Как да помогнем на човек чрез разпадане и да бъде добрият приятел, от който се нуждае

Гледането на някого да се разпадне не е лесно. Като приятел може да е трудно да разбереш как да помогнеш на човек чрез раздяла. Но, винаги има начин.

Независимо дали е вашият брат, най-добрият приятел или съсед - не е лесно да знаете какво да правите или как да помогнете на човек чрез раздяла. Обикновено мъжете държат емоциите си към себе си и вие предполагате, че са добре. Но никой никога не е добре.

Преминаването през раздяла не е лесно преживяване. И нека си признаем, освен ако наистина не сте искали да прекратите нещата с този човек - обикновено сте разстроени и наранени. Което има пълен смисъл. Скърбите за загубата на партньора си. Не, те не са умрели, но са изчезнали от живота ви. Така че, вие знаете точно как се чувства, когато човек, когото познавате, преминава през разпад.

Как да помогнем на човек чрез раздяла

Когато брат ми претърпя разпад, аз не знаех какво да правя. Не плачеше или публикуваше тъжни песни във Facebook. По принцип той действаше същото, само леко кокетно. Та какво правиш?

Да знаеш как да подкрепиш мъж, който преминава през раздяла, не е лесно. Но това не означава, че е невъзможно. Просто трябва да знаете какво да правите, просто е толкова лесно. Така че, ако познавате някой ваш близък, който преминава през раздяла, време е да научите какъв е най-добрият начин да им осигурите подкрепата, от която се нуждаете.

Въпреки че могат да кажат, че са добре, дълбоко в себе си, всеки трябва да има система за поддръжка около себе си. Той ще се нуждае от помощна ръка, така че съм тук, за да ви помогна да научите как да помогнете на човек чрез раздяла.

# 1 Дайте им малко място. Някои мъже дори няма да ви кажат, че преминават през раздяла до седмици по-късно. Не защото не искат да ви казват, но преминават през собствения си процес.

Преди да ги бомбардирате с нови жени и дълги нощи в клуба, кажете им, че сте там за тях и им дайте място. Не, не ги игнорирайте напълно, но им дайте място за дишане.

# 2 Насърчете ги да говорят. След като им предоставите малко място, насърчете ги да говорят с вас. Но, само ако искат. Въпреки че знам, че искате да ви дадат сочните подробности, ако са затворени с идеята да се отворят в момента, значи не са готови. И това е напълно добре. Уважавайте това. Те ще дойдат при вас, когато са готови и ако желаете.

# 3 Активно слушайте. Ако решат да говорят за това, това не е отваряне, за да им кажете всичките си проблеми. Запазете този разговор за още един ден. Сега е време да сте слушател. Поставете телефона си и активно ги слушайте как говорят. Когато кажете нещо, бъдете състрадателни и съпричастни. Това не е моментът да започнете да ги съдите.

# 4 Бъди гласът на разума. Когато говорят, ще ги видите да преминат през много емоции. Ще бъдат тъжни, ядосани, огорчени. Лесно е да ги оставите да търсят да говорят за връзката, но да бъдат гласът на разума. Ако искат да наложат гумите на бившите си, не можете да бъдете този, който да насърчава лошото поведение. Трябва да сте сигурни, че не правят нищо глупаво.

# 5 Не забравяйте, че не сте терапевт. Когато ви казват неща, ще бъдете подкрепящи. Но не забравяйте, че не сте терапевт. Ако са започнали да пият или да правят наркотици, трябва да ги насочите към професионална помощ. Разбира се, можете да бъдете подкрепящи през този период от време, но ако искате да знаете как да помогнете на човек при разпадане, но той не се справя психически добре, трябва да посетите лекар.

# 6 Има ограничения. През това време той ще се нуждае от голяма подкрепа. Но трябва да има граници. Ходенето с него е добре, но ако той ви събуди посред нощ, за да вземете няколко бири, вероятно няма да сте за това. И това е добре. Имате лимити и не сте лош приятел за това. Ти си човек, а не машина.

# 7 Оферта за излизане. Много хора се връщат, когато преминават през разпад. Остават вкъщи и скърбят. Сега той също се нуждае от това време, но в един момент ще трябва да напусне къщата. Предлагайте да излезете на туризъм, вечеря, на кино или вечер. Не трябва да ги принуждавате да излизат, но продължете да предлагате. В крайна сметка ще кажат „да“.

# 8 Ако той поиска вашето мнение, кажете му. В един момент той ще ви помоли за мнението ви за раздялата. Това е моментът, в който той иска да размисли. Ако той ви попита какво мислите, тогава трябва да сте честни с него. Никога няма една страна на една история. Сега не бива да си груб и да започнеш да му казваш, че е объркал и съсипал живота му. Но като му каже очевидни проблеми, той ще обработи раздялата правилно.

# 9 Насърчаване на самообслужването. Въпреки че всеки скърби по различен начин, грижата за себе си е от съществено значение. Те трябва да намерят свой собствен път, когато става въпрос за справяне с раздялата. Въпреки това те решиха да се грижат за себе си, трябва да го подкрепите и насърчите. Разбира се, ако пие или наркотици, това е съвсем различно.

# 10 Лечението отнема време. Най-вероятно той просто ще иска да продължи напред и да преодолее раздялата. Но трябва да му кажете, че скърбът отнема време. Утре или дори седмица след това няма да е по-добре. Ще отнеме време да обработим всичко, което се случи. Изцелението няма да се случи толкова бързо, колкото искате. Трябва да знае, че не може да прибърза процеса.

# 11 Всеки скърби по различен начин. Когато става дума за разпад, не всеки купува кофа със сладолед и гледа The Notebook. Ако сте претърпели раздяла, скърбяхте по определен начин. Но по този начин не е задължително да работи за тях. Това не е моментът да ги изнасяте, че скърбят по грешен начин. Нека да направят това, което се чувства правилно.

# 12 Бъдете внимателни. Ако знаете къде работи, отидете с обяд за него един ден. Или ако той дойде, гответе му любимото си ядене. Не трябва да са грандиозни актове на доброта. Не е необходимо да поставяте името му на билборд. Но малките постъпки му дават да разбере, че е обичан и подкрепян през лошите времена.