Да бъдеш в лошо настроение осигурява психическо усилване, но само за някои хора

Реалното облекчаване на лошото настроение може да ви направи по-добри при изпълнението на задачи, но само ако сте един от тези дълбоко чувстващи се емоционални типове, според проучване, публикувано в Личностни и индивидуални различия този месец.

Документът предполага, че мозъкът ви може всъщност да се възползва от здраво лошо настроение. Тара МакОли (http://uwaterloo.ca/psychology/people-profiles/tara-mcauley), доктор, доцент в психологическия факултет на Университета на Ватерло и водещ автор на изследването, обяснява, че настроението всъщност е източник на информация за мозъка ви. Психолозите споменават тази идея като "теория за настроението като информация". Ако се нуждаете от научни доказателства, за да потвърдите колко сте емоционални, има диаграма за това - и тези изследователи са я използвали, за да помогнат за осветяването на потенциалните ползи от това да бъдат мрачни:

"Смята се, че негативните настроения сигнализират за заплаха - с други думи, ни насочват към потенциалната опасност и ни правят по-внимателни към нашата околност", казва Макали. обратен чрез имейл. "Предполага се, че някои от нашите умения за мислене всъщност могат да се възползват от лошото настроение, защото лошото настроение ни насърчава да възприемем по-аналитичен начин на мислене и да обърнем по-голямо внимание на детайлите."

McAuley изглежда да добави ниво на нюанс към тази теория, като погледне как силата на лошото настроение и личността се съчетават, за да повлияят на това как обръщаме внимание на детайла.

Тя направи това чрез администриране на проучвания до 95 студенти, предназначени да определят колко силно се чувстват някои хора в лошо настроение, метрика, наречена „реактивност“. Ако ученикът се отнася силно към изказвания като „когато нещо се случи, което ме разстройва, това е всичко, за което мога да мисля дълго време, “те биха били класифицирани като“ високо реактивни индивиди ”. Това означава, че те са склонни да интернализират лошото настроение повече от“ ниско реактивен ”, по-хладен индивид.

Анализът установи, че „индивидите с ниска реактивност“ действително се представят по-лошо при тестове, предназначени да измерват работната памет - като запомнянето на низове от букви и цифри - когато изпитват силни лоши настроения. Но хората, които обичат да изпитват силни емоции - или високо реактивни индивиди - са склонни да работят по-добре на тези задачи. Проучването на МакОли не може точно да определи защо това се случва, но тя има хипотеза:

"Има и други изследвания, които показват, че силно реагиращите хора изпитват по-силни и по-чести лоши настроения, отколкото по-малко реактивни хора", казва тя. обратен, "Една от възможностите е, че лошото настроение е по-малко разсейващо за хората, които са по-високи (а не ниски) в емоционалната реактивност и така се намесват по-малко с мисленето."

В статията си Макали споменава установената психологическа теория, наречена “теория на когнитивното натоварване”, за да подпомогне това потенциално обяснение. Теорията за когнитивното натоварване предполага, че има точка, в която можете просто да надвиете мозъка си до точката, в която вече не можете да си спомняте нищо. Тогава е възможно силните негативни емоции да създават по-високо когнитивно натоварване при хора, които не са свикнали с драматични емоционални преживявания. От друга страна, хората, които са склонени към драматичното, са свикнали с емоционалния вихър, така че не създават много „тежък” познавателен товар.

Това изследване наистина е само точка на прескачане, както McAuley отбелязва в статията. И наистина, за да се установи причинно-следствената връзка, те ще трябва да търсят някакъв механизъм, който ще изисква известно сканиране на мозъка. Дотогава тя отбелязва, че работата й не е извинение за излитане от дръжката. Но ако все пак сте склонни към такива неща, можете да го използвате, за да направите нещо.