Проблеми с изоставянето и как се отразява на отношенията ви

Използвайте тези знаци, за да разпознаете проблеми с изоставянето и разберете дали това се отразява на отношенията ви с другите. И го поправете с тези 3 прости стъпки.

„Проблеми с изоставянето“ е термин, който обосновава проблемите на отношенията в широк спектър. Това, което не знаете, е, че проблемите на изоставянето възникват от по-задълбочен поведенчески проблем, който засяга мнозинството от населението.

Какво точно са проблеми с изоставянето? Как се идентифицира? Какво може да се направи, когато се идентифицирате с този тип проблеми?

Проблемите на изоставянето или страхът от проблеми с изоставянето е съвкупност от характеристики, които са се развили от травматично преживяване през детството или ранната възраст. Може да се развие и през зряла възраст, но само в редки случаи. За да се прояви в зряла възраст, травматичният опит би трябвало да бъде доста повтарящ се и в резултат на това може да развие други сериозни поведенчески проблеми.

Какво е изоставяне и защо се превръща в проблем?

Изоставянето е неволна загуба или прекъсване на дълбока връзка, която се култивира през детството или в хода на много важна връзка. Когато някой напусне или умре внезапно, тези, които са останали, изпитват нещо, близко до посттравматично стресово разстройство.

Изоставянето може да бъде умишлено или неволно. Смъртта е един от най-големите неволни актове на изоставяне. Изолацията се тълкува като изоставяне. Прекратяване на работа, оставяне на дете на дневна грижа, отказ от среща, приятел, чиито приоритети са се променили - всичко, което кара човек да се чувства изоставен, изоставен или недостоен, може да култивира чувства на изоставяне.

Може да се развие и при дете, което постоянно изпитва загуба на различни нива. Приятел се отдалечава. Близкият роднина преминава. Родителите им се разделят. Бавачка напуска дома. Родител пътува много. Реакцията на тези видове събития в живота на детето е отпечатана и може да се прояви в зряла възраст.

Това се превръща в проблем, защото човек може да престане да се доверява на нови хора в живота си. Те могат да основават своите решения на предположението, че не всичко е конкретно. Това важи за повечето неща, но хората с проблеми, свързани с изоставяне, третират всяко ново събитие в живота си като преминаваща фаза. Те приемат, че нищо не е последователно, затова разработват защитни механизми, за да противодействат на това, което смятат, че ще бъде крайният резултат - изоставяне.

Това не се случва на всеки човек, който загуби любим човек. Няма научно основание за разпространението на проблемите на изоставянето при определени групи хора, но обикновено това се случва в нездравословна емоционална среда. След като семената са засадени, няма връщане назад. Всичко, което можете да направите, е да идентифицирате знаците и да предприемете необходимите стъпки, за да помогнете на себе си или на друг човек, който изпитва това явление.

Как да разберете дали имате проблеми с изоставянето или чувствате изоставяне?

Повечето хора не признават, че имат проблеми с изоставянето. Става очевидно, когато постоянните модели в живота им им причиняват болка. Ако не бъде решен, човек може да развие други поведенчески разстройства като депресия, тревожност и други сериозни психични заболявания.

Психолог може да потвърди това чрез различни тестове и след това ще разработи план за лечение, който да насочи човек към освобождаването на тези видове чувства. Това не означава, че всеки път, когато се чувствате сами, прибягвате до терапия. Трябва да определите дали тези чувства са станали разрушителни или са просто продукти на ден или седмица, които са се объркали.

Чести признаци на страх от изоставяне

# 1 Трудност при създаването на нови приятели. Хората с проблеми, свързани с изоставянето, се борят с идеята * и активността * да създадат нови приятели, защото се страхуват от отхвърляне от връстниците си. Те трудно се задържат за нови приятелства, защото отношението им отразява негативно възприятие за събития, хора и места.

И това влошава положението на другите, защото не е забавно да се мотаят с хора, които се страхуват да живеят живота си и постоянно се оплакват от него, което е обичайно за хората с проблеми с изоставянето.

# 2 Предвиждане на най-лошите сценарии. Хората с проблеми с изоставянето не се справят с проблемите спокойно и разумно. Те винаги мислят за най-лошото и са се решили с идеята, че всичко ще свърши зле.

Това важи особено за малкото отношения, които са разработили. Ако приятел забрави да се обади, той веднага ще приеме, че приятелството е приключило, за разлика от всяка друга непосредствена причина като натоварен график или мъртва батерия.

# 3 Прекомерна зависимост от близки отношения. Най-просто казано, човек с проблеми, свързани с изоставянето, става прилепнал до момента, в който би могъл да задуши отношенията си. Оставянето на мира води до депресия и тревожност. Те разчитат твърде много емоционално на своите приятели, семейство или партньори.

