Как да се справим с отхвърлянето от приятели и си вземете резервно копие

Казват, че добрите приятели траят цял ​​живот. Но понякога губим онези, които сме смятали за най-близки. Важно е да научите как да се справите с отхвърлянето от приятели.

Всички сме научени как да се справяме с пробивите, но понякога отхвърлянето от приятел може да навреди два пъти повече. Ето защо ще покажа начини да се върнете назад и да се науча как да се справя с отхвърлянето от приятели.

Когато двамата ми приятели решиха да не се мотаят повече с мен, бях в депресия с месеци. Прекарвах по-голямата част от времето си гушкайки кучето си пред камината и гледах новините с родителите си. Това беше наистина гаден период за мен.

Разбира се, аз го направих от тази депресия, но дали това е правилният начин да се справите? Да се ​​затвориш от света за месеци наред? Вероятно не, но не знаех как да се справя със ситуацията. Просто не знаех какво да правя с чувствата си.

Как да се справим с отхвърлянето от приятели

Сега вече бях отхвърлян, обикновено от момчета, но да бъдеш отхвърлен от приятели е нещо различно. Това не е романтична любов, но това са хора, които трябва да са тези, които ви обичат, за това, което сте и нямат алтернативна програма.

Те просто прекарват време с вас, защото ги карате да се чувстват добре и обратно. Предполага се, че приятелите са тези, които, когато отношенията ви с партньора ви преминат през груба лепенка или се разпаднете, те са там за вас.

Знам, че нараняваш в момента. Слушай, ще се почувстваш така известно време. Не мога да ви излъжа и да ви кажа, че утре ще го преодолеете, но прочетете тези съвети, които ще ви помогнат да се научите как да се справите с отхвърлянето от приятели. За съжаление, не всички приятелства са завинаги.

# 1 Времето е всичко. Знам, че това звучи толкова клише и винаги бях като, добре, благодаря за онзи глупав съвет, когато за първи път ми беше казано, но ето това е, вярно е. Когато сте отхвърлени не само сърцето ви е разбито, но и вашето его. Веднъж егото ви потъна, се превръща в тази крехка част от вас и това също отнема време да се излекува. Така че, като цяло, отделете си време.

# 2 Как мислите за отхвърляне? Какво е отхвърляне за вас? Може да звучи като „не-мозъчен“, но е нещо, за което да се мисли. Когато сте отхвърлени, не искате това да се превърне в проблем с ниска самооценка и безнадеждност. Помислете как реагирате на отхвърлянето и се улавяте, когато изпитвате негативни чувства, разсъждавайте върху тях и разберете дали те са във ваша полза или не.

# 3 Погледнете друга гледна точка. Видяхте какво се е случило с вас, но не знаете другата страна на историята. Може би получаването на друга гледна точка от някой, който познава и двама ви, ще ви помогне да разберете защо сте били отхвърлени. Към всяка монета има две страни и в момента виждате само една от тях.

# 4 Не става въпрос за това кой си, а за това, което правиш. Слушайте, това отхвърляне може да не е задължително заради вас, а по-скоро от вашите действия. Ако правите някого неудобно, тогава първоначалният им отговор е да ви отхвърлят и да се отстранят от това чувство. Поведенията може да са минимални, но за този човек това е изключение.

# 5 Вземете нещо положително от отхвърлянето. Със сигурност, отхвърлянето изсмуква и насинява вашето его, но гледайте на отхвърлянето по положителен начин. Знам, че това звучи невъзможно, но ме чуйте навън. Може би това отхвърляне ще ви помогне да избегнете грешки в бъдеще или ще ви даде начин да се справите с емоциите си.

# 6 Трябва да си позволиш да се чувстваш зле. Когато се опитвате да разберете как да се справите с отхвърлянето от приятели, не потискайте емоциите си и ги оставете да ви изядат отвътре. Това е 21 век, ние трябва да напредваме като хора. Вместо това, позволете си да усетите всяка емоция, която ви удря. Но не позволявайте на тези емоции да ви надмогнат. Чувствайте ги, обработвайте ги и след това продължете напред.

