9 Практически начини за възстановяване на доверието, след като сте изневерили

Афера може да разкъса повечето взаимоотношения извън ремонта. Но ако сте решени да го поправите, използвайте тези 9 начина да възстановите доверието, след като сте изневерили.

За двойките, които трябваше да се справят с изневярата, има надежда!

Въпреки че много двойки избират да прекратят връзка или дори брак поради афера, все още има някои, които се затрудняват и завършват с по-силна от всякога връзка.

Това, което не убива връзката ви, може в крайна сметка да я засили.

Възстановяване на доверие след отклоняване

Възвръщането на доверието на любовник със счупено сърце обаче не е лесно и колкото и да се опитвате, на моменти ще изглежда безполезно и разочароващо, а в други моменти може да се чувствате безпомощни и болки.

Но когато видите двойки, които са издържали през скалните фази и излязат по-силни от всякога, все още можете да се вкопчите в надеждата и да се опитате да накарате своя романтика да цъфти, дори след като изглежда, че е изсъхнала.

9 начина за възстановяване на доверието след афера

Ще ви отнеме време и решителност, но всичко, на което си заслужавате, определено си струва усилията, нали?

# 1 Прекратете аферата, дух. Но уверете се, че партньорът ви получава доказателства. Не, не си задавайте среща с вас, с човека, с когото сте изневерили, и с вашия партньор. Това е просто молба за неприятности! Вместо това го направете по телефон, текст, Facebook или имейл. Просто се уверете, че човекът, с когото сте изневерили, получи съобщението и можете да предоставите доказателство на вашият друг.

Това може да е най-трудното и неловко препятствие за сърцето, но ако гарантирате, че партньорът ви знае как сте приключили, това би помогнало да успокои ума му, в случай че все още има съмнения, че аферата все още се случва.

# 2 Признайте грешката си. Не обвинявайте това на третата страна и определено не го обвинявайте на партньора си! Изневярата е съзнателно решение, в което сте избрали да се замесите. След като сте се извинили на вашия * евентуално неприемлив * партньор, кажете му / нея защо сте избрали да имате афера на първо място.

Опитайте всичко възможно да не обвинявате външни влияния, като алкохол или гавра от приятелите си. Вместо това, оставете партньора си да разбере какво ви е минало през ума, за да извърши такъв акт на предателство. Може би сте се почувствали приети за даденост. Може би просто търсехте тласък на егото. Може би просто имате лош самоконтрол. Каквото и да е, уверете се, че е искрено!

# 3 Оставете партньора си да отдуши и да отговаря на въпроси, когато го направи. Вашият партньор има пълно право да се сърди. Но когато той или тя изпуска фрустрацията, гнева, сълзите и обвинението, опитайте се да бъдете търпеливи.

Също така, дайте честни отговори на вашите важни други въпроси, без значение колко се срамувате от това, което сте направили. Вие сте държали партньора си в тъмното по време на аферата си, така че това може да е неговият или нейният начин да хвърли светлина по времената, когато лъжете за местонахождението си.

Колкото повече партньорът ви знае за мрачните детайли, толкова по-малко въображението му поема, за да попълни празните места и да направи нещата да изглеждат по-лоши, отколкото всъщност са.

# 4 Надуйте красотата си с внимание и обич. Нещото в изневярата е, че партньорът ви е наранен, че привличате вниманието към друг човек, когато това трябва да е изключително между вас двамата.

Вероятно е по време на аферата партньорът ви да бъде лишен от обичта ви. Това е идеалният момент да го измислим. Изминете допълнителната миля, ухажвайте я с цветя или го спечелете със закуска в леглото. Не забравяйте, че изграждате доверие, но любовта също е важна. Само не мислете нито за секунда, че тези велики жестове ще са достатъчни, за да ви свалят.

# 5 Нека вашият партньор да знае къде се намирате по всяко време. Това може да изглежда като нещо, което бихте получили от прилепнал партньор. Но и двамата работите върху възстановяването на връзка на разбито доверие. Като уведомите любимата си къде се намирате, това им позволява да ви следят и да се чувстват успокоени.

