надарен.

# 11 Образование. Много от нас дори не мислят за начално училище или гимназия, не е нещо, за което дебатираме дали ще ходим или не. Това е автоматично. За други хора ходенето на училище се вози на това дали семейството им има достатъчно пари, за да яде този месец или не. Да се ​​образоваш означава да ти се даде независимост и свободна мисъл, която ти помага да растеш в живота.

# 12 Музика. Повечето от нас се обръщат към музиката, когато са стресирани, развълнувани, енергични. По принцип музиката е налице за всеки емоционален период, през който минаваме. Когато нямам с кого да говоря, се насочвам към музиката. Винаги има песен, която се отнася до това как се чувствам и ми помага да обработвам емоциите си.

# 13 Живот. Животът не трябва да е лесен, нито би трябвало да е без никакви пречки. Има периоди, в които мислиш, че животът ти е гаден, разбирам. Но ти дишаш, движиш се, мислиш, чувстваш. Животът в себе си е филм, а ти си главната роля.

Разбира се, това са само някои основи за това, за което да бъдем благодарни. Всички са различни, може да сте благодарни на вашия домашен любимец или дори на вашите съседи. Важното е, ако признаете красотата в живота си, тежките времена няма да изглеждат толкова лоши. И така, за какво си благодарен?