Няма любовен живот след раждането

Новороденото може да донесе много радост в семейството, но резките промени в начина на живот могат да вземат огромно влияние върху отношенията ви с партньора ви, особено физически и психологически. Научете как да се справите с тези промени тук.

Щракнете тук, за да прочетете въвеждането: Справяне с вашия любовен живот след раждането

Отнеме време

Печеленето на време може да изглежда като невъзможен подвиг, когато сте на повикване 24/7, с бебе, изцяло зависимо от вас. Приемането на помощта на другите обаче ще ви помогне да намерите време да се свържете с партньора си и със себе си. Ако не можете да получите помощ, ще трябва да се възползвате оптимално от онези моменти, когато детето спи, и да оставите домакинската работа малко. Удрянето във фитнеса, джогинга, вземането на душ, кафето, градинарството или готвенето заедно са чудесни начини за релакс и де-стрес. Направете всичко, което работи за вас, стига да помните, че важното е да отделите време, за да прекарате заедно. Дете е това, което е необходимо, за да си направи дом, но къщата не може да издържи, ако основата (връзката ви) не е достатъчно силна.

Connect

Нуждите на бебето много често са непосредствени, така че е естествено отношенията ви с партньора да заемат задна седалка. Но е важно и двамата да отделите време за връзка.

Определете редовно време за разговори и се опитайте да се придържате към него, дори ако майката кърми. В действителност общуването с партньора ви, докато майката кърми, се казва, че увеличава връзката в новото семейство. Разговорите и поддържането на комуникационните канали отворени ще изминат дълъг път за насърчаване на връзката ви и би трябвало да бъде един от най-важните аспекти, които трябва да се научите да правите.

общуване

Общуването е жизненоважен навик за изграждане на отношения. Това е умение, в което трябва да се обучите. Научете се да слушате внимателно, което е наистина важно и да общувате ясно. Изразете чувствата си, споделете своите надежди и мечти помежду си, това помага при реализирането им. Научете се да изразявате ясно какво имате нужда и очаквате от партньора си. И преодолейте изкушението да се оттеглите, ако не успеете в опитите си да общувате, ако искате връзката ви да расте. В края на краищата, това наистина не е моментът за проблемите на егото.

либидо

Няколко нови родители могат да изпитат ниско либидо, но това е напълно очаквано, какво ще стане с огромните хормонални промени и физическо възстановяване (при майката), недоспиване и други изтощителни изисквания (и за двама ви). Важно е да бъдете нежни и търпеливи един към друг. Много е лесно бащата да бъде изоставен от целия процес на свързване и всяка плътска неудовлетвореност само ще допринесе за разделянето. Важно е и двамата да се стремите да разберете и да общувате върху очакванията за любов. Ако физическите ви нужди не съвпадат, трябва да положите усилията да се срещнете на половината път, било чрез улесняване на възбудата чрез романтика, или като намерите други начини за близост и интимност, като масаж, например.

депресия

Вашият партньор може също да страда от „бебешки блус“. Това обикновено се случва при жените и включва промени в настроението, пристъпи на плач и продължителни чувства на тъга. По принцип те възвръщат нормалността си след няколко седмици, но ако тези симптоми продължат, най-добре е да потърсите професионална помощ. Но важното нещо, което трябва да запомните при лечението на следродилна депресия, е да осигурите адекватна емоционална подкрепа. Подкрепящият съпруг ще извърви дълъг път в ранното възстановяване.

Направи го последно

Изградете отношенията си с малки действия на замисленост. Съпротивлявайте се на желанието да бъдете негативни, защото повечето хора са склонни да помнят неприятните неща, които правите или казвате, и това може да бъде огромно възпиращо средство за растежа на връзката. Ако смятате, че партньорът ви се обърка някъде, потърсете подходящ момент, за да ги коригирате леко. Винаги търсете положително подкрепление, а не отрицателно. И не забравяйте да се насладите заедно на този чудотворен пакет от радост, който е подарен и на двама ви.

Оставете малко пространство във връзката ви, за да запазите мистерията и магията живи, разтегнете границите на творчеството си и се стремете да разпалите страстта и любовта, защото споделяте живо, растящо дете и връзката ви е повече от свещена. Тя е вечна.