12 начина да игнорирате някой, който психически ви стресира

Чувствате се разочарован, но не можете да игнорирате някого? Научете тези 12 начина да се отървете от досадната колега, френема или пиявица, без да сте твърде груби.

Има някои хора, които просто са неприятни да бъдат наоколо. Те са склонни да бъдат отрицателни, клюки, критични и всичко, до което се докоснат, става грозно. Тези хора са точно обратното на очарователните. Ние обаче не можем напълно да ги избегнем, защото те са семейство, наш шеф, наш клиент или най-добрият ни приятел. Колкото и да искаме да се отървем от тях напълно, това е просто невъзможно; работим в един и същ офис с тях или споделяме един и същи кръг приятели.

Освен ако няма конкретна причина да мразите някого * те са говорили зад гърба ви, те не са ви върнали парите, които ви дължат и т.н. *, просто е малко странно да разговаряте с тях, защото шансовете са, тяхната личност не ти харесва, а не нещо, което те направиха.

Как да пренебрегнете някой, който ви търка по грешен начин

Ето няколко лесни начина, по които можете да избегнете или игнорирате някой, който психически ви стресира.

# 1 Скрийте ги от вашите новини. Да кажем, че сте приятели във Facebook или във всякакви социални медии и публикациите им ви убиват ден след ден. Решението е просто: разкачете ги! Това отнема само 5 секунди и след това ще се почувствате облекчени, че те вече не съществуват във вашия онлайн свят.

Би било хубаво, ако и в реалния живот можете да ги разберете, но нека да вземем нещата едно по едно. Отстранете всички досадни, стресиращи хора във вашите акаунти в социалните медии. Simple. Но част от вас все още биха искали да се актуализирате, нали? Искате да знаете колко досадни могат да получат? Не си струва! Разкачете ги сега и ако има моменти, в които наистина станете любопитни, просто посетете страницата им.

# 2 Поддържайте отговорите кратки и прости. Ако не харесвате някого, не водете дълги разговори! Защо би? Не е нужно! Това е друго просто и просто нещо, но въпреки това на някои хора е трудно да се направи, защото… О: те са хора, харесващи; Б: човекът, когото мразят, е някой могъщ * шеф, клиент и т.н. * или В: страхуват се, че може да е твърде очевидно, и се страхуват от две конфронтации.

Добре е да си фалшив към шефовете и клиентите, но ако се фалшифицираш, защото не искаш хората да си мислят, че не си хубав, време е да се реализираш и да вземеш някакви топки. Поддържайте разговорите кратки и директни. Може да изглеждате заети или можете просто да излезете и да отидете в кабината си, за да си поспите.

# 3 Не мигайте голяма, топла усмивка. Няма абсолютно никаква нужда да се фалшифицира усмивка. Не се притеснявайте: това не ви прави ледена кралица. Да се ​​усмихваш на човек, който ти създава стрес, е като да даваш храна на лудо куче. Просто правете това, което правите, и се надявайте, че и те ще пренебрегнат. Дори и малкото говорене може да повлияе на вашето благополучие, така че не се забавлявайте с това, като мигате с голяма усмивка.

# 4 Забавяне на отговорите толкова дълго, колкото можете. Независимо дали чрез електронна поща, текст, DM или Skype съобщения, целта е винаги да забавяте отговорите си - освен ако не е за работа. Бъдете спокойни и осъзнайте, че отговарянето късно не е обидно. Това „студено рамо“ трябва да им изпрати съобщение, че не искате да сте близо до тях. Това, което е толкова страхотно в това, е, че е ефективно, но въпреки това те не могат да се изправят срещу вас. Те биха звучали тромаво или нагло, ако ви попитат защо не отговаряте бързо.

# 5 Слушайте музика на слушалки. Какъв чудесен начин да избягате от света, без да обяснявате себе си, нали? Това е едно от най-популярните антисоциални устройства, което лесно можете да използвате, когато искате хората да ви оставят на мира. Не само ще ви попречи да говорите с тях, но и наистина успокоява нервите ви. Направете списък с всички чувстващи се музика, така че когато те тръгват към вас, просто натиснете игра, за да противодействате на лошата енергия.

# 6 Ограничете взаимодействието лице в лице. Ако сте ядосани с колега, е трудно да ги избегнете много дълго време, защото това ще се отрази на работата ви. Можете да бъдете уволнени, ако не се съобразите, само защото сте избрали да ги избегнете. Но не е нужно да се измъчвате, като виждате лицето им всеки ден. Ако има начин да изпратите работата си чрез електронна поща или да се консултирате чрез чат, направете го. Това ще улесни живота ви. По-малко взаимодействие, по-малко стрес.

# 7 Променете рутината си. Ако обикновено напускате офиса около 17:00, може би трябва да напуснете малко по-рано или малко по-късно. Ако обикновено ядете в Макдоналдс, опитайте да ядете някъде другаде. Използвайте друг път, за да стигнете до работа. Тези малки промени в рутината вероятно ще променят модела ви на взаимодействие с човека, който ви стресира.

# 8 Разберете тяхната рутина и стойте далеч от нея. Отделете време, за да забележите рутината на човека, който стресира адът от вас, и просто стойте далеч от него. Ако този човек се окаже ваш съсед, обърнете внимание на неговия или нейния график, така че да не бъдете едно и също място по едно и също време. Ако косят тревата всяка събота сутрин, не разполагайте с барбекю в градината си едновременно.

# 9 Кажете не на покани. Ако те поканят на купон в Хамптънс, но въпреки това наистина те стресират, не излизай. Кажи не. Измислете извинение, за да не изглеждате недоброжелателни - но дори това не е изискване. Просто казаното: „Благодаря, но напоследък съм прекалено уморен и просто искам да стоя вкъщи и да спя по цял ден“ не е твърде куца.

# 10 Не посещавайте партита, на които присъстват. Ако знаете, че присъстват на определено парти, не ходете там! Отново ясно и просто на теория, но може да бъде малко предизвикателно в реалния живот - особено ако имате много общи приятели. Просто ограничете партитата, на които присъствате, и ако посещавате партита, на които присъстват, стойте далеч от тях, без да сте твърде очевидни.

# 11 Дълбоки вдишвания. Ако сте направили всички споменати по-горе неща, но все още са наоколо, може би е време да започнете да живеете с факта, че те винаги ще бъдат наоколо. Поемайте дълги дълбоки вдишвания в продължение на поне една минута и това ще ви помогне да се презаредите, след като сте изложени на отрицателна енергия. Освен това ви предпазва от избухване в припадък. По този начин ще можете да защитите ядрото от техния негатив и да функционират както трябва.

# 12 Радвайте се дотолкова, че вече няма да ви засегнат. Това може да звучи като съвет от д-р Фил, но това е най-доброто решение в този списък. Да, най-добрият начин да игнорирате някой, който психически ви стресира, е като сте толкова радостни и бурни, че дори ще искате да прегърнете враговете си.

Да сте в постоянен контакт с хора, които са отрицателни, критични и досадни, може да бъде изтощително емоционално, психологически и физически. Можем да ги избегнем, като следваме споменатите по-горе трикове.

Ако обаче избягването им е невъзможно, трябва да се научим как да живеем с тях грациозно; ако не можем да ги игнорираме, трябва да ги убием с доброта. Няма да повярвате как това може да трансформира вашите взаимоотношения и начина ви на мислене.