21 Големи признаци на емоционално насилие, които може да пренебрегнете

Емоционалната злоупотреба е изключително лесна за пренебрегване. Просто погледнете тези 21 признака на емоционална злоупотреба, за да видите дали се насилвате вместо да обичате!

Като хора не сме тъпи. Когато някой ни се противопостави или потиска с емоционално насилие, ние винаги сме готови да отвърнем на удара.

Но какво правите, когато всеки ден се манипулирате само по малко?

Какво правите, ако просто не осъзнавате, че сте подмамени и измамени в злоупотреба със сладки думи на любовта?

Какво ще стане, ако любовта ви към този човек ви убеди, че трябва да се наведете назад, само за да им угодите, дори ако това означава емоционално насилие?

Емоционалната злоупотреба е лесно да се пренебрегне

Реалността и нашето тълкуване на реалността са напълно различни и субективни.

Бихте повярвали, че се насилвате емоционално само ако се убедите в тази истина.

И докато не видите истината за себе си, никой друг не може да ви помогне да я осъзнаете.

Това е като синдрома на метафоричния кипящ жаба.

Говори се, че ако пуснете жаба във вряща вода, тя веднага ще изскочи. Но ако поставите жаба в тенджера с хладка вода и започнете да кипвате водата много бавно, жабата ще продължи да стои в тенджерата с вода, докато заври до смърт.

Сега това може да е метафора за доказване на предупредителна приказка за промяната и неспособността ни да видим знаците. Но тази история играе голяма роля в разбирането на собствените ви отношения.

Промени ли се поведението на партньора ви?

През всичките години, в които двамата сте били заедно, мислите ли, че поведението на партньора ви се е променило с течение на времето?

Ако промяната е постепенна и решите да не виждате промените, може никога да не я осъзнаете.

И дори ако сте емоционално насилвани, никога няма да видите знаците.

Злоупотребата под каквато и да е форма трябва да започне някъде. Във връзката има момент, в който партньорът ви прави нещо, което психически ви смущава и въпреки това вие избирате да го пренебрегнете заради любовта, която имате към тях.

И тогава, това се случва отново. И все пак избирате да го пренебрегнете. И накрая стига до момент, в който се чувствате задушени и слаби и дори не знаете защо се чувствате толкова безпомощни.

Какво е емоционално насилие?

Емоционалната злоупотреба е всеки вид психологическо насилие, което травмира ума на човек или неговото състояние на съществуване, принуждавайки ги да се чувстват слаби, травмирани и безпомощни.

Може да чувствате моменти на емоционално насилие от време на време в собствените си отношения с хората около вас, било то с родителите си, братя и сестри, приятели или дори с романтичния си партньор.

Най-лесният начин да осъзнаете, ако се насилвате от някого е, ако се чувствате слаби и стресирани около тях.

Емоционалната злоупотреба може да промени живота ви завинаги

Човек би могъл да разбере щетите, които емоционалната злоупотреба може да им причини, само ако го преживее. Лесно е някой да каже на емоционално насилван човек да излезе от връзката. Но те никога няма да могат да разберат вашето състояние на духа, колко безпомощно се чувствате или емоционалната каша, в която се намирате.

Не се срамувайте от злоупотребата или безпомощността

Емоционалното насилие се чувства срамно и унизително. Не е лесно да говорите за това с другите, особено когато вярвате, че вашата собствена слабост е довела до злоупотреба. Но трябва да запомните, че не това е била вашата слабост, а безусловната ви любов към този човек.

Емоционалната злоупотреба не се ограничава до нито един пол, нито е ограничена до определен вид отношения. Така че първото нещо, което трябва да запомните, е да спрете да се срамувате.

21-те големи признака на емоционална злоупотреба, които може лесно да пренебрегнете

Емоционалната злоупотреба винаги започва малка и трябва да започне някъде. Най-лесният тест, който да осъзнаеш, ако си емоционално насилен, е да си зададеш въпроса дали поведението на партньора ти те боли психически. Ако това е станало, трябва да поговорите за това с тях.

В крайна сметка, емоционалната злоупотреба не винаги е нанесена на вас, за да ви потисне. Понякога емоционалното насилие може да произтича и от пренебрегване и невежество.

Използвайте тези 21 фини признака на емоционална злоупотреба, за да разберете дали сте били блъснати до стената от вашия съпруг / съпруга, приятел или приятелка. И ако все пак видите тези знаци, може би сега е време да започнете да натискате назад.

# 1 Страхуваш се. Поведението на вашия партньор ви плаши. Страхуваш се да поискаш неща или да им кажеш нещо, защото просто не знаеш как биха реагирали.

# 2 Неспирни лекции. Вашият партньор постоянно ви казва как сте толкова недостатък и как все още трябва да се подобрите по толкова много начини. Но вместо да се опитат да ви помогнат, те посочват вашите недостатъци и се държат като загубена причина, на която не може да се помогне, защото сте твърде слаба или тъпа.

# 3 болезнени сравнения. Партньорът ви постоянно ви сравнява, било с по-хубавите си или успешни приятели и ви казва колко по-добри от вас са те. Вашият партньор може дори да е фин и да посочва известни личности и да ви каже как са толкова по-привлекателни от вас.

# 4 Постоянни обърквания. Партньорът ви вика често. Но когато се опитате да спорите или да докажете, че сте прави, те дори могат да се спуснат на колене или да се унижат, само за да ви се извинят и да ви спечелят привързаността.

# 5 Обвинявате се без вина. Партньорът ви вини за това, че нямате своя вина. Те обвиняват за поведението на вашия приятел, за начина, по който са децата, развода на вашия приятел или просто за нещо друго. Понякога партньорът ви може дори да чуе за нещо по телевизията и да вика, защото са ядосани!

