Откъде дойде митът от 10 000 стъпки? [Видео]

$config[ads_kvadrat] not found

Trita Parsi: Iran and Israel: Peace is possible

Trita Parsi: Iran and Israel: Peace is possible
Anonim

Всеки и тяхната майка са обсебени от 10 000 стъпки на ден. Fitbits и Apple Watches правят невероятно лесно да следите напредъка си в тази привидно произволна цел. Произходът на тази тенденция всъщност е много различен от това, което вероятно си мислите: Токийските летни олимпийски игри през 1964 година.

Може да не си спомняте, защото може да не сте още родени, но всъщност това е първият път, когато „предприемането на 10 000 стъпки” стана практика. Това не беше поредица от лекари, които да правят интензивно проучване на здравето; това е японски крачкомер, използван през шейсетте. Нарича се „метър 10 000 стъпки“, вероятно защото този номер се счита за късмет в Япония. Половин век по-късно все още използваме този номер като цел, която всъщност не може да бъде точна.

Лекарите потвърждават, че ходенето е много здравословно, а предприемането на много стъпки на ден може само да помогне. Въпреки това, размерът на стъпките, които трябва да се предприемат, вероятно е повече от 10 000. В Япония степента на затлъстяване е много по-ниска, отколкото в Америка. Въз основа на западните диети, вероятно ще трябва да вземем по-близо до 20 000 стъпки на ден, за да се справим с японските здравни практики.

В този момент, цялата концепция за културата на Fitbit бързо става все по-модна тенденция, отколкото здравна тенденция. С повече изследвания, надявам се скоро да намерим правилния номер.

Може да ви хареса също: Когато 10 000 стъпки в Бруклин, Ню Йорк ще ви отведе

$config[ads_kvadrat] not found