Как да се справим със счупено сърце и да изпълзя от ямата на отчаянието

Да си влюбен е едно от най-добрите чувства, които изпитваш в живота. Но понякога свършва и се оставяш да се чудиш как да се справиш с разбито сърце.

Не си спомням някой да ми е казвал колко смучат пробиви, когато се срещах с първото си гадже. Разбира се, когато гледате филми, те показват нереална версия на случващото се. Гледаш отражението си в езерце, те се опитват да се върнат заедно с теб и идва някой по-добър човек. Но научаването как да се справяме със разбито сърце никога не е споменато или преподавано.

В по-голямата част от почивките си последиците ме плачеха в леглото си, докато ги дебнех в социалните медии, след което бях принуден да изляза от къщата от родителите си, за да ме измъкнат от леглото си.

Как да се справим с разбито сърце

Никой наистина не ви казва как да се справите със счупено сърце, докато не ви видят да ударите скално дъно. След това идва съветът: „О, можеш да се справиш по-добре, той не те е заслужил“ или „Защо не опиташ да се срещнеш с някои хубави момчета?“ Съвети, които на практика са безполезни и дори не са съвети, по-скоро като изявления. Така че, може би усещате, че връзката ви приключва, или сте свежа от раздяла, без да имате много смисъл какво да правите.

Не се притеснявайте, всички сме били там. Това, което трябва да направите, е просто да се уверите, че не се забивате в дупката на отчаянието * повярвайте ми, лесно е да попаднете в него *. Това не е краят на света, въпреки че може да се чувства така.

# 1 Приемете го. Това няма да е лесно, но ако се опитвате да разберете как да се справите с разбито сърце, всъщност нямате избор. Искам да кажа, можете да сте в отказ, но тогава каква цел ви служи? Бихте останали в тази коловоза и не можете да живеете живота си. И така, да се справяш със счупено сърце е преди всичко да приемеш, че е разбито.

# 2 Счупено сърце идва от любовта. Тази болка в гърдите, усещането за хвърляне? Това е така, защото сте влюбени в този човек. Ако не сте ги обичали, сигурно, егото ви ще е леко натъртено, но след няколко дни напълно ще забравите за тях. Но това е различно, тази болка идва от любовта.

# 3 Ще преминете през фази. Точно, ще преминете през някои фази, повечето от тях неприятни, но това е животът. Първо, е отричане и вероятно смятат, че всичко това е шега. Тогава ще се сърдиш. Може да искате да им се обадите, да викате на тях, знаете, бъдете малко драматични - препоръчвам да не го правите.

Тогава, вие се пазарите. Това е мястото, на което идва „Аз трябва да имам“, в който ви превежда в депресия. Ще бъдете наистина тъжни. В крайна сметка достигате до приемането и точно тогава започва изцелението.

# 4 Не се съмнявайте в чувствата си. Никога не трябва да се съмнявате във връзката или чувствата си. Избрахте този човек с причина. По каквато и да е причината, в тях имаше нещо, което наистина ти харесваше и израсна в любов. Това, което чувствахте, не беше грешно или грешка, това бяха вашите чувства по това време и този човек беше това, от което се нуждаехте в този момент от живота си.

# 5 Стойте извън зоната „какво ако“ или „трябва да имам“. Не можете да продължите да живеете в миналото. Не е лесно да се направи, знам. Вероятно имаше много неща, които трябваше да имаш и можеше да направиш, но не го направи. Ти не си правил тези неща! И така, какво искаш сега? Няма какво да правите, освен да се научите от него и да работите върху следващата си връзка.

# 6 Не всички любовни истории трябва да са през целия живот. Това наистина е трудно да се приеме, дори и за мен. Не всички отношения трябва да продължат цял ​​живот, въпреки че това не означава, че не са важни. Всички връзки служат като урок за учене и цел в живота ви. Само защото няма пръстен на пръста си, не означава, че е загуба на вашето време.

