13 Малки промени, които значително подобряват отношенията ви

Никога не подценявайте силата на малките жестове. Те могат да направят или разрушат връзка. Така че, ако искате да запазите вашите, започнете да ги прилагате още днес.

Промяната не е лесно нещо да направите във връзка, особено ако сте били заедно дългосрочно. Не е необичайно двойките да потъват толкова дълбоко в навиците и рутините, че забравят да положат усилия във връзката си или просто не могат да разберат разликата между това, което работи и това, което вече не.

След като настъпи апатия и пренебрегнете най-важните отношения в живота си, вие се разминавате и тогава нещата започват да се влошават. Това ще повлияе на всичко - от това как се чувстваш сутрин до как да продължиш деня си.

Не искате цял ден да виси тъмен облак над главата, нали? Не искате да усещате изтръпването на ужас всеки път, когато влезете през входната врата у дома, нали? Никога не искате да обмисляте какъв ще бъде животът без вашия партньор, нали?

Е, добрата новина е, че можете да промените всичко за текущата си ситуация и да упълномощите отношенията си. Това дори не отнема големи усилия от ваша страна. Всичко, което трябва да направите, е да внедрите най-малките промени в рутината си. и ще бъдете шокирани от това колко положително въздействие ще има върху отношенията и живота ви.

Малки промени, които да повлияят положително на отношенията ви

Ключът към воденето на щастлив живот е да започнете да подобрявате нещата у дома и няма по-добри отношения, с които да се справите първо от тази, която споделяте с живота си партньор. Ето 13 малки промени, които можете да направите, за да повлияете положително на отношенията си по огромен начин. Няма нужда да ги правите наведнъж. Започнете с двойка и внедрете повече, докато вървите заедно.

# 1 Проявете благодарност. Според статия, написана от Nathan Feiles и публикувана в PsychCentral, „Способността да проявяваме признателност към важните хора в нашия живот е силно подценена. Когато се почувстваме недооценени, това може да започне да се храни с нашите отношения. “ Фейлес прави добра точка, тъй като много разведени двойки се оплакват, че не са оценени достатъчно, оттам и една от многото причини, поради които връзката им се разпаднала.

Нещо просто като купуване на цветя на жена си по пътя към дома или почерпване на съпруга с любимата му вечеря на сашими се счита за благодарни жестове. Колкото и малка да е тази промяна, това ще направи свят на разликата във вашите отношения.

# 2 Благодарете. Например, ако съпругата ви е направила вкусна тенджера печена за вечеря, не я приемайте за даденост, а вместо това й кажете: „Благодаря за вечеря, скъпа. Беше невероятно!" Или ако съпругът ви завърши месечните сметки на домакинството, трябва да кажете: „Благодаря за това, въпреки че сте заети.“ Без значение какво направи съпругът ви, благодарете им, че положиха усилията.

# 3 Кажи, че те обичам. Казването на тези три малки думи ще означава света на партньора ви, особено ако не го казвате толкова често, колкото трябва. Независимо дали е в текст, чрез телефонно обаждане или лично, уведомете любимия човек колко значат за вас.

# 4 Слушайте, а не говорете. Боевете са нормални във всяка връзка, но има причина, поради която наистина лошите са склонни да излязат от ръката до момента на връщане и това е така, защото и двете страни говорят повече, отколкото слушат.

Защо да не обърнете нещата наопаки, като слушате повече, отколкото говорите? Това ще позволи на партньора ви да разбере, че наистина ги чувате и че без значение по чия вина е, вие сте готови да изслушате, да изгладите нещата и да го пуснете.

# 5 Направете време. Вашият партньор е най-важният човек в живота ви, така че няма смисъл да отделяте най-малко време за тях. Работата има тенденция да изяжда по-голямата част от деня, а след това идват неща като приготвяне на вечеря, подреждане на къщата, извеждане на кучето на разходка, пускане на децата в леглото и т.н.

Без значение колко сте заети, не забравяйте да отделите време за любимия човек. Независимо дали става дума за гушкане и чат в леглото или планиране на ден за забавление през уикенда, не забравяйте да отделите време за връзката си.

# 6 Бъдете позитивни. Друга малка промяна, която може да повлияе положително на връзката ви, е самата позитивност. Вместо да сте мрачни и мрачни, опитайте се да внесете малко положителност в деня си. Ще се изненадате колко далеч може да бъде доброто ви настроение.

