Не се задържайте: 16 стратегии да съберете лайна заедно

Не е лесно да си вземеш лайна заедно, поради което толкова много от нас се чувстват извън контрол. Ако искате да се отлепите, опитайте тези 16 стратегии.

Новата фраза за улов, преместваща Интернет, е „заседнала“. Какво всъщност означава забиването? По принцип всички ние влизаме в коловози, където се чувстваме безпомощни и извън контрол. Нормалният човешки отговор означава, че понякога искаме да седим и да се разхождаме в собственото си съжаление. Но както се казва: „Шоуто трябва да продължи.“

Опитайте тези 16 неща, за да си съберете лайна и да се отлепите

Единственият, който може да те отлепи, си ти. Ако искате да си вземете лайна и да се върнете на път, това е под ваш контрол. Спрете да обвинявате другите или да се чувствате така, сякаш животът ви държи назад. Имате силата да променяте нещата около себе си. Ако предприемете стъпки за промяна на поведението си, веднага ще видите трансформация в живота си.

# 1 Пусни. Тези неща, които ни задържат, най-често се намират в миналото. Ако искате да си вземете лайна заедно, отнема миналото ви. Няма значение, че родителите ви не обичаха или съпругът ви ви изневерява. Всички тези неща остават в миналото. Те загубиха силата си да ви докоснат или да ви засегнат, ако не им позволите.

Поемете ангажимент да оставите миналото там, където му е мястото - в миналото. Винаги оставайте съсредоточени върху това, което притежава потенциалът на бъдещето, без да го замъглявате с това, на което сте били свидетели или преживявали в миналото.

# 2 Спрете да казвате „Не мога“. Една от най-разрушителните фрази на човешкия език е „Не мога“. Разбира се, има моменти, когато наистина не можете да направите нещо като да бъдете свръхчовек или да лекувате рак сами. Ако спрете да казвате на себе си, че просто не можете да се промените, да обърнете нещата или да направите живота си каквото и да е, но какво да е, тогава познайте какво? Винаги ще е същото.

Само премахването на фразата "не мога" променя нещата драстично. Подобно на личното препятствие, поставянето на ограничаващ фактор в живота ви никога не свършва добре или ви помага да постигнете целите си. Само те кара да се откажеш, преди дори да опиташ.

# 3 Вземи юздите. Спрете да чакате катализатор да се промени. Единственото нещо, което ви мотивира да продължите напред, сте вие. Събуждайте се всеки ден, давайки си задача. Не е нужно да е великолепен като бягане на маратон; присвойте нещо толкова минутно, колкото актът за ставане от леглото. След като направите това, ще можете да преминете към следващото нещо. Вашите цели стават все по-големи и по-големи, докато не преминете покрай каквото и да е ограничение, което ви държи в застой.

# 4 Почистете кашата си. И физически, и психически почистете кашата си. Ако домът ви е в бъркотия, работното ви място е в бъркотия, а колата ви едва се управлява. Трудно е да се съсредоточим и да обърнем внимание на това, което е важно.

Огледайте се, животът ви е в безпорядък и хаос физически? Обикновено състоянието на вашата среда отразява повече на вашето емоционално състояние. Започнете да почиствате физически нещата и веднага ще намерите повече таванско помещение в процеса на мисълта си.

В същото отношение почистете емоционално кашата си. Ако имате проблеми с някого или нещо, спрете да ги оставяте да се гнесат и да ви ядат. Решете онези неща, които ви задържат, и се обричайте да се изменяте с хора и ситуации в живота си, които искат да ви забавят, да ви спрат или да ви е трудно да намерите фокуса си.

Много по-лесно е да извадите всичко на открито, да облечете панталоните на големите си момчета и просто да се справите с него. Вместо да се криеш от него и да му позволяваш да кипи вътре.

# 5 Мислете позитивно. Ако сте "Eeyore" от типа Мечо-Пу, това не ви носи никаква полза. Разбира се, някои хора имат по-лош късмет от други, но преживяванията са само това, което правите от тях.

# 6 Намерете нови хора в живота си. В живота ни има хора, които са токсични за нас. Ако сте във връзка, която ви тревожи, разстрои или обикновено те просто не ви карат да се чувствате добре в себе си, може да е време да се сбогувате.

Токсичните хора ни влачат надолу и ни карат да се чувстваме безнадеждно. Да си самотен от себе си е гадно, но още по-лошото е да си самотен с някого. Ако сте с хора, които не ви подтикват, значи е време да ги съкратите и да се засилите.

# 7 Организирайте обкръжението си, като приоритизирате. Ако имате 100 неща за вършене, усещането за задръстване е нормално. Затрупани от нашите отговорности ни кара да се чувстваме парализирани. Най-добрият начин да се справите прекалено много на чинията си, поради което се чувствате заседнали, е като направите списък с приоритети и проверите нещата едно по едно.

След като проверите първата или втората стъпка, останалото става много по-малко предизвикателно. Колкото повече неща постигнете на задачите си, толкова по-уверени се чувствате, толкова по-положителни ще бъдете да постигнете останалата част и по-малко багаж, останал да виси над главата ви.