# 7 Или се сблъсквате с болката, или бягате. Имате две възможности, когато се опитвате да научите как да се справите със счупено сърце и и двете са твърди. Избягвате чувствата си или се сблъсквате с тях. Ако ги избягвате, вероятно ще имате успех за известно време, но в крайна сметка ще имате разбивка на тридесетте.

# 8 Няма определено време да надминеш бившия си. Преминаването над някого не е състезание. Няма срок, в който трябва да сте напълно над този човек. Ако сте били влюбени, отнема време, за да се възстановите истински от връзката. Този човек беше най-добрият ти приятел. Загубата на човек, който е близо, не е лесно да се обработи. Наистина няма бързане, просто отделете време.

# 9 Уверете се, че сте прекъснали всички контакти. Това не е за тях, това е за вас. Нарежете всяка унция на контакт с бившия си. Не им изпращайте текстове, не им се обаждайте, не им пишете имейли, нищо. Изтрийте ги от социалните медии. Трябва да се очистите. Ако не, ще ги дебнеш онлайн. Всички го правим, така че, направете си услуга и ускорете лечебния процес, като ги отрежете.

# 10 Съсредоточете се върху промяната на мислите си. В момента, ако става дума за ново раздяла, може да обвинявате себе си или да организирате малко съжаление по въпроса защо нищо не се получава за вас и как ще умрете сами с осемдесет котки. Добре, че всички имаме тези мисли. Повярвай ми, те са нормални. Но след известно време, ако все още мислите по този начин, добре, кой да каже, че няма да се случи. Така че, променете манталитета си. Ще намерите любовта.

# 11 Размислете върху връзката. Ако не разсъждавате върху връзката си, как трябва да бъдете по-добър партньор за бъдещите си връзки? Ако не обработите емоциите си и просто f * ck си проправите път до следващия си партньор, нищо не се променя. Ако не друго, дори може да се разделите с новия си партньор по същите причини.

# 12 Признайте своите грешки. Не е необходимо да правите това веднага, но ако наистина искате да разберете как да се справите със счупено сърце, в крайна сметка погледнете участието си във връзката и се разтрогнете. Взаимоотношенията се състоят от двама души, така че макар да мислите, че бившият ви е задник за това и това, има неща, които сте направили или не сте направили, за които трябва да разсъждавате. Погледнете какво сте направили и бъдете честни със себе си относно собствените си действия.

# 13 Вижте как реагирахте на раздялата. Това не е толкова за преодоляването ви, а повече за това да видите емоционалните си реакции и тригери. Може би сте им се обадили двадесет пъти след раздялата и викате на тях по телефона. Защо го направи? Не ви срам, просто ви питам защо реагирате така, както постъпвате? Тревожност ли е? Гняв? Бой се? Измислете това.

# 14 Не използвайте борби като начин за справяне. Вашите приятели може да ви кажат, че най-добрият начин да надминете някого е да спите с някой друг. Шокиращо, това не работи. Просто те кара да се чувстваш още по-привързан към бившия си.

Сексът е здравословен. Ако обаче използвате секс само за да се преборите с някой друг, това няма да свърши работа. Това не признава вашите чувства, това само маскира болката чрез секс. Въпреки че мислите, че ще се получи, когато сте в леглото до някой, когото не ви интересува, бившият ви ще е на ума.

# 15 Този човек не е единственият. Това ще е трудно да се замислите в момента, защото все още сте наранени, но трябва да разберете, че макар да обичате този човек, има някой друг, който можете да обичате. Дали тази нова любов ще изглежда и ще се чувства като любовта, която сте имали? Не, никога няма да изпитате една и съща любов два пъти, но това не означава, че не е равно или дори по-добре с това, което сте имали преди.

Да се ​​научиш как да се справяш със разбито сърце не е забавно, но нямаш избор. Ще трябва да го поправиш, ако искаш да обичаш отново. Така че, отделете време и се съсредоточете върху себе си.