Как да се чувстваш добре със себе си и риташ задника във всички аспекти на живота

Доверието има много повече сила, отколкото си мислите. Научаването как да се чувствате добре в себе си може да отвори повече врати, които ще ви позволят да притежавате живота си.

Несигурността е гадна. Всички го имаме до известна степен, но ако бихме могли да се отървем изцяло от него, всички бихме го направили. Като се казва, някои от вас може би се борят дори повече от всеки друг. Знаейки как да се чувстваш добре в себе си, независимо какво определено е нещо, което ще искаш да научиш.

Защото трябва да обичаш себе си. Без значение с какво искате да се занимавате в живота, увереността ще ви помогне изключително. И обратно, усещането за глупости към себе си по-често, отколкото не, ще ви задържи.

Пребиването на психически начин всеки ден само ще направи нещата по-трудни

Има много хора, които знаят, че имат проблеми с доверието и след това непрекъснато се притискат. Ако сте човек, който си мисли: „Ти си толкова несигурен, че е непривлекателен“, или „никой няма да те хареса“, или „никога не можеш да бъдеш толкова уверен като този човек“, тогава си правиш себе си без услуга.

Всъщност вие просто добавяте към проблема. Колкото повече мозъкът ви чуе нещо, толкова повече ще повярва. Ако винаги си казвате, че не сте достатъчно добър, ще започнете да мислите, че е истина, дори ако е абсолютно невярно. Първото нещо, което трябва да направите, е да спрете психически да се слагате.

Как да се чувстваш добре в себе си, за да можеш да завладееш живота

Всички преминаваме през периоди от живота, в които сме несигурни за себе си. Но ако това е цялото време за вас и просто не може да изглежда да си върнете моджо, тези съвети могат да ви помогнат.

# 1 Затворете го с негативността. Имам предвид. Спрете да мислите отрицателно. Ако някога имате ужасни мисли за себе си, това са единствените мисли, които ще помните и продължите да мислите. Така че просто спрете. Винаги, когато имате отрицателна мисъл, превръщайте я в положителна.

# 2 Бъдете по-позитивни. Това е и във всеки аспект на живота ви. Не бъдете по-позитивни в това как мислите за себе си, но и как мислите за другите. Изберете да видите техните силни страни вместо техните недостатъци.

Често разглеждаме слабостите на другите, за да се почувстваме по-добре, но това просто възстановява собствената ни несигурност. Затова бъдете по-позитивни и тази енергия ще промени начина, по който се чувствате към себе си.

# 3 Направете нещо за нещата, които можете да промените. Ако не сте доволни от това колко мазнини има по тялото ви или как сте извън форма или нещо, което лесно се променя, направете го. Спрете да се оплаквате от това и пуснете тези думи в действие. Хранете се по-добре, спортувайте повече и това ще ви научи как да се чувствате добре в себе си.

# 4 Игнорирайте нещата, които не можете да промените. Не можете да промените всичко. Разбира се, пластичната хирургия съществува, но е скъпа и, честно казано, безсмислена. Операцията ще промени само начина, по който изглеждате, а не как се чувствате. Затова игнорирайте нещата, които не можете да промените. Не са важни кой сте.

# 5 Съсредоточете се върху подобряването на вашето вътрешно здраве. Когато се храните по-добре и спортувате и пиете повече вода, ще се чувствате по-добре в себе си. Да се ​​отнасяте добре с тялото си ще доведе до това да се чувствате толкова по-уверени. Съсредоточете се върху вашето здраве и психичното ви здраве ще последва.

# 6 Вдигнете другите. Ако повлечете хората надолу в опит да се почувствате по-добре, всъщност става точно обратното. Някаква част от вас ще седи там и ще се чувствате ужасно за това. Това просто започва цикъл на вътрешна омраза и недоволство.

Вместо това повдигнете други хора. Кажете им неща, които желаете другите да ви кажат. Да ги накарате да се чувстват по-уверени, всъщност може да ви накара да се почувствате по-добре и за себе си.

# 7 Направете малко себеотразяване. Това може да е малко болезнено, но е необходимо. Помислете защо се чувствате толкова надолу към себе си. Какво не харесвате най-много? Знаейки какво е това може да ви помогне да разберете откъде да започнете по пътя си, за да научите как да се чувствате добре в себе си.

# 8 Поемете няколко шанса. Знам, че това звучи странно и като че ли няма да е много полезно, но ми повярвайте. Поемете няколко риска. Излезте там и рискувайте. Разбира се, някои няма да се изплатят, но други ще го направят. И когато получите тази първа печалба, тя ще изгради вашата увереност много.

# 9 Получете подкрепа от приятели и семейство. Може да мислите, че е неудобно да потърсите помощ за това, че не сте уверени, но не е така. Вашите приятели и семейство са били там. Може дори да са по-зле от вас. Търсенето на помощ от тях ще ви покаже колко сте обичани и само това може да направи много за вас.

# 10 Признайте силните си страни. Имаш ги. Имате много. Всичко, което трябва да направите, е да седнете и да направите списък. Кои са нещата, които най-много обичаш в себе си? Помислете за всяко нещо, което можете. След това го прочетете. И след това го прочетете отново. Запомнете го и си припомнете тези неща, когато се чувствате надолу.

# 11 Спрете да гледате звезди в социалните медии. Всеки, който е популярен в социалните медии, за да изглежда добре, не използва истински снимки. Имали са екипи за грим, фотографи и много филтри, за да изглеждат толкова добре. Прекарването на толкова много време в гледане на това, което искате, само ще ви накара да се почувствате зле от това, което имате.

# 12 Приеми себе си такъв, какъвто си. Няма нищо, което да те накара да се почувстваш по-добре от себе си, отколкото да приемеш кой си. Не се променяш. Да, можете да станете по-уверени, но дълбоко в себе си, вие сте един и същи човек. Го притежавате. Обичай себе си.

# 13 Победи някои страхове. Ако наистина искате да знаете как да се чувствате добре в себе си, отидете да победите страх. Може да бъде всичко, наистина. Ако го направите, ще оставите чувството, че сте спечелили милион долара. Знаейки, че сте постигнали нещо, което ужасяващо ще ви покаже колко сила наистина имате.

# 14 Престанете да обвинявате себе си. За всичко. Не поемайте вината за нещата, които не бяха по ваша вина. Бившият ти не те напусна, защото не си достатъчно подходящ. НЕ получихте повишение, защото сте твърде глупав. Така не става. Правейки това само ще се почувствате по-зле от себе си.

# 15 Непрекъснато работете за увереност. Това не е нещо, което можете просто да направите за малко и след това да забравите. Това не е начинът, по който работи доверието. Трябва да работиш върху подобряването си през цялото време.

За да научите как да се чувствате добре в себе си, трябва да признаете, че това е непрекъснат процес на обучение. Ще разберете какво работи най-добре за вас и какво ви кара да се чувствате добре с течение на времето.

Ако искате да знаете как да се чувствате добре в себе си, съсредоточете се върху освобождаването на живота си от негативност и обърнете внимание само на добрите части от вас. Не можем да променим всичко за това кои сме. Затова се научете да ви обичаме такива, каквито са и ще се почувствате невероятно.