# 8 Поставете цели. Ако нямате цели, значи нямате цел.

Живот без цели не е нищо друго, освен тъпчене на вода. Ако искате да се отлепите, опитайте да си представите какво искате от живота. Ако искате да имате успешна кариера, поставете цели да стигнете до там. Ако копнеете да промените нещо за живота си, поставете цели да го направите.

Поставянето на цели е един от най-добрите инструменти за отлепване. Ключът е да направите целите реалистични, да ги разбиете, така че да не са пай в небето, и да се придържате към програмата, за да стигнете до мястото, където искате да бъдете.

# 9 Намерете нещата за себе си, които не харесвате, и ги променете. Всички имаме неща, които не харесваме в себе си. Обикновено тези неща ни причиняват най-много щети.

Вместо да поглеждате извън себе си заради причината, че нещата ви смучат, направете някаква интроспекция и вижте какво ще стане с вас, което ви прави нещастни. Само ти можеш да те промениш, но понякога трябва да търсиш душа, за да го разбереш. Промяната изисква вашето желание да признаете, че съществува.

# 10 Спрете да играете мъченика. Отдаване на жалко парти всеки път от време е нормално. Ако непрекъснато изпращате поканата и хората спират да идват, спрете да се клатете сега.

Светът не е срещу вас. Разпознаването, което ви позволява да преразгледате какво бихте могли да правите, за да не се задържите. Никой не те прави мъченик, освен теб. Всъщност това е цялото определение, някой, който се подлага на вреда за конкретна цел. Каква е твоята цел?

# 11 Съсредоточете се само върху тези неща, които носят положителни резултати. Ако се съсредоточите само върху отрицателното, промийте с чувството на надежда или постигнато по канала. Когато видите положителните неща в живота си и как сте отговорни за тях, това ви помага да се чувствате по-малко извън контрол и по-отговорни за собственото си бъдеще. Ежедневно, разгледайте нещата, които сте направили, как положително приключиха нещата и прегледайте какви са вашите вноски, за да ви стигнат там.

# 12 Спрете да играете на жертвата. Когато играете жертвата, обвинявате други хора в живота си в това, което ви се случва. Никой не може да ти направи нещо, освен ако не решиш да останеш и ги оставиш.

Когато обвиняваме това на някой друг, създаваме сценарий, при който не е нужно да поемаме отговорност за собствените си действия. Ако спрете да казвате, че са всички останали и сте просто невинен наблюдател, контролът е много по-мощен от вината. Помага ви да стигнете до мястото, където искате да бъдете.

# 13 Вземете вашите пороци под контрол. Ако използвате алкохол или наркотици, за да прикриете негативните си чувства, тогава само допълнително ги насърчавате. Когато се самолекуваме, създаваме сценарий, който ни държи в застой.

Наркотиците и алкохолът са депресанти, които само ви влачат надолу и ви карат да се чувствате по-извън контрол. Спрете да използвате пороци * получете помощ при нужда *, за да се почувствате по-добре. Вземете реални физически действия, за да промените нещата в живота си. Вместо просто да се вцепените в нещата, променете ги.

# 14 Спрете да обвинявате другите. Много по-лесно е да обвинявате някой друг за това, което ви правят, отколкото да спрете и да разпознаете, че сте в състояние да ги пуснете. Ако приятелката ви постоянно ви потиска и ви кара да се чувствате ужасно, вината е да останете. Ако се отдалечите и откажете да бъдете третирани по този начин, сигурно, рискувате да я загубите. Но какво губите освен злоупотреба и малтретиране?

В същото отношение, ако имате мъж, който ви изневерява, кара ви да се чувствате незначителни или просто не ви позволява да бъдете най-доброто, което можете да бъдете, време е да продължите напред. Това, че сте без тях, ви помага да се отлепите. Възможно е лепилото да ви държи през цялото време.

# 15 Изплати дълговете си. Паричните проблеми не само ви притесняват, но и ви съсипват прехраната. Вземете стъпки, за да вземете финансите и дълга си под контрол.

# 16 Спрете да поставяте нещата в килера. Четиригодишният ми мразеше домашните. Бих отишъл толкова далеч, че да кажа, че това е било в основата на неговото съществуване. И така, той реши, че просто няма да го направи и закачи документите в гардероба си. Един ден, докато слагах дрехите си, забелязах всички смачкани, празни страници.

Мислейки, че поставяйки проблемите си отстрани, те няма да се появят отново, вие създавате планина от моли. Пренебрегването на нещата, докато те не излязат от контрол или не могат да се поправят, само ги прави много по-лоши. Добре е да поискате помощ, за да се отлепите, не е добре да се преструвате, че не се случва или че вашите проблеми магически просто ще изчезнат.

Да си вземеш лайна никога не е лесно. Ако беше, тогава всички щяхме да си правим лайна. Да останеш в застой, изпълняваш самоизпълняващото се пророчество, водещо до живот, изпълнен с безнадеждност и отчаяние.

Интроспекция, самоанализ и честност са три много трудни неща. Ако можете да спрете и да видите как и това, което правите, ви държи там, където сте, тогава промяната му става толкова по-разумна и реалистична.

За да си съберете лайна, първо трябва да разберете какво ви държи и да се научите да го поправяте, и да осъзнаете, че само вие имате способността да променяте бъдещето си, дори и да не е лесно.