Вместо да се тълкува като милост, зависимостта, от която се нуждаят хората с проблеми с изоставянето, се превръща в работа за хората, които участват. Тя става изтощителна и повтаряща се, което от своя страна кара хората отново да изоставят човека.

# 4 Пребиваване в разрушителни отношения. Това е най-лошият случай за хора с проблеми с изоставянето. Тъй като се чувстват недостойни да развиват нови взаимоотношения, те са склонни да останат с партньори, които обиждат. Те също могат да откажат да прекратят връзка, която вече не е щастлива.

# 5 Параноя над хората, които напускат. Всеки път, когато в отношенията им се случи нещо необикновено, те бързо приемат, че партньорът им ги напуска. Ако влязат в бой с братя и сестри, веднага ще си помислят, че братята им ги мразят. Те не вярват на хората да останат. Те смятат, че ако направят нещо негативно, ще бъдат изгонени.

# 6 Защитно поведение във всяка обстановка. Независимо къде се намират, хората с проблеми с изоставянето веднага ще поставят охраняем фронт. Независимо дали става въпрос за сервитьор в непознат ресторант или с нов учител в училище, те ще се откажат да участват в някакъв вид разговор или връзка. Това затруднява разпространението на кариера. Това също така пречи на човек да развие междуличностни умения, необходими, за да прерасне в зрял възрастен.

Това са само няколко от обичайните неприятности, които съпътстват хората с проблеми с изоставянето. Някои хора имат тези черти в незначителни количества. Те могат да бъдат развити чрез тяхното възпитание, среда и опит. За хората с проблеми с изоставянето тези проблеми са силно преувеличени и рядко се признават.

Как проблемите с изоставянето се отразяват на вашите взаимоотношения?

Изпитването на страх от изоставяне затруднява човек да развие трайни отношения. Те не затварят вратите си за нови романтични отношения, но им отнема много време да намерят някой, който им харесва достатъчно, за да се сближат.

# 1 Импулсивни решения за отношения. Те биха могли в крайна сметка да не се срещат с никого от години и след това да имат постоянна ивица за запознанства след това. Това не е необичаен модел. Някои скачат непрекъснато в нови взаимоотношения, защото винаги се разделят с хора.

Моделът е незабележим в началото, но рано или късно те ще разберат, че техните зависими тенденции доведоха до разпадането на връзката.

# 2 Конфликтни емоции. Поради своята тромавост, те могат да раздразнят партньора си до момента на напускане. Ако те са прекалено охранявани, партньорът им изобщо няма да почувства емоционална връзка с тях и тогава ще реши да си тръгне.

# 3 Свръхреакция. Когато човек види признаци, че е на път да бъде изоставен, той бързо променя мелодията си и става прекомерно зависим. Те стават емоционални и драматични. Когато не получат това, което искат, изпадат в депресия. Те започват да поставят под въпрос собствената си стойност и се решават на факта, че не са достатъчно добри за партньора си.

# 4 Страх от отхвърляне. Хората със страх от изоставяне отказват да признаят несигурността си от страх от отхвърляне. Това е непродуктивна система, която рядко решава проблемите на човека с изоставяне.

Ако никой не знае какво всъщност мислят, тогава никой не може да им помогне. Хората с проблеми с изоставянето рядко молят за помощ и тяхното депресивно състояние не им позволява да решат проблемите си лично.

Какво можете да направите, за да облекчите депресията и тревожността си?

Има много начини за борба с тревожността и депресията, които съпътстват проблемите на изоставянето. Трябва да се справите с корена на проблема и да признаете страховете си.

# 1 Признайте причината. Върнете се в детството си и припомнете членовете на семейството или други хора от живота си, които сте загубили. Попитайте се дали имате близки отношения със семейството си или не. Кажете си, че нищо от това не е ваша. Напускането им, умишлено или по друг начин, беше извън вашия контрол.

След като приемете това, можете да дишате лесно, знаейки, че никога не сте прогонили никого. Те или нямаха избор, или бяха твърде слаби, за да останат.

# 2 Знай, че винаги си достатъчно добър. Трябва да признаеш своята стойност и да не зависиш от други хора, за да я потвърдиш. Единственият човек, от чието одобрение се нуждаете, е ваш. Трябва да започнете да обичате външния си вид, таланта си, чертите и живота си. Обичайте се първо, за да можете да осъзнаете, че другите ви обичат точно такъв, какъвто сте.

# 3 Помолете за помощ. Знам, че ще е трудно, но ползите надвишават страховете, които сте кърмите от дълго време. След като хората, които те обичат, знаят, че се бориш, те ще бъдат повече от готови да помогнат. Ако не, тогава не се притеснявайте. Фактът, че сте били достатъчно смели да попитате на първо място, е първата малка стъпка в правилната посока.

Никога не е лесно да се справите с проблемите на изоставянето, но с малко усилия, по-добро разбиране и съзерцание можете да изминете пътя си от това да се чувствате изоставени и да водите по-щастлив и много по-удовлетворителен живот.