Как печелившото биатлонско олимпийско злато изисква хакване на човешкото тяло

Всяка секунда се брои за биатлон. Или, както се вижда в неделя по време на победата на Мартин Фуркад за 04.04 секунда за Франция над Емил Хегле Свендсен от Норвегия. Нещо повече, способностите, които тези шампиони на олимпийските биатлонисти 2018 г. не са съвместими по естествен начин; всъщност усилието от ски бягане в съчетание с фокуса, необходимо за стрелба с пистолет, е в противоречие, което изисква контрол на тялото, който се сблъсква с свръхчовешка сила.

В биатлон, традиция, която датира от норвежките военни състезания от 18-ти век, спортистите се състезават в комбинация от състезания по ски бягане и стрелба. Ски се разбива на всеки пет километра (около 3 мили) от стрелбата по мишена, редувайки се между стоящи, където целите са с диаметър 4,5 инча и склонни (легнали), където целите са само 1,8 инча. Събитията се различават по дължина, включително 20-километрово състезание, 10-километрово (спринт), еднорелеви и смесени пола релета и няколко други разстояния, всички от които съчетават ски и стрелба. Всяка една от тези задачи е сама по себе си предизвикателна, но нещата стават много трудни, когато преминавате от едно към друго.

Представете си: карахте крос-кънтри за пет километра, фокусирайки се върху пътя пред вас, блокирайки света, докато се упражнявате, вървяйки толкова силно, колкото можете, за да се придвижите напред с вашите стълбове и да се бутате напред със ски. След това стигаш до стрелбището и трябва да не спираш, а трябва да стоиш на място. В тази тишина, когато сърцето ви бие в гърдите ви и дробовете ви гърчат за въздух, вие плетете пушката си, за да стреля по цели 50 метра (164 фута). Получавате само по един изстрел на цел. Ако целта е една-единствена степен твърде ниска или прекалено висока, може да пропуснете малката цел с крака. И ако пропуснете, ще получите времева санкция, която може да ви струва медала.

Това е труден подвиг за солиден стрелец при нормални обстоятелства и с кръв, пулсиращ през тялото ви, това е дяволски близо до свръхчовек.

"Гледате как целта влиза и излиза от погледа ви", казва Сара Студебакер-Хол, състезателка по биатлон в САЩ. Популярна наука, - Примерът, който даваме на хората, е, че е като да качваш стълбите толкова бързо, колкото можеш, а след това да се опитваш да забиеш игла.

В проучване, публикувано през ноември 2017 г. T Вестник по наука и медицина в спорта Изследователи, които са изследвали ефектите от аеробната активност върху стрелбата, са установили, че участниците са се справили значително по-зле веднага след като са завършили симулирания марш. Тяхната точност (способността да се удари в правилното място) и прецизността (възможността да се удари на същото място многократно) бяха и с около една трета по-лоши след марша. Докато това проучване е проведено в топла екологична стая с участниците, обременени с тежки натоварвания, подобно на условията, които военният персонал може да изпита, виждаме, че физическото изтощение може да играе роля в способността на човек да стреля по целта.

Друго предизвикателство, което идва с биатлона, е стрелба. Биатлонистите се редуват между постоянни и склонни позиции при всеки набор от цели (стоящи, ски пет километри, склонни, ски пет километра и т.н.). Така че те трябва да се чувстват добре с двете позиции, всяка от които има своите проблеми.

В едно проучване на биатлонистите, публикувано в издаването през март 2017 г. T Международно списание за физиология на спорта и представяне Изследователите установиха, че стрелците с постоянни стрели се движат напред и назад, докато често стрелящите пушки стрелят нагоре и надолу. И двата фактора се влошават от умора, която по очевидни причини се увеличава през цялото състезание.

Имайки предвид всичко това, спортистите получават добра помощ от своите пушки, които са предназначени за специфичните предизвикателства на състезанието. Биатлонист използва пушка с калибър.22, която включва държачи за списания (всяко списание съдържа само пет патрона), снежни покривки за предните и задни мерници и муцуната, почивка на бузите за допълнителна стабилност, прашка, която помага на котвата на предната ръка, специален “спусък”, който е мек за 80% от издърпването, и механизъм, наречен болт на Фортнер, който позволява на пушката да бъде презаредена на мига. Това е уникално огнестрелно оръжие, но повечето от огневата мощ е зад спусъка: спортистът.

В крайна сметка, специализираното оборудване може само да помогне толкова много. Затова биатлонистите са разбрали как да преодолеят ограниченията и усложненията на човешкото тяло, за да останат стабилни под налягане.

Както докладва Брук Джарвис Списание New York Times, има един повсеместен мит, че биатлонистите преценяват, че изстрелът им ще падне между ударите на сърцето. Въпреки че движението на пулса на сърдечния ритъм може да изглежда незначително, значимо е в ситуация на прецизна стрелба, а атлетите могат да усетят как кръвта им пулсира през ръцете им, докато хващат пушката. В статия, публикувана през октомври 2016 г. в списанието за ергономия Човешки фактори Изследователите са установили, че повишената сърдечна честота има отрицателно въздействие върху точността на стрелбата. Така че, да, възможно е издърпването на спусъка между ударите на сърцето да е от полза. Но това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Когато сърцата се състезават с трицифрени удара в минута, това е невъзможно. Би било като да се опитваш да скочиш в конкретен автомобил на влак с превишена скорост. И чакането на сърцето да се забави ще губи ценни секунди, които спортистът просто не може да спести по време на състезанието.

И така, как го правят? Става дума само за натискане на спусъка в подходящия момент по време на дишане.

Както заяви американската олимпийска биатлонистка Сюзън Дънкли Списание "Таймс", идеалният момент да изпуснеш изстрел е точно в края на издишването. Чрез контролиране на тяхното дишане биатлонистите могат да намалят сърдечната честота с много малка степен, но дишането служи също толкова, колкото и начинът да се центрира умът и да се съсредоточи върху задачата.

Представянето на Dunklee в 7,5-километровия спринт на жените в Pyeongchang в събота показа колко е важна връзката между ума и тялото. Конкурирайки се, докато се бореше от студ, тя пропусна пет от 10-те си цели, което я накара да изпревари златния медалист Лаура Далмайер от Германия с повече от три минути до 66-то място.

Понякога дори най-добрата практика пада, особено при интензивни зимни условия. The Washington Post съобщава, че условията в Пхенчхан са толкова интензивни, че куршумите на биатлонистите се издухват извън курса. Цялото обучение и внимателността и контролът на дишането в света не съвпадат с майката природа.