Как да преодолеете сърдечен удар: 9-стъпалното ръководство за оправяне на сърцето ви

Има ли нещо по-вредно от това да научите как да преодолеете сърдечен удар? Вашият инстинкт е да преминете бързо през него, но трябва да му дадете време да лекува.

Няма нищо по-лошо от разбито сърце. Независимо дали страдате от загубата на някого, когото обичате чрез разпадане или чрез смърт, може би се питате как да преодолеете сърдечен удар. За съжаление ми се иска да имам вълшебната пръчка, но не го правя.

Когато имате разбито сърце, усещате, че не можете да дишате или понякога ви се иска да не дишате повече.

Как да преодолеем сърдечен удар

Да обичаш някого завинаги прави отпечатък върху сърцето и душата ти. Когато си тръгнат, усеща се като дупка, оставена след себе си, която никога не заздравява. Добрата новина, в един момент сърцето ви ще се сгъсти и то престава да боли толкова дяволски много.

# 1 Отвличането на вниманието е вашето ново бюстие. Когато страдате от разбито сърце, най-добрият начин да го маскирате е да намерите неща, които да ви разсейват. Ако седите и се виете в него, това само прави сърдечната болка много по-голяма.

Нищо не лекува разбито сърце, освен времето. Седенето наоколо не прави нищо прави времето да минава по-бавно, отколкото да заема ума и емоциите си.

# 2 Пуснете го. Понякога, когато не просто пускаме нещата, те седят и се гневят. Разбира се, има време да продължите и да спрете да плачете, но ако не отделите време, за да го оставите да проработи и да оставите всичко да потъне, ще настъпи моментът, в който емоциите изплуват.

# 3 Намерете поддръжка. В живота ви ще има хора, готови да ви позволят да хвърляте собственото си съжаление и други, които се пързалят над него и не искат да бъдат притеснявани.

# 4 Не помнете само добрите неща. Понякога, когато загубим някого, умовете ни помнят само нещата, които ще ни липсват, а не нещата, които са досадни. Ако се опитвате да разберете как да преодолеете сърдечен удар, бъдете реалисти за това какво сте имали и какво не сте.

# 5 Не го попълвайте с някой друг. Ключът към преодоляването на сърцето е да не се опитвате да го запълвате със заместители. Със сигурност, някъде в бъдещето ще има други хора, които да заемат мястото, останало в сърцето ви. Но не се опитвайте да запълните дупката, която чувствате при случайни хора.

Оставя ви само да се чувствате по-самотни и объркани. Отделете време, за да оставите сърцето си да заздравее, преди да го напълните с неща, които го спират да се оправя.

# 6 Наблегнете на научените уроци. Понякога най-трудната част от сърцебиенето е да не знаеш какво се обърка. Ако не разберете какво се е случило, проблемът вероятно продължава в следващата ви връзка и след това.

Опитайте се да вземете уроци със себе си, за да не се нараните в бъдеще. Никаква връзка не е пропиляна или безполезна, ако намерите урок. Помислете какво бихте направили по различен начин. Следващия път, когато сърцето ви се оправи и отново е готово да обичате, няма да тръгнете по същата улица.

# 7 Не се бийте. Твърде често оставаме заседнали в сърцебиене, за да се накажем. Начин на самозабиване, няма значение дали сте направили нещо нередно или раздялата е била върху вас. Всичко свърши и пребиването на себе си не прави нищо друго, освен удължава нещастието.

Имаше причина да правиш това, което правиш, независимо дали подсъзнателно или нарочно. Това беше защото нещо не беше наред. Не можете да опитате да съставите пъзел, когато парчетата не пасват. Това води само до безсилие и объркване. Простете, или никога няма да можете да го пуснете.

# 8 Не се опитвайте да се втурнете през мъката. Никой не иска да навреди, но ако се опитате да се втурнете през скърбящия процес, може да има остатъчни последици. Често се опитваме да си кажем, че сме над нещо, когато всъщност не сме.

Подхождаме към ситуации и взаимоотношения по различен начин напред, защото никога не сме преодолявали или минавали предишните, които нараняват толкова лошо. Дори и да ви боли, вие се справяте с чувствата си и не се опитвайте да бързате с процеса.

Става по-добре, но също като всяка рана, боли, докато не зарасне, независимо дали го признавате или не.

# 9 Ако имате въпроси, не се страхувайте да задавате. Понякога шокът от счупване ни оставя с увисналата си челюст, чудейки се какво се обърка. Ако сте били твърде зашеметени, за да зададете въпросите, за да откриете затваряне и раздялата не е била лоша или насилствена, добре е да зададете въпросите, които трябва да преодолеете как се чувствате.

Да искаш яснота от някой, с когото някога си имал любовна връзка, е напълно добре и може просто да е тайната съставка да си добре.

Сърцебиенето е едно от най-лошите човешки чувства, които изпитвате. Колкото и любовта да произтича, в ужасната катастрофа, която понякога следва, има неописуема сърдечна криза.

Знам, че искате да спрете да наранявате като СЕГА. Но реалността е, че има процес за загуба на някого и скърбяне за загубата. Колкото и да се опитвате да избягате от него или да избягате от него, той ви следва, докато не се справите с него.

Знаеш в сърцето си как да преодолееш сърдечен удар. Просто мълчи, когато трябва да бъдеш, да си зает, не замъглявай спомените си с онова, което не е истинско. Получете въпросите, от които се нуждаете за приключване. И, обещавам, сърцето ти отново ще бъде цяло.