# 7 Говорете с трета страна. Няма нищо лошо в това да поговорите с някой, който не е замесен в ситуацията. Разговорът с терапевт, например, е чудесен начин да получите обективна гледна точка за дадена ситуация. Може би си казал или направил нещо, което този човек не харесва. Трета страна ще може да ви даде широк поглед върху ситуацията.

# 8 Лесно е да се всмукваш в негативни мисли. Толкова е лесно за нас да изпаднем в самосъжаление и тъга и макар че ще усещате тези емоции, не се забивайте в тях. Усетете ги, обработете ги и след това продължете напред. Ако не, тези негативни емоции ще ви смучат.

# 9 Прекарвайте време с други приятели и семейство. Имате други приятели и семейство, които ви обичат и искат да са около вас. Отидете да се мотаете с тези хора. Трябва да напомните, че не сте сами и въпреки че сте отхвърлени, има и други хора, които биха искали да прекарат време с вас.

# 10 Припомнете си хубавите неща в живота си. Целият ви живот не е в срам сега, когато този човек отхвърли приятелството ви. Всичко останало в живота ви все още се случва. Кучето ви е живо, родителите ви са здрави, а вие обичате работата си.

Вижте, нещата не са толкова лоши, колкото изглеждат в този момент. Вие сте наранени и тъжни, така че вероятно се фокусирате само върху лошото, но сега трябва да видите доброто.

# 11 Излезте, не се затваряйте от света. Не правете това, което направих. Добре, но в същото време ще има моменти, когато искате да останете у дома и да съжалявате за себе си. Напълно го разбирам.

Трябва да отделите малко време за себе си. Ако искате да останете у дома и да гледате филм, направете го. Но, не позволявайте това да се превърне в нездравословна рутина. С други думи, напуснете къщата си в крайна сметка.

# 12 Запишете чувствата си. Това е един от най-катартичните начини да изразите себе си. Не е необходимо да изпращате писмо до бившия си приятел, но трябва да напишете как се чувствате. Ще се почувствате толкова по -добре, след като извадите всичко на хартия. О, и кажете всичко , не позволявайте на една мисъл да остане неписана.

# 13 Приложете всичко това на практика. Първо, научете се от този опит, но повече от това променете поведението си. Ако сте разбрали, че сте направили нещо нередно, тогава трябва да работите върху подобряването си. Това изисква практика, но ако наистина искате да бъде по-добра версия на вас, тогава го направете.

# 14 Отнасяйте се със състрадание. Ние сме склонни да бъдем трудни към себе си и обикновено към неща, които не са толкова голяма сделка. Искам да кажа, че не хвърляме вина на себе си, че не рециклираме, което е много по-важно, отколкото да ядете глутен. Разбирате ли какво имам предвид? Това е наистина учещо преживяване, така че си осигурете допълнителна любов през това време.

# 15 Научете се от отхвърлянето. Отхвърлиха те и го боли като ад, но ще вземеш ли нещо от това преживяване? Искам да кажа, че току-що прекарахте последните няколко месеца тъжни, така че, надявам се, излязохте от опита поне да научите някакъв урок. Пораснете от борбите си, вместо да се преструвате, сякаш нищо не се е случило.

# 16 С времето вижте дали можете да разпалите отношенията. Или може би не. Не знам какво се е случило между вас и вашия приятел (и), но може би са пълни задници. В такъв случай ги завийте. По-добре си без тях.

Но може би сте направили нещо, което навреди на приятелството, но това не означава, че не можете да се опитате да го поправите. Дайте малко място и когато сте готови, вижте дали можете да поправите нещата.

Да знаеш как да се справиш с отхвърлянето от приятели не е толкова лесно, колкото звучи. Но, можете и ще преминете покрай това. Просто ще отнеме известно време.