25 знаци, че сърцето ви се счупва * и как да го преодолеете *

Може да бъде ужасно да се чувстваш така, сякаш сърцето ти се къса. Ето знаците, които предполагат, че кърмите разбито сърце - и как да го поправите.

Всеки човек преминава през сърцебиене в някакъв момент от живота си. По това време се чувства като най-лошото нещо в света. Признаците на разбито сърце са както физически, така и психически и някои от тях наистина ви изненадват. Да знаеш, че сърцето ти се чупи е първата стъпка, която трябва да предприемеш, за да го оправиш отново.

Знаците, в които сърцето ви се чупи

Нека да разгледаме знаците, които показват, че сърцето ви се счупва, и как можете да започнете да подобрявате нещата още веднъж.

# 1 Не можеш да спреш да плачеш. Всички сме били там. От момента, в който се събудите, до момента, в който спите, не можете да спрете да плачете. Всеки път, когато си мислите, че сте на път да си възвърнете контрола, отново нещо ви отменя. Плачът е напълно нормална част от сърцебиенето и е добър начин за освобождаване на болката и болката.

# 2 Гърдите ви болят. Често хората, които страдат от сърцебиене, се чувстват сякаш някой е седнал на гърдите им или получават остри болки в гърдите, където се намира сърцето им. Това може да бъде много страшно. Обикновено това е просто емоционалният стрес и няма от какво да се притеснявате.

# 3 Не можеш да спиш. Лежи буден през нощта и мислиш за човека, който ти е разбил сърцето. И постоянното преиграване на раздялата ви или последните разговори до момента, в който просто не можете да заспите, е често срещан знак, че сърцето ви се чупи. Измореността ни кара да се чувстваме и по-емоционални.

# 4 Не можеш да ядеш. Излизането на храна при разпадане е много често. Много хора са склонни да отслабнат със стреса и разстроени от всичко това.

# 5 Чувствате се без дъх. Често хората, страдащи от сърцебиене, са толкова обработени, че се чувстват сякаш не могат да си поемат дъх. Това може да бъде още един признак, който се чувства доста притеснителен, но ще изчезне, след като отново започнете да се чувствате по-добре.

# 6 Лесно се разсейваш. Не може да изглежда да се концентрира? Ако умът ви продължава да се лута и не можете да се съсредоточите поради всички мисли, които се носят около главата ви, това се дължи на сърцето ви.

# 7 Забравяш какво казваш. Започвате изречение и след това просто тотално се разминавате? Това отново е просто защото мислите толкова много мисли и усещате такъв влак на емоции, че е трудно да поддържате устата си с мозъка си!

# 8 Не можете да извадите този човек от ума си. Ако чувствате, че сърцето ви се счупва, не е изненада, че повечето ви мисли се фиксират върху човека, който ви е причинил толкова много болка. Бавно, но сигурно, ще спрете да мислите за тях толкова много и ще откриете, че минават все по-дълги и по-дълги периоди, когато изобщо не мислите за тях.

# 9 Постоянно се опитваш да разбереш какво се е объркало. Обмислянето на всички подробности от предишната ви връзка е напълно нормално. Ще избирате отделно всяко изречение, всяка дума, опитвайки се да разберете какво точно се е объркало.

# 10 Обвинявате себе си. Когато чувствате разбито сърце и разстроен е лесно да започнете да губите самоувереност и да обвинявате себе си за разпадането. Опитайте се да запомните, че отношенията рядко се провалят само поради действията на един човек. Освен че обвинявате себе си, няма да помогнете на никого.

# 11 Това е всичко, за което говориш. Ако стигнете до онзи момент, в който приятелите ви започват да търкалят очи всеки път, когато издигнете знаете кой, може да е време да положите усилия да поговорите за нещо друго. Трудно е, когато си разбит сърцето, но някой път трябва да продължиш.

# 12 Чувстваш замаяност. Друг физически признак на сърцебиене е замаяността. Ако имате малко колебание от време на време, това отново вероятно е само стресът.

# 13 Чувстваш се отпаднал. Чувството, че може да припадне, може да бъде супер страшно, но ако това е заради сърцебиене, не трябва да се притеснявате. Просто се уверете, че сте яли достатъчно, дори ако е трудно. Пийте много вода и вървете лесно на себе си!

# 14 Удобно ядеш. Докато някои хора си тръгват от храната, комфортното хранене може да бъде друг класически признак на сърдечен удар! Картонена кутия за сладолед някой?

# 15 Имате паник атаки. Паник атаките обхващат много от физическите симптоми, обсъдени по-горе и много други. Паник атаките са много чести, когато се чувствате стресирани, така че ако ги изпитате, опитайте се да разберете какви са вашите задействания и се заемете с нежни упражнения, медитация и се опитайте да се храните здравословно. Стойте далеч и от газа!

# 16 Чувстваш се зле. Чувството за болна е друг често срещан страничен ефект, когато сърцето ви се счупи. Това отново е свързано с емоционалния стрес и ще отмине, когато сърцето ви започне да лекува.

Няколко съвета за разбитото сърце

# 1 Дай му време. Е, това може да е очевидно, но най-доброто нещо за разбито сърце е времето. Колкото повече време минава, толкова по-малко болка ще почувствате. Скоро може дори да се зачудите за какво всъщност е цялата суматоха!

# 2 Общувайте с приятели. Разсейвайте се, заобикаляйки се с всичките си най-добри приятели - те ще се грижат за вас независимо от всичко.

# 3 Отърви се от спомените. Окачването на тези изображения, съобщения и снимки само ще затрудни. Бъдете смели, разчистете всички спомени. Ще се почувствате толкова по-готови да продължите напред.

# 4 Съсредоточете се върху себе си. Отделете време да се отдръпнете и наистина помислете как се справяте. Намерете време за себе си, разглезете се и най-вече бъдете мили към себе си. Колкото повече обичате себе си, толкова по-добре ще се чувствате.

# 5 Стани добре. Няма нищо като да удряш фитнес залата, за да накараш тези ендорфини да текат и да те поставят в положителен начин на мислене, така че какво чакаш ?!

# 6 Правете неща, които винаги сте искали да правите. Не позволявайте нищо вече да ви задържа. Сега е вашето време да правите нещата, които винаги сте искали да правите. Нямаш на кого да отговориш освен себе си. Колко страхотно е това?

# 7 Правете неща, които ви плашат. Стъпете извън зоната си на комфорт и предизвикайте себе си. Ще се изненадате колко невероятно се чувствате и колко горди ще се чувствате.

# 8 Успех. Поставете някои цели и след това отидете за тях по дяволите за кожа. След като ги постигнете, ще осъзнаете, че човекът, който разби сърцето ви, е този, който ви спира да застанете на върха на света.

# 9 Запознайте се с някой друг. Когато се върнете към самоуверените си, ритащи дупето най-добре, излезте там и намерете онзи специален някой, който знае как да се държи правилно и да ви направи по-щастливи от всякога!

Кърменето на разбито сърце наистина се чувства като най-лошото време в живота ви, но не забравяйте, че е невероятно рядко да не го преодолеете. Ако страдате от някакви признаци, че сърцето ви се счупва, опитайте се да се съсредоточите върху това как да излекувате разбито сърце и с времето скоро ще започнете да се чувствате по-добре - обещавам!