Щастлив ли си? забелязване на признаците на негодувание във връзка

Възмущението е финно нещо. За да сте сигурни, че връзката ви протича гладко, по този начин забелязвате признаците на негодувание в една връзка.

Важно е да знаете как да забележите признаците на негодувание в една връзка. Защото негодуванието не е нормален гняв или безсилие. Представата се изгражда с течение на времето. То е породено от несправедливо третиране или пренебрегване и докато се поглъща, се проявява по различни начини.

Възмущението може да бъде незначително. Тя може да бъде причинена от това, че партньорът ви оставя мръсните си дрехи на пода непрекъснато или нещо много по-сериозно като липса на доверие или изневяра.

Понякога се опитваме толкова силно да пуснем нещата и да останем в нездравословна връзка, че дори не знаем откъде идва нашето негодувание или че е там.

Независимо дали имате негодувание или идва от партньора си, важно е да можете да забележите признаците на негодувание във връзка. След това, работи чрез него като двойка.

Как изглеждат признаците на негодувание във връзка?

Възмущението може да се види по всевъзможни начини. Тя може да бъде очевидна или изключително фина.

Но тъй като негодуванието е толкова сложна емоция, то може да бъде объркано с редовно безсилие или гняв. Например, ако партньорът ви се е ядосал на вас, за да готвите на вечеря с родителите си, те може да не го съобщят, но да се ядосат забележително, ако сгънете чорапите им по грешен начин.

Други държат на горчивина или недоверие от изневяра, след като твърдят, че са продължили. Те може да са студени или дребни, защото възмущават действията ви дълбоко в дълбочина.

Тъй като толкова много от нас се борят с комуникацията, негодуванието лесно се натрупва, когато не разкриваме как наистина се чувстваме по отношение на ситуация или поведение.

Може дори да почувствате липса на интимност във връзката ви, без да приковавате причина. Възмущението може да бъде заровено под повърхността и да причини разрив.

Какви са признаците на негодувание в една връзка?

Както казах, може да е трудно да забележите признаците на негодувание в една връзка. Това обаче не е невъзможно. Ако знаете какво да търсите, можете да видите признаците на негодувание и да се надявате да ги изпреварите, така че отношенията ви да могат да процъфтяват, а не да увяхват.

# 1 Никога не спорите. Може да мислите, че една връзка, без да спорите, върви чудесно. Но всяка двойка се бори. Не е нужно да крещиш и да крещиш, но всеки има разногласия и трябва да ги подреди. Това е здравословна част от всяка връзка.

Така че, ако вие и вашият партньор избягвате какъвто и да е конфликт или разногласия, може да се сблъскате с негодувание. Когато негодуванието е част от една връзка, това предизвиква съпротива. Това може да направи един или двамата партньори далеч от комуникацията. Това е така, защото негодуванието се нахлува дълбоко и може да избухне всеки момент.

Ако спорите за нещо второстепенно като къде да отидете да пазарувате храна, негодуванието за нещо друго може да поеме в този момент и да влоши нещата.

# 2 Интимността няма. Интимността и обичта са здравословна и необходима част от добрите отношения. Всички преминаваме през сухи заклинания и коловози, когато работата полудява или графиците са огромни. Когато връзката ви загуби обич, негодуванието може да бъде първопричината.

Погледнете назад към по-ранните дни на вашата връзка. Дори да се биете, нищо не може да ви раздели физически. Възмущението е силно. Това може подсъзнателно да ви накара да искате да накажете партньора си за някакво поведение.

# 3 Експлозивен гняв при незначителни ситуации. Обидата често е причинена от нещо основно, което е било погребано или забравено. Може да възмутите партньора си за приемането на нова работа, без да го обсъждате с вас или обратно. Но вместо да обсъждате как това ви кара да се чувствате, вие се опитахте да го пуснете.

Неразположението не пуска подобни неща. Възмущението се храни с подобно неуважение, но вместо да ви принуждава да говорите за това, това ви кара да се ядосате ирационално в моменти, които не изискват това ниво на емоция.

# 4 Липса на уважение. Обидата често се гради върху чувства на неуважение или несправедливост. Чувствате се, че не сте били третирани правилно и негодувате на партньора си за това. Тъй като негодуванието се крие под повърхността, подсъзнателно си отмъщавате, като пренебрегвате партньора си.

И това работи и в двете посоки. Ако не казахте на партньора си, че сте обядвали с бившия си, той може да ви възмути за това поведение и след това да пренебрегне вашите обаждания през нощта, за да се върне при вас, без всъщност да каже, че е разстроен.

# 5 Безшумното отношение. Мълчаливото отношение не е просто нещо, което правят децата в училище. Женените двойки и на 80-те години и след това са виновни, че използват безмълвното лечение, когато са негодуващи.

Отрязването на партньора от обич, интимност и общуване може да ги накара да се чувстват самотни и отхвърлени. Когато негодувате на партньора си за нещо, което са направили, това се чувства като приемлив ход.

# 6 Пасивно-агресивно поведение. Много признаци на негодувание в една връзка могат да се считат за пасивно-агресивни. Това е важен знак, защото е толкова често.

Пасивно-агресивното поведение прави нещо, което умишлено да притеснява или дразни партньора ви, но го прави косвено, за да избегне действителна конфронтация. Например, ако ви подлуди, когато партньорът ви не изсушава чиниите им, може нарочно да остави мокрите си чинии, защото знаят, че това ви дразни.

# 7 Искате да се наказвате един друг. Основен признак на негодувание във връзка, особено негодувание, което се изгражда от дълго време, е наказанието. Възмущението, което се изгражда от години, може да стане грозно. Това води до малки действия, като нарочно оставяне на резервоара за газ празен. Това може да доведе и до основни проблеми като изневярата.

# 8 Много се оплакваш от тях. Това е признак на негодувание във връзка, която може да не забележите. Попитайте приятелите си, защото със сигурност ще го направят. Ако негодувате на партньора си, може да избегнете тези чувства, когато сте заедно. Когато сте с надеждни приятели, има голям шанс постоянно да се гмурнете за тях.

Имах приятел в нефункционална връзка, който се оплакваше от гаджето си всеки път, когато се мотаехме. Тя дори не го осъзна, докато не й го посочих.

# 9 Има неизказано напрежение. Последният признак на негодувание в една връзка е напрежението. Може да не е нещо, което можете да опишете или да определите количествено. Ако се чувствате неловко, когато сте заедно, а не обичания комфорт, който сте чувствали, може да има недоволство.

Как да се справим с негодуванието във връзка

Сега, когато знаете признаците на негодувание в една връзка, можете да определите кои са видни във вашата. Ако сте забелязали един или повече от тези признаци между вас и вашия партньор, цялата надежда не се губи.

Върнете се от негодувание с честна комуникация, откритост и ако желаете, терапията за двойки.

Работата с негодувание може да бъде трудна, тъй като обикновено това е усещане, което носите със себе си от дълго време. Може да е трудно да се разделиш. Но с помощта на професионалист можете да се примирите с това как сте се чувствали и да стигнете до компромис и да се върнете в здрави отношения.

Прихващането на признаците на негодувание във връзка може да бъде трудно. След като ги идентифицирате, заедно можете да пуснете минали болки и да продължите напред.