15 Признаци за зависимост от код, за да знаете дали се приема за даденост

Вие и вашият партньор сте като два граха в шушулка. Но крайната зависимост от кодекса не е здравословна за нито един от вас. Нека да разберем признаците на кодовата зависимост.

Първата ми сериозна връзка имаше тревожни признаци на зависимост от двете страни на връзката. Разчитах на моя партньор за моето щастие и винаги имах извинение, готово за неговото лошо и контролиращо поведение. Излишно е да казвам, че отношенията бяха едностранчиви и прекарвах по-голямата част от времето си в огромни жертви, докато той очакваше да ги направя.

И точно това е взаимозависима връзка. Това е, когато един човек значително инвестира повече във връзката, отколкото другият партньор. Например исках да помогна на партньора си и приех борбите му като свои. Това ме направи още по- свързан с него, отколкото всъщност бях.

Как да разпознаем взаимозависима връзка

Съвместните отношения не винаги са лесни за откриване веднага. Хората, които са "предприемачи", ще хвърлят своите партньори малки награди тук и там, като се уверят, че ще се върнат за още.

В същото време чувствах, че вече не съм себе си; щастието ми беше зависимо от него и неговите чувства. Разбира се, някои хора са по-доминиращи в отношенията си и това не означава, че е зависима. Но ако се чувствате така, сякаш връзката ви не върви по здравословен път, може да сте в взаимозависима връзка.

15 тревожни знака за зависимост от кода, които стартират модела

Нека изрежем нездравословния модел. Виждате ли някой от тези признаци на зависимост от връзката във вашата връзка? Може да изглежда, че двамата сте в началото много близки и няма нищо лошо в това. Но ако започнете да чувствате, че вие ​​или вашият партньор не могат да функционират без присъствие един на друг, може би един от вас пречи на другия да расте.

# 1 Чувствата на партньора ви са на първо място. Нормално е да обмисляте чувствата на партньора си и понякога да поставяте собствените си нужди настрани. Но ако винаги поставяте чувствата на партньора си на първо място, без да се консултирате със собствените си, това е нездравословен знак за зависимост от кодекса. Ако не ви е удобно, трябва да можете да кажете „не“.

# 2 Вашият партньор ви манипулира по време на двубои. Понякога казваме неща, които не бива да казваме, когато спорим. Но с развитието на връзката се изграждат граници и хората се научават да общуват помежду си. Ако партньорът ви манипулира по време на спорове, това е ясен знак, че не е здравословно пространство.

# 3 Щастието на партньора ви е вашият приоритет. Слушайте, трябва да поставите чувствата на партньора си като приоритет, но това не означава, че чувствата им трябва да вървят преди вашите.

Това е сложно и да, понякога ще трябва да правите жертви, но само до известна степен. Ако винаги поставяте чувствата им пред вашите, това може да предизвика негодувание и зависимост.

# 4 Нямате усещане за лична идентичност. Един от най-ясните признаци на зависимост от кода е, когато започнете да губите чувството си за идентичност. Съвсем нормално е двойките да правят нещата заедно и да имат подобни мнения, но вие също сте своя човек. Щастието ви не трябва да разчита на връзката ви, защото имате други неща в живота си, например приятели, семейство и хобита.

# 5 Имате извинения за поведението на партньора си. Всички имаме своите недостатъци и понякога правим или казваме неща, които не са правилни. Но чрез тези преживявания ние научаваме житейски уроци. Вашият партньор обаче не трябва да поема отговорност за действията си, защото винаги имате извинение за тях.

# 6 Вие се борите да вземате решения във връзката си. В здравите отношения е нормално партньорите да вземат решения от името на връзката. Вие сте с партньора си, защото се доверявате на тяхната дискретност. Въпреки това се борите да вземате решения във връзката си. Ако не друго, по-голямата част от вземането на решения се извършва от вашия партньор, отнемайки от идеите за „съвместност“.

# 7 Усещаш болката на партньора си. Когато нашите партньори преминат през тежко време, естествено, ние съпричастни към тях. Може да почувствате необходимост да поемете емоционалната тежест на партньора си, поставяйки го на раменете си. Не искате да видите, че партньорът ви изпитва болка, но когато сте в зависимост, вие приемате болката им и я правите своя.

# 8 Чувстваш се възползван от. Ти си пълен с доброта и любов и партньорът ти знае това. Тези качества са това, което хората искат в своите партньори, но някои хора се възползват от тях. Ако не се чувствате оценени и използвани, това е един от тези признаци на зависимост от кода, които биха могли да се използват срещу вас.

# 9 Страхуваш се да не бъдеш изоставен. Въпреки че може да не се чувствате добре в отношенията си в зависимост, страхувате се да не ги изоставите. Това е една от причините да продължите да сте във връзката, въпреки че знаете, че не е здравословно, не искате те да ви напускат.

# 10 Давате, вашият партньор взема. В отношенията непрекъснато давате на партньора си, което не е непременно лошо. В здравословни отношения трябва да инвестирате във връзката си. Но това работи само когато и двамата се отдават на връзката. Ако някой е зависим от кода, той взема повече от връзката, след което дава.

# 11 Вие се борите да комуникирате вашите нужди. Въпреки че вашият партньор винаги е в състояние да съобщи нуждите ви и да ги изпълни, вие не сте в състояние да съобщите вашите нужди. И ако го направите, вашите нужди или се игнорират, или се отхвърлят.

# 12 Избягвате да се биете, като потискате чувствата си. Тъй като партньорът ви не се бие справедливо, избягвате всякакви конфронтации с тях. Но по същество всичко, което правите, е да потискате чувствата си, което ви кара да се чувствате по-зле от себе си и отношенията си. В здравословна връзка можете свободно да говорите мнението си и да имате продуктивни аргументи.

# 13 Чувстваш се в капан. В началото отношенията и зависимостта ви един от друг бяха приятни и се разглеждаха като признаци на любов. Но сега започвате да се чувствате в капан. Не сте в състояние да говорите мнението си, не се задоволявате нуждите и давате приоритет на партньора си над себе си. Вече не се чувствате равни в отношенията си.

# 14 Вашият партньор проявява контролиращо поведение. Когато двамата спорите например, те ще използват отношенията срещу вас. Например, за да сте двама заедно, те ще ви предложат да спрете да се виждате с приятелите или семейството си. Или ще използват връзката като начин да продължат негативното поведение като злоупотреба с наркотици или пиене.

# 15 Поемате проблемите на партньора си. Когато сте зависими от кода, не можете да се справите, когато виждате партньора си в болка. Макар и не буквално, образно казано, вие се опитвате да им отнемете болката. Но като направите това, вие в крайна сметка застрашавате собствените си чувства и психическо здраве, докато станете отговорни за техните чувства.

Както научихте, зависимостта не е задължително лоша. Но когато стигне до крайности, можете да се изгубите във връзка. Ако видите тези признаци във връзката си, време е да направите промяна.