Как да напуснете работния стрес в офиса (и да запазите телефона на себе си)

$config[ads_kvadrat] not found

Настя и сборник весёлых историй

Настя и сборник весёлых историй
Anonim

За служителите, които подчертават непълни задачи, работният ден никога не свършва. Наистина релаксираща почти изглежда като невъзможност. Но това не трябва да е така, според ново проучване на Британското психологическо общество.

Обръщането на ума след изчакване просто отнема малко планиране.

Проучването, водено от д-р Брандън Смит, от държавния университет в Ball, използва онлайн въпросник, за да проучи способността на над 100 служители, изправени пред 1127 цели, да „изключат“ след часове. Не е изненадващо, че участниците съобщиха, че е по-трудно да се откъснат от задачите, които не са завършени до напускането на работата.

На една група участници обаче беше казано да отнеме няколко минути преди те да изчакат да напише кратък план, в който да се уточнява къде, кога и как ще завършат незавършените задачи.

Както описва Смит в статията си, публикувана днес в Вестник по организационна и професионална психология Правенето на тази проста задача направи много по-лесно за участниците да се откъснат от работата, когато е необходимо.

„Ако на хоризонта се очертае важен срок, например, мозъкът ви ще продължи да ви подтиква с напомняния, което затруднява получаването на почивка от изискванията за работа“, казва Смит в съобщение.

"Изглежда, че имаме способността да" изключим "или поне" ​​да отхвърлим "тези познавателни процеси, като планираме къде, кога и как ще бъдат постигнати целите."

$config[ads_kvadrat] not found