Лишеният сън? Данните за използването на Twitter могат да показват как е заснет Вашият сън

Трудно е да си представим научната полза от колекцията от туитове, изпратени между 4 и 6 часа сутринта, но екип от учени от университета в Чикаго е намерил такъв. Използват сутринните туитове, изпратени от хиляди американци, за да осветят моделите, зад които обществото ни се бори със загубата на сън, както и местата в страната, където може да е по-лесно да се преборят с неговите последици.

В доклад, публикуван в четвъртък в Cell, Доктор по молекулярна генетика и клетъчна биология от Чикагския университет Майкъл Ръст и неговите колеги се обърнаха към анонимни данни в Twitter, за да помогнат да се изяснят моделите на будност в цялата страна. Той казва обратен че търсят места, където вътрешният ни "биологичен часовник" е несъответстващ на изискванията на съвременното общество. Въпреки че това несъответствие между биологичните и обществените часовници е известно, че причинява проблеми на астронавтите в мисиите на НАСА, то също се доближава до дома. Тук понякога се нарича „социално забавяне на реактивното движение“ и се свързва с лоши здравни резултати, включително депресия и сърдечно-съдови заболявания.

- Значи знаем, че имаме вътрешен биологичен часовник. Ако не е нужно да зададете будилник, тогава този часовник ще даде на тялото сигнали да се събудят и да си лягат в определени часове - казва Руст. "Вече е възможно хората да работят на графици, които са в конфликт с вътрешните им ритми."

Проучването на Руст използваше данните от Twitter, за да определи тези два графика, като анализираше моделите на хората да пишат (наричани „tweetograms“) през делничните дни и през почивните дни.

Туитовете не са идеален начин за изчисляване на вътрешен часовник, но Rust не е първият, който се обръща към Twitter, за да събира данни за човешката дейност. Той обяснява, че теорията, използваща данните от социалните медии, за да обясни моделите на съня, е, че на първо място може да се реши въпросът да се поиска от хората да съобщават за часовете си на сън, което не винаги е надеждно. И второ, това е запис на будност - дори ако само за този кратък момент е необходимо да напишете 240 знака.

Проучването на екипа му установи, че има около 75-минутна празнина между вътрешните часовници на повечето американци и часовниците, определени от графиците им - почти като че ли живеем в различни часови зони от себе си. Като пример за процеса на екипа, хартията илюстрира данни от четири окръга в Ню Йорк, Калифорния, Луизиана и Минесота, където честотите на чуруликането следват подобна крива, достигайки връхната си точка около обяд и полунощ, след което потапяйки се в „корито“, обикновено в рано сутрин. За да стигнат до окончателното изчисление, те приложиха тази логика към 1500 американски окръга.

Отивайки от tweetograms, на западния бряг тенденция да има най-дългата време, в което хората не са пускали туитър - 5.5 часа в Orange Country, Калифорния, например. Това може да означава, че хората там се придържат към малко нормален график за сън. Областите в източния бряг обаче са по-малко навреме. Окръгът на Съфолк, Ню Йорк, за който се казва, че е представителен пример, имаше само 4,4 часа утеха. В Уейн Каунти, Минесота, прекъсването на чуруликането беше само 3.6 часа. Екипът отбеляза също, че в окръзи с ниска активност в туита е имало връзка с едновременни данни от системата за наблюдение на поведенческия рисков фактор на CDC: Хората на тези места съобщават за достатъчни нива на сън.

За да направи още една крачка по-нататък, Руст използва този анализ като основа за изчисляване на броя на минутите на социалното забавяне, което хората в тези окръзи вероятно са имали, както се вижда от навиците им в края на нощта. Той направи това чрез сравняване на коридорите през почивните дни (когато повечето хора са склонни да избират собствените си часове на събуждане, свободното приближаване на биологичния часовник) и делничните дни.

Разликата е в това, което доказва, че повечето американци изпитват 75 минути социално забавяне. Но отново, западното крайбрежие има тенденция да показва по-малко строг модел: окръзите в Тихоокеанската часова зона са имали средно 56 минути социално забавяне, в сравнение със страните в източните и централните часови зони, където хората имаха 77 минути социално забавяне средно. Rust не е сигурен защо това се случва, но той може да рискува предположение:

"Изкушавам се да спекулирам, че по някакъв начин с начина на живот и околната среда на западния бряг, хората всъщност са изложени на повече светлина и това всъщност помага на часовниците им да бъдат по-добре подредени на слънцето", казва той. "Не знам дали това всъщност е вярно, но знаем, че ярка светлина, която идва от слънцето, е много важна реплика за вътрешния ви ритъм", добавя той.

Накратко, той може да предположи, че не е задължително западните брегове да правят огромни промени в начина на живот, за да помогнат за пренареждането на вътрешните им часовници с изискванията на съвременния живот. Вместо това изглежда, че околната среда може да помогне за компенсиране на баланса, който може непрекъснато да засегне останалите от нас.