ÐÑÐ¸ÐºÐ¾Ð»Ñ Ñ ÐºÐ¾Ñками и коÑами
Знаете как треньорите ви дразнят да си представите идеалния си клек преди да го направите, перфектното тичане, преди да отидете на джогинг, да седнете и да прегледате как ще намерите вътрешен мир в йога, дори преди да опитате Воин 3?
Те може да са за нещо. За парче Nautilus Когнитивният учен Джим Дейвис дава картофи на дивана, без да се замисля, че тази вечер подновява надеждата си, че може би не губят времето си. Дейвис казва, че мечтата е добър начин да се влезе в настроението. „Когато си представяте упражнения, вашият дъх и сърдечната честота всъщност се увеличават“, пише той. „Психичната практика е една от малкото ефективни дейности за повишаване на ефективността.“
Това не е първият път, когато науката е предложила най-добрият начин да се задейства режимът на упражненията, като го си представим. Проучване от 2014 г. показва, че само въображението на упражнението може да доведе до двойно повече сила, отколкото просто за него. Вероятно защото мозъкът и тялото ви са много по-свързани, отколкото си мислите: в края на краищата, мускулите се движат по начина, по който го правят, защото мозъкът ви постоянно общува с тях.
И това е наистина мощно. Представата, че си малък е по-силен, води до 22% увеличение на силата. Всъщност упражняване на мускулите в розово? Тридесет процента. Говорете за ефективност.
Това не означава, че можете да се измъкнете, просто седнете наоколо и мечтаете за вашия твърд рок - който, за съжаление, все още изисква от вас да ударите във фитнеса. И Дейвис посочва, че 20 минути е наистина всичко, което искате да изразходвате, за да сънувате как Уаин Болт - подобно на тичането ви, ще бъде без действително бягане. Но това прави означава, че се възхищавахме на спортистите, които се разхождаха из екрана ви, или дори Дуейн Джонсън, който издава няколко преси на главата в Ballers ремаркето може да бъде добър буквален ритник в задника, за да се движи.
Странната мисия на НАСА за пренасочване на астероидите всъщност прави добър напредък
В случай, че вече не сте знаели, една от нещата, които НАСА планира да направи през 2020-те години е да изпратят роботизиран космически кораб в астероид близо до Земята, да вземат бездомни камъни от повърхността, да го изтеглят обратно до луната и да се спуснат. в космоса на астронавтите за по-късно проучване. Да, мисията за пренасочване на астероидите (ARM) е равна ...
Руското приложение за разпознаване на лица FindFace е също толкова страшно, колкото звучи
Новото руско приложение за разпознаване на лице, наречено FindFace, е натрупало 500 000 потребители и над 3 милиона търсения през последния месец и вече е сключило договор с местната полиция, за да идентифицира заподозрени и свидетели. Това не е нова страховита идея, но уникалната ефективност на приложението е означавала всички предсказуеми проблеми.
Инжектиращ мускулна фитнес тренировка за животни показва и опасна тренировка за културизъм
Вирусен образ на мъж с изключително големи мускули показва страшните резултати от инжектирането на мускулно масло, опасна практика, която е често срещана сред някои културисти.