Как да спечелите увереност и да обърнете живота си към по-добро

В живота ни има много неща, които могат да накарат увереността ни да намалее. Ето как да спечелите увереност и отново да овладеете живота си.

Да знаеш как отново да спечелиш увереност, след като самочувствието ти пое хит, е наистина важно. Много пъти в живота ви ще има ТАК, когато се чувствате надолу към себе си и ще трябва да се стимулирате.

Трябва да знаете как да накарате да се почувствате добре след грубо време. Може дори просто да страдате от ниска самооценка и затова искате да научите как да спечелите увереност. Независимо от причината, ние сме тук, за да помогнем.

Отрицателните ефекти, които ниската самооценка може да имат върху човек

Увереността е полезна за толкова много неща. Често хората не осъзнават колко е полезно да имаш голяма увереност. Не само ще се почувствате по-добре, ще се справите по-добре в работата, ще бъдете по-активни в социалния си живот и това дори може да направи отношенията ви по-здрави.

От друга страна, ниската самооценка и недоверието могат да навредят на всички тези неща. Връзките ви ще бъдат токсични, защото винаги ще има ревност и ще сте нещастни навсякъде.

Как да спечелите увереност и да направите по-добър живот за себе си

# 1 Направете списък на всичко, което обичате за себе си. Точно сега. Имам предвид! Седнете с лист хартия и запишете всяко нещо, което обичате за себе си. Ако в момента списъкът не е толкова дълъг, това е добре.

Докато прилагате по-долу промените в живота си, той ще расте експоненциално. Това ще ви помогне да внесете светлина към удивителните си качества, като същевременно ще намалите недостатъците си. Всички имаме недостатъци, но ако се спрем на тях, само ще си навредим.

# 2 Отърви се от негативните хора в живота си. Всички имаме онези малко хора, които са просто най-лошите. Те може да не го осъзнаят, но те свалят и те карат чувството ви да спадне значително.

Много пъти това може да е някой, който има навика да посочва вашите недостатъци или недостатъците на други, които са подобни на вас. Ако някой ви кара да се чувствате несигурни, изобщо не бъдете около тях.

Единственото изключение от това е, ако някой ви кара да се чувствате несигурни поради това колко са уверени. В този случай трябва да се вкопчите в тях. Тяхната увереност е заразна и можете да научите много за това как да спечелите увереност само като сте около тях.

# 3 Спрете да посочвате недостатъците си. Наистина е лесно да се погледнеш пред огледалото и да си от типа на „носът ми има малко подутина“ или „веждите ми са твърде неравномерни и никога няма да мога да го оправя“.

Това са прости неща за казване. Те се виждат лесно, но не можете да го направите. Това само ще намали самочувствието ви и никога няма да можете да научите как да спечелите увереност. Трябва да се спрете, когато правите това. Вместо това се съсредоточете върху страхотните неща. Веждите ви може да са леко неравномерни, но поне са пълни и всъщност имате такива.

# 4 Спрете да се оплаквате от неща, които не можете да промените. Никога няма да можете да промените костната си структура. Разбира се, можете да получите работа за носа, ако наистина искате да похарчите хиляди долари. Това обаче не е вероятно.

Приемете нещата, които не можете да промените. Очите ви са кафяви и са красиви. Няма нужда да искате да променяте това и не можете. И така, защо да се спираме на това? Косата ви е тънка, така че какво? Не можете да промените това, така че не се оплаквайте от това.

# 5 Променете нещата, които сте в състояние. Ако сте в състояние да промените нещо, което не ви харесва, направете го. Престанете да се оплаквате и започнете да предприемате действия. Малко ли сте с наднормено тегло? След това се храните правилно и спортувайте. Не харесвате ли работата си? Потърсете по-добър, докато търсите неща, които да ви харесат на текущата ви работа.

Единственото, което стои на пътя на вас и знаете как да спечелите увереност, е това, което решите да направите. Бихте могли да се оплаквате от неща, които имате силата да промените, които само ще ви влошат, или можете да направите нещо по въпроса и да имате увереност.

# 6 Удари фитнеса. Това е по-малко за това да изглеждате по-добре и има много повече общо с това да се чувствате страхотно отвътре. Знаете ли какво са ендорфините? Ти трябва. Те са хормони, които се отделят по време на упражнения и други дейности, които повишават настроението ви. Когато се почувствате по-добре физически, ще се почувствате и по-добре психически.

# 7 Признайте вашите страхотни качества. Наскоро имах някой да направи много саркастичен коментар за това колко съм смирен. Това беше казано след мен, коментирайки колко умно нещо, което казах, беше. Казаха го отрицателно и аз честно казано просто се обърках.

Защо е грешно да се посочва, когато съм направил нещо умно? Накара ме да се чувствам чудесно да вербализирам нещо умно, което казах. Направих точка да го призная. Вие също трябва. Не се страхувайте да казвате на другите колко сте страхотни. Това ще помогне на вашата увереност много.

# 8 Променете езика на тялото си. Ако ви липсва самочувствие, често седите с отпуснати рамене, не правите контакт с очите и рядко говорите нагоре по време на групови разговори или срещи. Това всичко трябва да се промени. За да спечелите увереност, трябва да се държите така, както имате увереност.

Фразата „фалшифицирайте, докато я направите“ всъщност работи в случая. Когато започнете да седите изправени и правите твърд контакт с очите и дори говорите за страхотните идеи, които имате, когато сте в групова обстановка, увереността ще се случи естествено.

# 9 Спрете да мислите негативно. Страхотното нещо в мозъка ни е, че всъщност можем да контролираме това, за което мислим. ДА! Това всъщност можем да направим. Ако забележите, че сте в отрицателно пространство на главата и се слагате, просто спрете.

Вместо това започнете да мислите само за положителни неща. След известно време мозъкът ви ще се пренасочи да прави това автоматично и тези негативни мисли ще бъдат много по-редки. А това означава, че ще почувствате много повече увереност.

# 10 Погледнете списъка си с отлични качества, когато се чувствате надолу. Ако се чувствате разстроени от себе си, издърпайте този удобен списък, който бях създал, и го разгледайте. Всеки път, когато забележите друго страхотно нещо за себе си, трябва да го напишете там.

По този начин, когато не се чувствате много уверени, имате създаден от вас източник, който ви казва колко сте страхотни в действителност. Запомнете нещата, които пишете. Наистина сте невероятни и имате толкова много да предложите на света. Запомнянето на това ще ви помогне да се почувствате по-уверени.

Знанието как да спечелите увереност е свързано с признаването на страхотните неща, които имате да предложите, и забравянето на вашите недостатъци. Никой не е перфектен, но ако започнете да цените себе си, ще имате повече увереност.