Четирите стила на привързаност и как те влияят на връзката ви

Защо винаги избирате един и същ тип партньор за връзка? Е, стиловете на прикачване имат общо с това. Познаването на вашия модел на привързване помага.

Повечето от нас си мислеха, че това как избираме партньор има общо с връзката и физическото привличане, което не е грешно. Това са и фактори в това как избираме партньорите си. Нашите стилове за прикачване обаче също са друг огромен фактор.

Моделите на привързаност се установяват в нас от детството, това е как реагираме на отношенията, какво правим, когато сме наранени, чувстваме се заплашени или изоставени. Може би сте мислили, че връзката ви с майка ви или татко не е влияещ фактор в бъдещите ви отношения, но те наистина са важни.

Четирите стила на прикачване и какво означават

Това може да звучи твърде прекалено научно, но отношенията, които имате с полагащите грижи, всъщност помагат за социалното и емоционалното развитие на детето. Сега, разбира се, тези стилове на привързване могат да варират между хората, тъй като всички сме различни, всички сме израснали в различни среди и обработваме емоции по различни начини.

Има само четири стила на привързване, така че, ако започнете да идентифицирате собствения си стил на привързване, ще можете да видите как това се отразява на отношенията ви и какво трябва да направите, за да го промените. Кой мислеше, че отношенията могат да бъдат този комплекс?

# 1 Сигурен прикачен файл. При сигурна привързаност възрастните в тази категория са по-доволни в отношенията си. Когато сте дете, ако имате сигурна привързаност, виждате родителя си като сигурна зона, която да бъде наоколо. Вие сте свободни да изследвате света и да бъдете независими. Така че, като пораснеш и навлезеш в зряла възраст, има по-голяма вероятност да споделиш тези положителни поведения с партньора си. Чувствате се сигурни и свързани с тях, което ви позволява да изследвате с партньора си в безопасно пространство.

Когато някой със сигурна привързаност е в здрава връзка, той предоставя подкрепа, когато партньорите им са стресирани. Освен това, ако те самите се чувстват стресирани, те ще търсят подкрепа и комфорт от партньора си.

Тези отношения са склонни да бъдат отворени, равни и честни, защото и двамата се чувстват сигурни и независими. Това, което се случва е, че хората със сигурна привързаност се включват в здрави и безопасни отношения.

# 2 Тревожен зает привързаност. Тази форма на привързване е напълно различна от Secure Attachment. Хората, които се идентифицират със Сигурното привързване, обикновено са тревожни във взаимоотношенията и образуват връзка с фантазия. Фантастична връзка е тази илюзия, при която имаш невярно чувство да се чувстваш в безопасност, когато в действителност не си.

По принцип вие правите всички действия да показвате любов, но всъщност не инвестирате емоционално във връзката, не е твърде здрава. Всъщност не се чувствате доволни от любовта, вместо това се чувствате по-отчаяни от любовта и поради това ще бъдете възприети като по-прилепнали, което води до това, че партньорът ви ще ви отблъсне.

Така че обикновено хората с тази привързаност са склонни да бъдат несигурни и отчаяни, когато в действителност просто се страхувате. Всъщност не знаете как се чувства партньорът ви към вас и това ви кара да се чувствате несигурни в отношенията си. Например, ако не се чуете от партньора си няколко часа, предполагате, че ви изневеряват.

# 3 Приложение за избягване на избягване. Това също е обратното на тревожното загриженост в смисъл, че вместо да се отчайвате за връзка, вие сте емоционално отдалечени от партньора си. Така че, вместо да се фокусирате върху партньора си, се съсредоточавате върху себе си, което обикновено се усеща като студено и егоцентрично. Хората с този стил на привързаност гравитират към изолация и имат тази илюзия, че са независими.

Обикновено живеете по-личен и вътрешен живот, като отхвърляте любовта от другите и емоционално се блокирате от другите. Тези хора са експерти, които изключват емоциите си, независимо дали са в разгорещени ситуации или не.

Например, бях запознан с човек с този стил на привързаност и когато се обърнах към емоциите си, той просто щеше да каже: „така?“ Така че, независимо от това как другият човек посяга или реагира, те поставят емоционалната стена.

# 4 Приложение за страх от избягване. Твърде се страхуваш да бъдеш с някого, но също така се страхуваш да бъдеш сам. По същество се страхувате за близост и разстояние. Това обаче не е лесно. Искате да изразявате емоциите си, като същевременно ги изтласквате.

Въпреки че е невъзможно хората с пристрастие към избягване на страха да изключат емоциите си. И така, това, което в крайна сметка се случва е, че те се преуморяват и изродят. Може да имат емоционален изблик, когато осъзнаят какво се случва. Те искат емоционалната връзка, но също така не искат да се наранят. Това, което обикновено се случва е, че нямат план за игра, когато това се случи.

Като възрастен човек се озовават в драматични и нездравословни отношения. Все едно живеят в турска сапунена опера. Те се страхуват да не бъдат изоставени от този човек, докато също се борят да бъдат интимни с тях. Така че, винаги има този проблем с времето. Винаги сте малко на разстояние с партньора си.

Стилът ви на привързване не е постоянен

Всъщност вие имате възможността да работите чрез стила си на привързване. Осъзнаването на вашия стил е първата стъпка. Сега, когато знаете, е време да се сблъскате с емоционалните си проблеми и да работите за спечелена сигурна привързаност.

Говорете с партньора си за това

Ако сте във връзка, говорете с партньора си за това. Те ще ви подкрепят и ще ви помогнат през процеса. Сега, ако не сте в отношения, опитайте се да потърсите хора със сигурна привързаност, независимо дали имате сигурна привързаност или не. Трябва да ви се даде възможност да работите върху развитието на здрави отношения с някой, който вече е стабилен.