7 Полезни начини за битка с Фомо, докато сте във връзка

Имате ли често FOMO или страхът да не изпуснете живота си винаги, когато сте във връзка? Ето как да се преборите с ужасната FOMO!

Тревата винаги е по-зелена от другата страна, или така си мислим. Само защото мислим нещо, не го прави истина. Може да си мислите, че пропускате нещо, защото сте във връзка, но това не означава, че всъщност сте.

Важно е да се запитате какво ви липсва, когато става дума за чувства на FOMO. Чувствате ли се, че пропускате вниманието на други потенциални партньори? Чувствате ли се, че пропускате дейности с приятелите си? Може би се чувствате сякаш пропускате възможности за кариера заради времето, което инвестирате във връзката си?

Как да се противопоставим на страха от изчезване

Когато почувствате, че пропускате какво може да предложи животът, опитайте тези методи за борба с ужасния страх от изчезване.

# 1 План дейности. Един от начините да избегнете FOMO във вашите отношения е като правите планове. Ако винаги имате какво да очаквате, престоите, които имате между планираните дейности, не изглеждат толкова лоши. Всъщност, понякога се надявате, че очаквате престоя си!

Например, направете план да отидете да видите любимата си група, или да отидете да видите игра веднъж месечно. Да имаш какво да правиш, дори и само веднъж месечно, определено ще ти помогне да осъзнаеш много бързо, че изобщо не пропускаш.

# 2 Не натискайте приятелите си отстрани. Това, че сте във връзка, не означава, че не можете да се общувате с приятелите си. Толкова много пъти сме склонни да отблъскваме приятелите си отстрани, когато са в отношения, което е грешно. Не казвам, че трябва да се обаждате или да изпращате SMS всеки ден, но ако е добър приятел, трябва поне да се регистрирате веднъж седмично или така.

Ако вашите приятели не искат да се общуват с вас, защото не искат да са „третото колело“ или ако никога не искат да говорят с вас по телефона, защото не им е интересно да чуят за вашата връзка, тогава Познай какво? Те не са добри приятели на първо място. Ако те отблъснат отстрани, това е проблем, който трябва да реши сам. Но и в двата случая, не бъди този, който прави четката.

# 3 Останете активни. Заедно с правенето на планове е важно да продължите да бъдете активни. Активността и воденето на здравословен начин на живот е важно за вашето здраве и благополучие. Всички знаем, че упражнението освобождава ендорфините и ендорфините ви правят щастливи. И когато сте щастливи, как е възможно да имате FOMO?

Разбира се, вашите схеми за йога сесии или маратон могат да се сблъскат с пътувания или събития с вашите приятели, но в крайна сметка винаги можете да разсрочите пътните пътувания, но никога не трябва да поставяте здравословен начин на живот.

# 4 Двойна среща. Друг чудесен начин да се свържете с FOMO е заобикаляйки се с други двойки. Двойното запознанство е чудесен начин да се потопите с хората, да излезете в града и да имате тези преживявания да излизате навън и каквото и да е друго, което смятате, че сте загубили.

Може да не бъдете удрян отляво и отдясно след полунощ или да се напиете затъмнение, но вероятно ще разберете, че не го пропускате. Всъщност ще разберете колко сте късметлия, че сте намерили някой, с който да прекарате тези нощи през уикенда. Също така ще си спомняте колко изморителен е бил животът на едно парти и ще бъдете благодарни, че вече не е нужно да излизате, за да станете всички уютни с непознат.

# 5 Направете време за себе си. Важно е да бъдете верни на себе си и да правите неща, които ви правят щастливи отвътре. Никога не е здравословно да сте около партньора си 24/7, тъй като това може лесно да се разболеете един от друг. Вместо това намерете нещо, което да не включва партньора ви, като например да се отправите към библиотеката, да се отдадете на хоби или да се занимавате с йога.

Не само ще си дадете място на отношенията си, но и ще можете да правите неща, които ви харесват.

# 6 Социални медии срещу реалността. Социалните медии увеличиха реалността доколко нашето общество търси одобрение и внимание. Но социалните медии не са реалност. Ние постоянно търсим одобрение, на което се основаваме на много харесвания, коментари и последователи, които получаваме.

Социалните медии позволяват на всички нас да се хвалим с това, което правим * или какво искаме хората да си мислят, че правим *. И точно затова хората винаги публикуват най-интересните събития, които се случват в живота им. Но мислите ли сериозно, че животът им е толкова забавен и пъстър, колкото изобразяват?

Причината социалните медии да засилят FOMO е, защото винаги искаме да имаме това, което другите хора изглежда имат. Но в действителност тези хора имат и скучни дни, в които няма нищо интересно за публикуване. Вероятно се надяват да направят нещо по-забавно, точно като теб!

# 7 Направете мисловни бележки. Чудесен начин да разтърсите FOMO е като си направите ментални бележки за всички негативни неща, които вашите приятели ви разказват за техния живот на запознанства и да сте несемейни. Следващия път, когато се общувате с приятелите си или заемате ухото си, за да ги оставите да се оттеглят да бъдат несемейни и запознанства, уверете се, че наистина слушате.

Слушайте всичко, което казват. Вероятно ще започнете да забелязвате, че добрите неща в живота и отношенията ви далеч надвишават лошото и тайно ще бъдете благодарни, че не преминавате през ужасните предложения за първи срещи, флиртата за запознанства онлайн и разхвърляните разпадания с мухи. Невероятно е какво можете да научите, когато наистина си позволите да слушате.

Работата на FOMO е, че всичко е свързано с перспектива. Винаги искате това, което мислите, че имат другите хора, но не винаги считате за недостатъците на това, през което преминават. От време на време, да, добре е да се чудим какво е да си неженен, да пътуваш с приятели, да се срещнеш с горещ непознат и какво ли още не мислиш за страдащите от FOMO.

Но вземете го от мен, когато кажа, че всичко е свързано с хипе. Всъщност не ви липсва, ако сте в здрава връзка с някой, който ви обича и обожава.

FOMO засяга всички нас, независимо дали сме несемейни, във връзка или някъде по средата. Научете се да се борите с него, като погледнете светлата страна на това, което имате!