Това би послужило и за успокояване на съзнанието на партньора ви, че просто правите редовни неща, дори и да не сте наблюдавани. Но и не превръщайте вашите актуализации в безлюден доклад за местонахождението си!

Поставете нещо допълнително като: „Ей скъпа. Току-що влязох в офиса. Обичам те." Или „Просто си правя бакалиите на обичайното място. Мисля за теб." Правенето на това чрез телефонно обаждане също бива да го правите чрез изпращане на текстови съобщения. Искрени и привързани, но все пак информативни са това, за което се стремите.

# 6 Бавно се опитайте да възстановите емоционалната и физическата си връзка. Представете си, че започвате от нулата и се умувате на партньора си да се влюби отново във вас. Самият факт, че той или тя е готов да работи нещата, говори, че любовта е налице, въпреки че доверието може да се нуждае от някаква работа. И както в началото на връзката ви, обичта, доказателството за вашата искреност и любов може да доведе до доверие, дори ако това е вторият път наоколо.

Правете малките неща, които са го спечелили в началото, като дълги разговори, изненадващи посещения или просто цялостна обмисленост. Накарайте партньора си да се смее, използвайте уменията си при готвене, за да го ухажвате отново. След това, ако партньорът ви отново се чувства удобно с вас, преминете към по-физическите неща.

В никакъв случай не се стремите да изглеждате така, сякаш започвате на чиста плоча. Но цялата ви връзка е претърпяла огромна, макар и болезнена промяна. Това е моментът да се засилят и да компенсират този проблем.

# 7 Избягвайте старите модели, които ви доведоха до аферата. Добре, така че може би не сте 100% виновни в аферата. Възможно е времето и изкушението да пречат на иначе добрата ви преценка и това доведе до афера.

Но каквото и да е това, което ви е довело по този път * да сте заобиколени от горещи в бара, приятели, които ви насърчават или просто сте твърде приятелски настроени с хората *, направете всичко възможно, за да го избегнете.

Ако вашият партньор знае, че аферата ви е започнала с пътуване до кръчмата, тогава ще трябва да избягвате това или да вземете партньора си със себе си, когато отидете там. Ако започна на работа, трябва да опитате да не сте сами с бившия си парамур. Ако е с бивш, който се опита да запали пламъка, го премахнете от списъка си с контакти, страницата ви във Facebook или каквито и да са медии за комуникация.

Също така, би било полезно, ако значимият ви друг знаеше, че всъщност полагате усилия, за да не повтаряте същите стари модели. Отново това няма да е достатъчно, но това е начало. Това не само би успокоило съзнанието на партньора ви, но тези стъпки определено биха помогнали да се предотврати рецидив на старото измамно поведение.

# 8 Бъдете търпеливи с партньора си. Прекратяването на аферата е само началото на дълъг път за възстановяване на доверието на партньора ви към вас. След това ще има някакви закъсняли обвинения, случайни параноични поведения и ви обвиняват отстрани. Вземете всичко, но не позволявайте това да разруши вашата решимост. Всичко това е част от процеса.

Няма определена времева линия за това и всички двойки, помрачени от изневяра, преминават през нея на различни крачки. Но един ден, с достатъчно време и последователни усилия, вашият партньор може бавно да започне да отлага защитите си и да се научи постепенно да ви се доверява отново.

# 9 Потърсете терапия. Въпреки вашите усилия, все още е възможно процесът на помирение да не се осъществи по план. За това е предназначена терапията на двойките. Няма от какво да се срамуваме. Всъщност трябва да се гордеете, че сте готови да инвестирате в професионални средства за закрепване на отношенията си.

Но не забравяйте, че терапията не е лек за една нощ за вашето положение. Все още трябва постоянно да работите върху възстановяването на доверието самостоятелно. Просто помислете за терапията като за допълнителен бустер, за да помогнете за изглаждането на пътя към подновена връзка.

Няма бърза корекция за възвръщане на доверието на партньора ви. Изневярата може да бъде еднократно нещо, което ще остави дълготраен призрак във връзката ви за години напред.

Но ако използвате тези стъпки за възстановяване на доверието след измама и вие и вашият партньор сте решени да накарате нещата да работят, постепенно можете да възстановите доверието, за което сте смятали, че сте загубили. Късмет!