Колкото и прекрасен да е баща ми, той понякога може да стане наистина мърморен, а аз си спомням братята и сестрите си и ходех по черупки от яйца всеки път, когато беше в едно от настроенията си. Не изплашвайте всички само защото не се чувствате звездни и се опитайте да популяризирате чувството за добро чувство с тези около вас.

# 7 Не носете стрес у дома. Имайте предвид своето отношение и се старайте да не връщате външни натоварвания у дома. Може да сте имали лош ден в офиса, може да сте останали в нечестив трафик или може да сте счупили висока пета, докато бързате в метрото. Без значение какво се е случило, това не е била вината на партньора ви, така че вместо да сте група за това, споделете какво се е случило, нека ви накара да се почувствате по-добре, след това продължете напред.

# 8 Разходка повече. Целта е да бъдете по-добра и по-здравословна версия на сегашното си аз. Вместо да вземете автобуса за тези няколко блока, ходете пеша. Вместо да паркирате на мястото, което е най-близо до асансьора, изберете един, който е най-отдалечен и ходете. Колкото повече ходите, толкова повече калории изгаряте и толкова по-висока ще бъде вашата метаболизъм.

Колкото сте монтьор, толкова повече енергия ще имате и толкова по-добре ще изглеждате и чувствате. Плюс това, ще бъдете по-настроени за сексуални вълнения с партньора си. Никой никога не се е оплаквал, че има висок сексуален нагон!

# 9 Настройвайте технологията на масата. Отнасяйте се с време на хранене като вашето свещено заедно време. Не забравяйте да оставите настрана всички форми на технологии, докато ядете, или най-малкото, да ги поставите в безшумен режим. Не позволявайте на входящ текст, работен имейл или нещо толкова глупаво, колкото Facebook известие, да ви пречи да вечеряте с любимия човек.

Отдайте се на разговор, научете за техния ден и просто се насладете на това да сте в компанията на всеки друг. Изпълнете тази промяна както у дома, така и в ресторантите.

# 10 Докоснете още. Докосвайте любовницата си по-често и ще забележите положителното въздействие, което ще окаже върху връзката ви. Действайте като тийнейджъри и се отдайте на PDA, без да се притеснявате какво ще мислят другите. Трябва също да прегърнете повече и не забравяйте да целувате любимия си, преди да излезете през вратата всяка сутрин. Направете същото и в момента, в който влезете през вратата в края на деня.

# 11 Общувайте привързано. Някога гледах хитовия телевизионен ситком Как се запознах с майка ти ? Прелестната брачна двойка Лили и Маршал се наричаха взаимно Lily-pad и Marshmallow. Някои изследователи и житейски треньори наричат ​​това „познаването на любовния език на партньора ви“. Колкото по-добре се държите един с друг, толкова по-добре ще бъде за връзката ви. Никога не спирайте да използвате имена на домашни любимци, тъй като това потвърждава силната и любяща връзка, която споделяте помежду си.

# 12 Пуснете нещата. Вместо да сте дребен сноб, научете се да пускате нещата. Няма значение, че жена ви е забравила да попълни соевото мляко и със сигурност няма значение, че съпругът ви се отнася към вратата като с кошница за пране. Общувайте добре, прощавайте и забравяйте и ще установите, че връзката ви ще бъде по-щастлива и по-здрава.

# 13 Да се ​​откажеш от егоизма. Опитайте се да не бъдете толкова егоистични през цялото време. Знам, че работите усилено, за да осигурите семейството си и че понякога просто искате да останете сами на собствените си устройства. Колкото и да е важно самото време, също е важно да се съсредоточите върху това, което вашият партньор иска и да правите неща, които те имат интерес.

Опитайте се да поемете ролята на даряващ повече от приемник. Вашият партньор ще забележи това и ще започне да ви имитира, не защото се чувстват зле, а защото те обичат и искат и вие да сте щастливи. Следователно, когато имате двама големи дарители във връзка, всички печелят.

Промяната е много вълнуваща и може много добре да повлияе на посоката, в която поема връзката ви. Не винаги са важни големите промени, а по-скоро малките, почти незабележими. Повярвайте ми, когато казвам, че те добавят и носят много повече тегло от големите неща.