9 перфектни елементи за домашна тренировка, от лесно до истински луд

Да останеш здрав и здрав може да изглежда като сизифов кошмар, ако не си A-List актьор, който току-що е бил хвърлен в супергероичен филм.

За всички нас, които не са супергерои, трябва да намерим начини за тренировка, които да се впишат в нашите пространствени и времеви ограничения, което означава добра тренировка. Ето девет парчета тренировъчни съоръжения, които създават фитнес у дома - от лекото и неизискващо до наистина безумното. Няма съд.

Добро и малко

9. Yogu Massage Foam Roller

Пяна ролки са, както аз разбирам, отлични многофункционални инструменти за разработване, от подпомагане на йога за успокояване на болните мускули след тренировка. Amazon, $ 11.99

8. Crown Спортни стоки Тела за изработване на тяло

Ръчните тежести са задължителни за спортиста. Независимо дали просто се опитвате да успокоите вашите гълъби или искате да се превърнете в ужасяващ гигант, има размери и тежести за почти всички и всяка употреба. Но не забравяйте да знаете вашите нужди и да сте ограничени, преди да ги вземете (буквално и в преносен смисъл). Amazon, $ 9.99- $ 39.99

7. UNI FAM топка за упражнения

Актуализация на класиката: Скромното топче за упражнения. Използвайте го за всичко - от техники за балансиране до подмяна на офисния ви стол, ако искате да сте един от тях тези хора. Amazon, $ 17.99

Пораства

6. Тегло за скорост на Nordictrack

Още, да речем участващи тренировка изисква още по-тежкотоварно оборудване. Този сгъваем багаж за ръце покрива широка гама от тежести, така че можете да го промените, докато растете и се подобрявате. Amazon, $ 39.95

5. Бар за вдигане на вратата на Sportneer Multi-Grip

Пулпурите са може би едни от най-взискателните и неприятни упражнения в света, но проклети, ако не си свършат работата. Този DIY pullup бар ще ви спести пари за членство във фитнес зала и, хей, няма да нарисувате никакви смутени погледи, когато управлявате само двама от тях, преди да се сринете в плачеща купчина на земята. Уверете се, че вратата ви е хубава и здрава, очевидно. Amazon, $ 29.99

4. Комплект тренажори TRX за окачване

Резистентните ленти и техните рогове са гъвкави, евтини начини да получите добре закръглена тренировка у дома. Това нещо е безкрайно приспособимо и включва някои изящни „котви“, така че не въвеждате парче сухото строителство, докато сте в зоната. Amazon, $ 149.95

Огромни чудовища

3. Бягаща пътечка 3G Cardio Pro

Само в случай, че имате място или наистина сте напълно луд, ето един легален TREADMILL, който можете да направите Amazon Prime направо във вашия дом. Хей, ходиш тук! Или джогинг. Amazon, $ 1,899.00

2. Horizon Fitness Elliptical

Елиптичният: по-изисканият, по-спокоен подход на природата към бягащата пътека. Добре е за всеки, който се страхува от гореспоменатата бягаща пътека. Amazon, $ 1,199.00

1. Stamina Pro Ab / Hyper Bench

Знаете, че това нещо е страхотно, защото има ДВЕ ИМЕНА. Pro Ab / Hyperbench все още заема малко място, но. няма да разбие банката и ще ви помогне да овладеете някои от най-трудните, най-лесни за бъркане тренировки там: упражнения за аб. Amazon, $ 120