Ядките могат да бъдат ключ към кризата със сперматозоидите

Спермата на западния свят е в криза. През юли 2017 г. огромен мета-анализ показа, че броят на спермата на средностатистическия мъж на Запад е намалял наполовина през последните 38 години и никой не знае защо. Има няколко теории, но още по-малко решения. Последният опит да се поправи проблемът с гайките в света идва от, добре, учени, финансирани от Международния съвет по ядките и сухите храни (истинско нещо), които казват, че яденето на ядки повишава здравето на спермата.

Проучването, което все още не е прегледано, беше представено на 4 юли в годишното заседание на Европейското общество за човешко възпроизвеждане и ембриология, проведено тази година в Барселона. Изследвайки ефектите от ежедневната консумация на 60 грама ядки върху 98 млади мъже, изследователи от Отдела за хранене на хора на Университа Ровира и Виргили в Испания и автономния университет в Барселона заключиха, че яденето на ядки е свързано с по-добро цялостно здраве на спермата, Въпреки че е финансирана от международна търговска група, проучването се корени в някои доказателства, че яденето на ядки може да допринесе за качеството на спермата. В своето резюме на проучването екипът пише: „Наскоро някои проучвания описват, че здравословните диети, богати на омега-3, антиоксиданти (например витамин С и Е, селен и цинк), карнитини и фолиева киселина могат да подобрят качеството на спермата. Тъй като ядките са храни с висока плътност, съдържащи някои от горепосочените хранителни вещества, ние предполагаме, че ако добавим към диета в западен стил, ще повлияе на качеството и функционалността на спермата. ”Наистина има някои изследвания, които сочат, че такива добавки могат да подобрят здравето на спермата макар че всички проучвания бяха доста малки.

Участниците в рандомизираното проучване, които започнаха като група от 119 здрави мъже, бяха на възраст между 18 и 35 години, и най-важното, като цяло следваха диета от западен стил - това е ключът към хипотезата на екипа, че диетата е една от причините за намаляващото качество на спермата. Разделяйки тези мъже на две групи, екипът помолил половината от тях да ядат 60 грама на ден бадемово-лешниково-орехов микс в допълнение към обичайната храна, която ядеха всеки ден. Другата половина продължи с обичайната си диета.

Преди и след 14-седмичния период на изследване, екипът измерва качеството на спермата, като използва критерии, определени от Световната здравна организация, които включват броя на сперматозоидите, жизнеността, подвижността и морфологията. Точно както екипът предрича, „гайката“ показва статистически значими подобрения във всички тези области в сравнение с контролната група до края на периода. Те също погледнаха близо до спермата, за да погледнат „ДНК фрагментацията“, която често се наблюдава при мъжете с безплодие. След 14-те седмици в тази мярка също се наблюдава „значително намаляване“.

Екипът предупреждава, че проучвателната група е твърде малка и специфична - здрави млади момчета със западна диета - да екстраполират все още глобални препоръки за хранене, така че те представят своето проучване като отправна точка за учените, които искат да проучат връзката. между диетата и здравето на спермата. Съществуват и редица други предполагаеми фактори, които причиняват вреди на сперматозоидите, които екипът не е отчел, като излагане на замърсяване, пушене, любов към тесни дънки, поставяне на лаптоп на чатала или дори дългосрочен стрес.

Тъй като световният брой на сперматозоидите продължава да намалява без обяснение, всяко доказване на потенциално решение заслужава да бъде разгледано, стига да вземем под внимание противоречиви интереси. Въпреки че Международният съвет по ядките и сухите храни може да спечели, ако мъжете се обръщат към ядки заради своите ядки, всеки човек с ядки може да извлече полза, ако правилно помага.