Как да се справим с контролиращото поведение във връзка

Чувствате ли се, че сте контролирани или прекалено контролирате? Разберете как да се справите с контролиращото поведение във връзка, като използвате тези 16 начина.

Една от най-честите причини за разпада на една връзка е необходимостта на единия партньор да контролира другия.

За мнозина контролиращото поведение не е нещо, на което се опитват да се отдадат, а просто са те.

Обичаме да имаме някакъв контрол над живота си и понякога тази мания за контрол на обстоятелствата в живота ни в крайна сметка ни превръща в контролни изроди.

Контролиращо поведение във връзка

Контролиращото поведение в една връзка не се проявява изведнъж.

Отнема време един партньор да започне да приема другия партньор за даденост или да ги контролира.

И в същото време партньорът ви никога не може да ви контролира, освен ако не им дадете този контрол доброволно.

Така че, ако живеете с партньор, който проявява контролиращо поведение, вие също трябва да вините.

Какво всъщност е контролиращото поведение?

Когато сте във връзка, може да има няколко неща за вас, които вашият партньор не харесва. Може да са ваши приятели, ваша работа или просто нещо друго.

Гласовото недоволство от него и говоренето за него се нарича комуникация. А принуждаването на партньор да избягва нещо, защото не ви харесва, това се нарича контролиране.

Ако някога сте се чувствали като партньорът ви се опитва да ви контролира, дори и по малък начин, време е да го спрете.

Контролиращото поведение в една връзка винаги има малко начало някъде. И скоро нуждата от контрол може да се превърне в мания.

Как да се справим с контролиращото поведение във връзка

Ако се срещате или сте женени с някой, който непрекъснато се опитва да ви контролира или ако се чувствате като нищо, което някога ги правите, може би наистина сте заседнали с партньор, който има сериозни проблеми с контролиращото им поведение.

Използвайте тези 16 стъпки, за да ги промените бавно и сами да станете по-добър човек.

# 1 Причина с партньора си. Когато партньорът ви казва да не правите нещо, не го приемайте просто. Вместо това спокойно помолете партньора си за обяснение. Разсъждавайки с партньора си, можете да разберете по-добре партньора си. И в същото време, ако тяхната причина е доста куца, можете да заемете позиция и да обясните причините си.

# 2 Не се бори. Бъдете спокойни, независимо какво. Вашият партньор може да се опита да ви контролира, но това се случва само ако им предоставите възможност. Когато разсъждавате с партньора си, не крещяйте и не се ядосвайте. Спокойно изразете мнението си и стига да знаете, че сте прави, ще можете да прехвърлите съобщението.

Вашият партньор може да стане по-раздразнен и ядосан, когато е поставен в корнер, без да има основателни причини. И ако се ядосате, това е чудесно извинение за партньора ви да приключи разговора на прегръдка и да излезе навън.

# 3 Не бъди прибързан. Не можете да промените партньора си за една нощ. Поведението им може да отнеме години, за да ги развие и овладее. Използвайте тези съвети една стъпка по едно и позволете на партньора ви да види вашата страна на историята по всяка стъпка от пътя.

# 4 Избягвайте да правите фаворити през цялото време. Един от най-лесните начини да започнете да контролирате партньора е като ги помолите за малки услуги, които никога не се връщат. Ако се дразните лесно, когато вашият мързелив партньор постоянно ви моли за услуги, избягвайте да сте в същата стая, ако знаете, че има молба, която идва много скоро.

Ако е забравил обувките си в килера и знаете, че ще ви помоли да му го вземете, излезте от стаята за няколко минути, за да може сам да го вземе, вместо да ви контролира, за да го вземете.

# 5 Напомнете му за подобни ситуации. Не позволявайте на партньора ви да ви контролира и не се опитвайте да се държите като роб. Благодатта са взаимни и никога не трябва да бъдат едностранчиви. Ако направите нещо за любовника си, а те не си възвърнат, като правят същото за вас, те ви контролират.

Говорете за поведението на партньора си с тях спокойно, когато и двамата седите заедно. Ако партньорът ви очаква да направите нещо за тях, те трябва да са готови да направят същото за вас. В една връзка и двамата партньори имат еднакво мнение и печеленето на повече пари не дава на един партньор повече контрол или да кажем в една връзка.

# 6 Застанете на собствените си крака. Колкото повече зависиш от партньора си за съществуването си, толкова повече ще бъдеш контролиран. Имайте няколко свои собствени постижения, с които можете да се гордеете и ще се почувствате по-добре в себе си и ще получите уважението на партньора си. Вашият партньор би ви приел за даденост само ако чувствате, че всъщност не се нуждаете от вас за нищо.

