Разгледайте Вашите 5 универсални емоции с новия сайт на Далай Лама

Емоции: всички ние ги имаме, но някои от нас избират да им обърнат повече внимание, отколкото други. Емоциите са сложни и капризни, което ги прави трудни за разбиране, но съществуват универсални истини за техния произход и ефекти върху ежедневния живот, които могат да направят разбирането им по-лесно.

Далай Лама, състрадателен проповедник на вътрешния мир, който вероятно има по-твърда позиция за емоциите си от повечето от нас, пусна в действие Ekmans Atlas of Emotions, онлайн ресурс, предназначен да помогне на хората да разберат по-добре емоциите си, като ги обедини в универсални истини заключения от научни данни.

"Това не е само за знание, а за да се създаде щастлив човек."

Далай Лама може да е религиозен лидер, но неговите учения за състрадание и самосъзнание са от голяма полза и за светските хора. Докато Далай Лама ще се радва да научи, че вие ​​приемате будистките убеждения, неговата основна цел е да помогне на всеки да постигне вътрешен мир, настрана религията.

Атласът на емоциите е разработен с американския психолог д-р Пол Екман с надеждата, че универсалните истини, основани на науката, ще помогнат на религиозните и светските хора да осъзнаят по-добре емоциите си.

В Ню Йорк Таймс Далай Лама твърди, че всеки, независимо от религиозните си убеждения или възрастта, може да се възползва от проучването на тази “неприличност”. “Това не е само за познание, а за създаване на щастлив човек, - Щастливо семейство, щастлива общност и накрая щастливо човечество - каза той.

Тъй като Далай Лама не е точно технологичен свист, той привлече помощта на Екман и дъщеря му Ева, докторант, да организират различни човешки емоции за $ 750,000.

Екман - който помогна за Pixar Inside Out, анимационен детски филм с изненадващо зрели теми за чувствата - изследва 149 учени в опит да различи консенсус за човешките емоции, техните тригери и настроенията, които те предизвикват.

Макар да не беше лесна задача да накара много специалисти да постигнат съгласие, Екман успява да събере данните в пет основни „континента“ на емоциите: гняв, страх, отвращение, тъга и удоволствие. Всеки от тях се появява като колоритна, пулсираща локва на първата страница на Атласа.

В интернет има много терапевтични ресурси, но Атласът на емоциите може да се похвали с примамлива дихотомия, която я отделя от останалите: тя се ръководи от духовното търсене на вътрешния мир на Далай Лама, но се основава на научни данни.

Когато става въпрос за сложността на търсенето като разбиране на нашите емоции, полезно е нашите подходи да попаднат някъде между интригуващата духовност и научните истини. О, и работи добре на вашия смартфон - просто не го гледайте, докато сте в леглото.

Целта на Атласа на емоциите също изглежда да се разшири навън: като научим повече за себе си, можем да разберем по-добре действията на хората, които обичаме, и дори тези, с които се сблъскваме. Може да се почувствате сякаш нашите емоции често са изпълнени с мистерия, но новата емоционална карта на Далай Лама е тук, за да помогне. Разобличават тайната на вас днес.