12 безопасни и естествени начина да увеличите либидото си

Нещата, които значат в отдела за спалня? Не можете да изпълните естествената си роля на супер-родословие поради намаляващо либидо? Прочетете, за да върнете нещата на път.

Независимо дали сте човек или момиче, ниското либидо винаги ще има отрицателен ефект върху личния ви живот. Защо? Тъй като ниското либидо се равнява на по-малко секс и тъй като сексът има доказани физиологични, психологически и емоционални ползи, тогава наистина трябва да се стремите да имате колкото се може повече от него.

Но ако не го искате, е трудно да накарате сами да го имате. Вкарайте в уравнението партньор, който започва да се чуди защо не можете да реагирате на случая толкова, колкото биха искали, а добавеният натиск просто влошава нещата.

Проблеми с мъжкото либидо

Както вече беше посочено, ниското либидо може да бъде проблем и за двата пола, но за мъжа няма опция „лягай и мисли за Англия“. Проблемите ни с либидото могат и често да доведат до определени механични повреди. Не можем да скрием нежеланието си да изпълняваме по същия начин, както може една жена.

И когато либидото спадне до такава степен, че психологията ви изглежда напълно неспособна да ви издърпа от сексуалните увлечения. изкушаващо е да посегнете към Виаграта. Но извеждането на лекарствения път от такъв проблем всъщност е най-добрият път?

Естествените опции да увеличите сексуалния си стремеж

Проблемът с приемането на медицинска помощ при подобни проблеми е, че не правите нищо за решаване на основните причини. Всъщност бихте могли да ги комбинирате, като разчитате на лекарствения вариант до такава степен, че се заблуждавате да вярвате, че вече не можете без тях.

Тогава това може да се превърне в много дългосрочен проблем. Справянето с ниско либидо естествено обаче може потенциално да обърне проблема за няколко дни. Часове дори, в някои случаи.

Трите стъпки към по-здравословен секс

Справянето с ниско либидо за един човек по естествен начин идва на три етапа. Първото от тях е да се справите с проблемите, свързани с начина на живот, като например промяна на ежедневната си рутина, навици и склонности, за да върнете либидото си на път.

Вторият етап е да погледнете какво можете да поставите в устата си * карамбол, много предназначен *, за да върнете сексуалния си плам с някои храни, които са много полезни за повишаване на либидото.

Третият етап е да се подобрят съществуващите сексуални навици за подправяне на нещата между чаршафите. В следващите параграфи разглеждаме тези етапи, като разделяме всяка от тях на четири части, за да ви помогнем да върнете либидото си на картата без несигурни условия.

Етап 1 - Промените в начина на живот се увеличават либидото ви

Ето 4 промени в начина на живот, които можете да направите, за да върнете духовете си в спалнята.

# 1 Упражнение . Ползите от упражненията са многобройни, а увеличаването на либидото е само едно от тях. Защо? Тъй като упражнението помага да се умерят физиологичните и психологическите функции на тялото, като например регулиране на кръвното налягане, подобряване на психическото ви състояние, повишаване на самочувствието ви и като цяло ви прави по-фитнес и по-способни да изпълнявате в спалнята. С две думи, няма аспект към проблема, с който упражнението не помага, по един или друг начин.

# 2 Сън . Наред с водата, храната и въздуха, сънят е един от по-съществените механизми, които захранват човешкото тяло. Без него може и ще възникне цял куп физически, умствени и емоционални проблеми. Всяка една от тези засегнати области ще има ефект и ще се окаже пагубна за способността ви да бъдете „на работа“. Вземете личния си премиен брой часове сън на нощ и либидото ви ще се увеличи.

# 3 Диета . Няма да говорим за конкретни храни тук *, което ще следваме в следващия раздел *, но ще говорим за диетата по-общо. И в това няма съмнение, лошата диета не помага на либидото ви. Твърде много мастни, захарни или прекалено преработени храни, прекалено много алкохол или ядене на твърде много или твърде малко като цяло, ще имат пагубен ефект върху вашето желание да изпълнявате. Хранете се умерено и разумно, за да видите нивата на потентност бързо да се повишават.