# 7 Бъдете по-уверени в себе си. Когато партньорът ви контролира, това е винаги, защото те се чувстват, че никога не заемате позиция или лесно се манипулирате или натискате. Научете се да бъдете по-уверени в себе си и идеите си. Ако наистина вярвате, че сте прави, не отказвайте мненията си. Никой не харесва бутане и те са от хората, които в крайна сметка се чувстват контролирани и заключени в една връзка.

# 8 Обратно управление. Това може да звучи отвратително, но понякога е необходимо да се погледнете в огледалото, за да разберете как се чувства някой друг. Потърсете начини да контролирате партньора си за промяна. В крайна сметка дори и най-контролиращите партньори имат своите слаби страни. Не приемайте глупости от партньора си и не се примирявайте с техните правила вече. Започнете по малък начин и оставете партньора си да види това ново поведение. Когато се заблуждавате с партньора си от време на време, той в началото ще бъде объркан, но скоро ще се научи да не ви приема за даденост или да ви контролира.

# 9 Говорете с партньора си за проблема. Вашият партньор не би искал да ви контролира. Но по някакъв начин обстоятелствата и начинът, по който оставяте партньора си да се отнася с вас, може да ги накара да се чувстват така, сякаш правят правилно. Понякога контролиращото поведение на партньора ви може да е знак за тяхната несигурност или дори да е дълбоко вкоренен проблем от детството им.

# 10 Помогнете му да стане по-добро гадже. Що се отнася до мъжете, понякога те просто могат да се държат по начина, по който са им казали да се държат, или от приятелите си, или от семейството си. Понякога един мъж трябва да бъде държан за ръка и научен да се държи като идеален съпруг или гадже. Може да произхожда от шовинистично семейство, където думата на мъжа е последната. Помогнете му да види, че животът може да бъде много по-добър, когато има общуване и любов на снимката.

# 11 Уважавайте го. Мъжете искат уважение, жените искат любов. Ако чувства, че не го уважават, той може да се опита да ви контролира, за да се чувствате по-уважавани. В същото време, ако се отнасяте към него с уважение и му помагате да се чувства обичан, той може да започне да губи контролния си поток.

# 12 Избягвайте да лъжете партньора си. Понякога партньорът ви може да се опита да ви контролира само защото се чувства несигурен за връзката. Изградете комуникация във връзката и помогнете на партньора да се почувства по-сигурен. Ако ви хванат да лежите или правите нещо зад гърба на партньора си, партньорът ви може да се почувства застрашен, което може да предизвика контролираща ивица в тях.

# 13 Спрете го. Изразете недоволството си, когато той се опитва да ви контролира по ясен начин, без да се ядосва или да му отвърне агресивно. Ако той говори грубо или се опитва да ви контролира, напомнете му, че се държи контролиращо.

Понякога само да помогнете на някого да осъзнае, че се държи лошо, като го посочи, може подсъзнателно да ги принуди да променят тона или поведението си и да станат по-приветливи.

# 14 Не си падайте за манипулативния капан. Контролното поведение на партньора ви трябва да започне в някакъв момент. Когато започнете да се чувствате като контролирани, спрете поведението на партньора си, като го забиете в пъпката. Ако знаете, че сте прави, не приемайте поражението, особено когато партньорът ви се опитва да ви манипулира. Ако усетите, че контролиращият ви поток на партньора ви е от началото на връзката, спрете го преди да стане навик.

# 15 Имайте живот извън партньора си. Колкото повече сте привързани към партньора си, толкова по-лесно е той да ви контролира и манипулира. Прекарайте време със собствените си приятели или семейство и имайте няколко близки приятели, с които можете да споделите своите тайни и мнения. Когато имате собствена система за поддръжка извън връзката ви, това ще ви направи по-силни и по-уверени в себе си.

# 16 Дайте на партньора си ултиматум. Има праг, над който никой не може да се примири с контролиращото поведение на лош партньор. Ако сте опитали всички останали стъпки, за да направите партньора си по-добър любовник и той все още не работи, тогава трябва да излезете, преди контролиращото поведение на партньора ви да ви промени в марионетка.

Почти винаги контролиращото поведение на партньора ви може да не е умишлено. Затова използвайте тези 16 стъпки, за да се справите с контролиращото поведение във връзка и с малко време и усилия партньорът ви може просто да се промени към по-добро.