Упражнението е Adderall минус печалбите

Когато невропсихологът от Харвард д-р Джон Рафий срещнал ранен маратонец още през 1980 г., той забелязал нещо странно. Фокусът на лазера, толкова често срещан сред учениците на 26-километровата писта, се разгърна в безпокойство, бърборене и невнимание - най-честите симптоми на ADHD. Той установи, че постоянните упражнения са действали като физически Аддеръл. През следващите 30 години Ratey установи, че упражненията оказват същото въздействие и върху свръх-атлетите и редовните индивиди. Сега, Ratey е в челните редици на кръстоносен поход, за да върне упражненията обратно в училищата, като я превърне в алтернатива на стимулантите, създаващи навици, използвани за лечение на ADHD. Има само един голям проблем: Упражнението не може да бъде продадено.

„Повечето лекарства се управляват от фармацевтичните компании“, казва той обратен, "Има много малко хора, които се интересуват от финансиране на алтернативи на лекарствата."

ADHD лекарства - до голяма степен съставени от метилфенидат и амфетамин, продавани като Ritalin и споменатия по-горе Adderall - представляват 13 млрд. Долара индустрия, като продажбите нарастват с 8% годишно от 2010 г., както IBISworld съобщи миналата година. Че и процентът на ADHD диагнозата се покачва - през 2013 г. 11% от американските деца, което представлява 42% увеличение за 10 години - не би трябвало да е изненада. Не само е по-лесно и по-изгодно да се предписват хапчета над упражненията, казва Отеи, но фактът, че хората сега са толкова заседнали, прави още по-вероятно проблемите на вниманието да се появят.

„Много малко хора упражняват тези дни, особено децата“, казва той. "Без движението виждаме много повече от диагнозите."

Това, което Окси иска да направи, е да върне миналото. Преди да се разработят медикаментозни лечения, работа с деца, които са имали така наречената “хиперкинетична болест”, е била толкова проста, колкото да им позволи да се движат наоколо, като маратонки или прекалено бързи кучета, докато не се измъкнат. Сега Офиси се опитва да съживи тази парадигма, като я подкрепи с науката.

В научната литература има „експлозия от документи“, казва Отефи в научната литература, която дава достатъчно доказателства, че физическата активност спомага за контрола на ADHD и подобрява функциите на фронталния кортекс. Кората контролира изпълнителната функция - мисловната част на мозъка. "Когато накарате децата да се движат и да ги занимават със спорт, въпросите на вниманието изчезват", казва той. - Това са доказани факти. Дори не е въпрос.

Той е прекарал по-голямата част от последните 30 години в съвместното писане на това, което той нарича “библия ADHD” и кампания за въвеждане на упражнения в училищата, за да се подобри вниманието и да се намали зависимостта от хапчета. Но беше трудно да се продаде. Лечението е толкова много по-лесно.

Риталин, одобрен за лечение на деца през 60-те години, беше революционен. Наркотикът дава възможност на уморените родители да управляват непокорните деца, чиято свръх енергия и безпокойство са наклонени от патологичните. Но това също е началото на сложна връзка с фармацевтичните лечения за ADHD, тъй като родителите все повече се съмняват в насърчаването на зависимостта от такива медикаменти. По-новите лекарства като Adderall, Vyvanse и Concerta са по същество модифицирани скорости - които оръженосец преброен миналата година:

„Според производителите на ADHD стимулатори те са свързани с внезапна смърт при деца със сърдечни проблеми, независимо дали тези сърдечни проблеми са били открити или не. Те могат да доведат до биполярно състояние при дете, което не е проявило никакви симптоми на такова разстройство, преди да приема стимуланти. Те са свързани с „ново или по-лошо агресивно поведение или враждебност“. Те могат да причинят „нови психотични симптоми (като чуване на гласове и вярващи неща, които не са верни) или нови маниакални симптоми.“ Те често причиняват забележима загуба на тегло и проблеми със съня. При някои деца някои стимуланти могат да причинят параноичното усещане, че буболечките пълзят по тях. Лицеви тикове. Те могат да накарат очите на децата да блестят, а духовете им - да овлажнят. Едно проучване съобщава за опасения от увреждане от други деца и мисли за самоубийство."

Америка остава упорито привързана към фиксацията на Adderall за ADHD - или може би е просто, че сме физически и интелектуално мързеливи - въпреки тези ефекти. Лечението остава система от компромиси, където лекотата, необяснимо, но не е изненадващо, успява да надхвърли опасностите за здравето и разходите заедно.

Ratey е реалист, но той оптимистично настроени по отношение на кампанията си, като цитира училища, които успешно са реализирали три 20-минутни ежедневни упражнения като начин за ограничаване на зависимостта от ADHD лекарства. Прегледът, който той е написал, сочи към основния мозъчен механизъм зад ефекта - увеличеното разпределение на невроелектрическите ресурси към центровете за внимание в мозъка след 30 минути на бягаща пътека. Убедителността на изследването наистина застрашава монопола, който фармацевтичната индустрия оказва върху ADHD света.

- Може ли упражнението да бъде заместител? - попита риторично Ресий. Той твърди, че в почти всички случаи упражненията ще помогнат или биха могли да изместят нуждата от медикаменти. „Медицина е страхотна! Повярвайте ми, това е магическо. Но, нали знаете, има и други начини за решаване на тези проблеми."