Наистина ли имате нужда от това пробиотично кисело мляко?

Телата ни идват с вградени системи за детоксикация (черният дроб и бъбреците не са само декоративни), но огромният интерес към пробиотичните продукти за здравето на червата не би ви накарал да го помислите. Нека си припомним, че нашите бактерии са се разграничили от вечни времена.

И все пак, хората стават все по-анти-чревни, обвинявайки чревните бактерии и предполагаемите дисбаланси в тях за цяла гама от проблеми, от умора и мигрена до диабет. Може би нашата съвременна диета наистина е компрометирала здравето на нашите черва до степен, че тя се нуждае от цяла индустрия, която произвежда продукти, които се грижат за предполагаемото чувствителност на нашите вътрешности?

Ние знаем, например, че разпределението на чревните бактерии в стомашно-чревния Ви тракт ще варира в зависимост от това в коя част на света живеете и каква традиционна диета следвате. Ние също така знаем, че има взаимодействия, които се случват в микробиома на червата - което означава някой от различните организми, живеещи в нашия чревен тракт. Една от големите области на изследване се върти около имунната система - лигавицата на нашите GI тракти има голяма площ, което означава, че много клетки непрекъснато са изложени на обкръжаващата ги среда.

Това е свързано с хигиенната хипотеза, която по същество твърди, че тъй като модерната, развита среда на западното общество е толкова свръх санирана, не сме изложени по време на ранното детство на същото разнообразие от организми, на които бяхме 100 или дори само преди 50 години.

Нашата прекалено чиста околна среда може да даде обяснение за състояния, базирани на червата, като възпалително заболяване на червата, болест на Крон или улцерозен колит. В този смисъл, някои хора трябва да бъдат по-внимателни към продуктите, които консумират по отношение на здравето на червата, разбира се. Но трябва ли средният човек, който следва западна диета и е свободен от хронични стомашно-чревни проблеми, да купува пробиотичното кисело мляко - лудост, която, трябва да се каже, е много, много печеливша за индустрията, която я доставя - да запазиш червата си?

„Има голям търговски интерес“, казва д-р Кевин Ръф, гастроентерологичен сътрудник в клиниката „Майо“. - А понякога това води повече от научните доказателства. Определено знаем, че има връзка между червата и здравето като цяло, но все още сме в ранните етапи на изследването. Няма много връзки, които можем да кажем, че определено се случват."

Съществуват също различни пробиотични добавки, които се продават без рецепта и се предлагат в хапчета, някои от които са били проучени и впоследствие препоръчани от лекарите. Щамът bifidobacterium (може да го разпознаете под марката Align) е показал, че спомага за облекчаване на симптомите на синдром на раздразненото черво, като подуване на корема и болки в корема. Пробиотичният Saccharomyces boulardii (търговското наименование Florastor, между другото) демонстрира ползи за различни заболявания на червата и недостатъци, включително инфекциозна диария.

Вашето тяло вероятно ще се справя добре само по себе си, въпреки всички изкуствени оцветители или свободни радикали или каквото и да е, което ви кара да се страхувате за здравето на червата в този ден и възраст. Ruff казва, че няма реални доказателства, че такива продукти са вредни, така че ако ги обичате и вярвате, че ви карат да се чувствате по-добре, непременно продължете. В края на краищата, те имат добър вкус.