# 6 Посесивна ревност. Вашият партньор винаги има нещо негативно да каже за приятелите си, особено ако са от противоположния пол. Партньорът ви го мрази, когато получавате телефонни обаждания от приятелите си, а понякога дори ви моли да закачите телефона. Просто не им харесва, когато имате активен социален живот.

# 7 Самочувствието ти е осакатено. Партньорът ви постоянно ви казва колко сте лоши или безполезни и се ядосва на вас, защото винаги разчитате на тях. Но дори когато се опитвате да направите нещо сами, те ви казват, че не сте способни да вземате решения и ви кара да се чувствате тъпи през цялото време.

# 8 Две лица с лице. Поведението и отношението на партньора ви ви объркват. Понякога те могат да бъдат изключително любящи и грижовни. А в други моменти те наистина са зли и обидни. Просто не можете да предвидите как ще реагират на всичко, което правите.

# 9 Садистът вътре. Вашият партньор се чувства по-добре към себе си, когато посочи вашите недостатъци или ви критикува. Те могат да бъдат по-весели или щастливи в дните, когато прекалявате или сте стресирани поради собствените си грешки.

# 10 Унижението. Партньорът ви унижава или ви прави гадни забележки, особено около вашите приятели или хора, които ви се възхищават.

# 11 Големи изисквания. Те поставят неоправдани очаквания и отправят големи искания от вас, тайно се надяват, че ще се провалите, за да могат да кажат „Казах ви!“

# 12 Сексуална манипулация. Вашият партньор емоционално ви манипулира в сексуални дейности, които не харесвате. Те дори могат емоционално да ви превъплъщават, като казват неща като „Други момичета / момчета го правят! Защо не можете?

# 13 Големи признания. Вашият партньор споделя проблемите си с всеки, който слуша. Но ако признаете някой от проблемите си, особено относно връзката, пред приятелите или семейството си, вашият партньор би се разстроил много от вас.

# 14 Обръщането на всички срещу вас. Това е подъл трик, който емоционално насилващите партньори използват, за да спечелят предимство и да ви оставят да се чувствате безпомощни. Партньорът ви може постоянно да кучка за това колко трудно или тъпо сте за всички, включително за приятелите, семейството си и дори за децата си. Вашият партньор може дори да даде предубедени примери, само за да убеди всички останали и да ги обърне срещу вас, така че никой да не вземе вашата страна срещу тяхната.

# 15 Безшумното отношение. Ако се застъпите за нещо или се опитате да поемете контрол над ситуацията, партньорът ви може да се отдалечи в прегръдка и да ви осигури безмълвното лечение. Емоционално насилният партньор работи върху чувството за вина и те мразят дават власт в една връзка. Вашият партньор може просто да ви игнорира, докато не се извините, че се противопоставите на тяхното решение!

# 16 Физическо насилие. Понякога партньорът ви може да прибягва до физическа злоупотреба като шамар, болезнена щипка или дори заплашителен жест, само за да ви изплаши в подчинението, когато им противопоставите нещо.

# 17 Не ти е позволено да мислиш. Емоционално малтретираните любовници се наслаждават на пълния контрол върху връзката. Те биха ви манипулирали една стъпка в даден момент, докато не загубите увереност в преценката си. Убеждавате себе си, че не сте способни сами да вземате никакви решения, без ръководството на партньора си.

# 18 Изолация и зависимост. Първоначално партньорът ви може да ви каже, че не харесват вашите приятели или определен член на семейството. Скоро може да ви кажат да избягвате точно този човек. И преди да го осъзнаете, вашият партньор може внимателно да ви изолира от всички, които някога са били близо до вас. И един хубав ден ще видите, че единственият човек, до когото можете да се обърнете за помощ или от който зависи, е вашият партньор.

# 19 Емоционални спомени. Партньорът ви постоянно ви напомня за всички времена, които сте прецакали всеки път, когато има спор или дискусия. Те непрекъснато разкриват вашите неуспехи или грешките, които сте направили в живота си, за да затвърдите идеята, че зависи от вашия партньор и не можете да оцелеете сами без тяхната помощ и напътствия в живота.

# 20 Вашите постижения нямат значение. Вашият партньор прославя дори най-малките от техните постижения и гордо се хвале с това. Но от друга страна, независимо какво постигате или правите, вашият партньор винаги се подиграва с вашите постижения и ви кара да се чувствате глупаво, че го празнувате.

# 21 Отказ. Дори когато посочите техните емоционално насилнически начини, вашият партньор не приема техните емоционално насилствени начини като недостатък. Вместо това те убеждават себе си и се опитват да ви убедят, че правят всичко това само за да ви помогнат да станете по-добър човек и да застанете на собствените си крака.

Разпознаване на фините признаци на емоционална злоупотреба

Ако не сте сигурни, че преживявате злоупотреба, просто погледнете на себе си от гледна точка на друг човек. Или се запитайте как бихте се чувствали, ако вашият брат или вашето дете живеят живота ви. Бихте ли щастливи за тях? Бихте ли искрено вярвате, че те са в най-щастливите отношения в живота си или бихте искали те да излязат или да получите сили да се справят с проблема?

Може да ви се струва най-трудното нещо в момента, но ще почувствате силата и увереността си, като се върнете веднага във вас в момента, в който за първи път сложите крак.

Тези 21 признака на емоционална злоупотреба ще ви помогнат да дешифрирате, ако бъдете малтретирани и приети за даденост в любовния си живот. И ако все пак видите тези знаци, говорете за това с любовника си или с приятел. Това ще бъде първата ви стъпка към много по-добро бъдеще!