# 4 Стрес . Сега всички знаем колко е важно да се справим със стреса - мълчаливия убиец, както стана известно. Но по-малко се говори за ефекта, който може да окаже върху вашата сексуална мъжество. И е лесно да ви кажа да премахнете стреса, но не винаги е толкова лесно. Тревоги за пари, проблеми с отношенията, проблеми в работата, всички те допринасят за нивата на стрес и рядко сте в състояние да ги премахнете напълно.

Направете обаче усилие поне да се справите с тях. Йога, бокс, медитация, дълги разходки - каквото е необходимо, за да понижите нивата на стрес и да върнете либидото си така, както беше.

Етап 2 - Храни за по-добър сексуален нагон

Докато сексът и храната са две често срещани отстъпки, ето доказателство, че това, което слагате в устата си, има огромен ефект върху вашата мъжественост.

# 1 Цинк . Най-добрият източник: малко зелени зеленчуци, ядки, плодове и, разбира се, стриди. Цинкът не само помага за производството на сперматозоиди, но също така е виден в производството на хормони като тестостерон - ключов играч във всички неща, свързани с мъжката сексуалност и либидо. Цинкът е в горната част на списъка по качества на афродизиак, ориентирани към мъже.

# 2 Омега 3 . Най-добрият източник: мазна риба. Това изключително полезно масло има допълнителен бонус, тъй като подобрява еластичността на кръвоносните съдове и изтънява кръвта. Резултатът - подобрен приток на кръв, основна съставка в акта на физическа възбуда.

# 3 Фенилетиламин . Най-добрият източник: шоколад с високо съдържание на какао. Освобождавайки допамин и серотонин в мозъка, тъмният шоколад мигновено ви създава настроение за по-чувствени дейности и облекчава нивата на стрес. Бързо закрепено тайно оръжие за нощ на страст.

# 4 Въглехидрати с бавно освобождаване . Най-добрият източник: семена, зърнени храни, плодове и зеленчуци. Рафинираните въглехидрати и въглехидратите с бързо освобождаване играят хаос на хормоналните ви нива, което затруднява тялото ви да регулира либидото ви. Помогнете на amour помощна ръка с въглехидрати с бавно освобождаване, които премахват стреса и зареждат с енергия.

Етап 3 - Сексуални навици, които подобряват либидото ви

За някои може да е трудно да се настроите, дори ако вече сте на път да правите секс. Ето няколко начина, по които можете да си помогнете да получите или да бъдете възбудени, за да сте в крак с партньора си.

№1 позиции. Ако вие и вашият партньор изглежда сте се ангажирали с веднъж седмично сесия за мисионерска позиция, тогава вашето намаляващо либидо може да се свежда до нещо толкова просто като скуката. Когато рутината напълно управлява сексуалния ви живот, може да е време да подправите нещата с няколко нови позиции и да си върнете това липсващо вълнение обратно в живота си. Не е нужно да се опитвате да преминете през всяка страница от Кама Сутра, но бихте могли да я поднесете доста добре.

# 2 Околна среда . Понякога обичайната ви среда може да накара секса да изглежда малко скучен и повтарящ се, а това може да има най-лошия ефект върху либидото ви. Опитайте от време на време различна стая извън спалнята - или дори съвсем различно място.

# 3 Проучване . Може би имате познавателно или емоционално желание да надскочите отвъд по-обичайните сфери на сексуална активност, която пречи на вашето либидо. Опитайте да разгърнете изявите си с готов партньор, който да нажежи пожарите и да станете сексуален авантюрист от най-висок ред.

# 4 Привличане . Ако вие или вашият партньор не се грижите добре за себе си, тогава това непременно ще се отрази на либидото ви. В крайна сметка сексуалното привличане зависи от това, че и двамата сте привлечени един към друг. Каквото и да ви отнеме - малко време във фитнес залата, нова прическа, по-интензивен режим на подстригване - поставете се на върха си и придайте на любовния си живот нежно натискане в много по-здравословна посока.

Ниското либидо не трябва да е факт от живота. Ако искате да го изпратите към по-тъмните вдлъбнатини от миналото, тогава следвайте нашите естествени съвети, за да поставите пружина назад във вашата стъпка - и малко олово в молива!