Как да се подобрите: 16 мощни тайни на себе си

Знаеш израза „нова година, нов мен“. Никога не е имало по-добро време за работа над себе си от сега. Направете тези 16 стъпки как да се подобрите.

Аз съм чудесен пример за неуспех да се усъвършенствате. По дяволите, през последните осем години се опитвам да се сдобия с плажно тяло, което очевидно означава, че влагам толкова усилия, колкото помия. Но разбрах, че наистина става въпрос за мен, който не искам да се усъвършенствам. Така че, ако сте достигнали върха на мързела си и сте ударили крайния си нисък, нямате друг избор, освен да вървите нагоре. Научете триковете как да се подобрите.

Как да се усъвършенствате - задължителното за самоусъвършенстване

Но какво правиш? Как се усъвършенствате? За някои от нас това ще бъде просто вземане на душ. Повярвай ми, бил съм там. Но след като сте направили този душ, продължавайте. Така че, нека да направим няколко идеи как да се усъвършенствате.

Всичко, което ще отнеме, е малко лакътна мазнина и време.

# 1 Признайте нуждата си от подобрение. Ако седите на дивана си, носите един и същ чифт бельо от миналата година, това е доста добър знак. Сега, ако не виждате това като проблем, все още не сте достигнали до просветлението. За да се подобрите в действителност и да не сте като мен, който почти достигна десетилетие, за да свалите пет килограма, трябва да признаете, че трябва да се подобрите.

# 2 Изправете своите страхове. Всички имаме страхове. Моите умират сами и наддават на тегло. Знам, че те не са най-дълбоките от страховете, но без значение какъв е страхът, той ясно ви пречи да постигнете нещо. И така, това, което трябва да направите, е да се изправите срещу тях. Слушай, имаш един живот да живееш, бори се за щастието си.

# 3 Противоречете на допуснатите грешки. Всички f * cked нагоре. Правя грешки ежедневно. Въпреки това, за да се усъвършенствате, признайте грешките си. Само така ще сте наясно с какво трябва да работите. Плюс това, вероятно отново ще направите същата грешка. Вие най-вече се опитвате да промените пътя, по който вървите надолу.

# 4 Поставете цели. Сега, нека не правим тези цели твърде големи и грандиозни. Бебешки стъпки, хора. Поставете си постижими цели. Може да се присъедините към фитнес зала и да тренирате два пъти седмично или да се обаждате на майка си всяка неделя.

Вижте, те не са големи, но ще направят огромна промяна в живота ви. Нямате нужда от някакъв пет или десетгодишен план - дръжте го кратък и сладък.

# 5 Работете върху честността. Това вероятно е най-трудното нещо, което можете да направите. Слушай, трябва да си честен със себе си. Това е единственият начин да започнете да правите неща, които искате да правите.

# 6 Изрежете лошото. Ако наистина искате да знаете как да се подобрите, започнете с изрязването на лошото. Просто го отрежете, разкъсайте го като лента. Имате ли приятел, който ви отслабва за всичко? Отрежи го. Пушач ли си? Спрете да купувате ежедневната си опаковка цигари. Ако в живота ви има допълнителни натоварвания, които са напълно ненужни и избягващи, тогава ги съкратете.

# 7 Пиши всеки ден. Може да мислите, че това е куца, че идеята да си водите дневник или дневник е безсмислена, но мислите за това като за безплатна терапия. Вие сте в състояние да напишете най-дълбоките си, мрачни чувства в пространство, в което никога няма да бъдете съдени. Така че, поставете си цел да пишете поне веднъж на ден, дори и да нямате какво да кажете.

# 8 Не се отказвайте, след като постигнете цел. И така, загубихте тези досадни пет килограма или сте се захванали с работата, която винаги сте искали, но сега какво? Каква е следващата ви цел? Какво ще бъде следващото ви постижение? Просто не можеш да спреш дотук, знаеш, все още има още борба в теб. Така че, продължавайте.

# 9 Съсредоточете се върху това, което наистина искате. Какво искаш? Искам да кажа, какво наистина искаш от себе си? Когато разберете това, направете всичко възможно, за да го получите. Фокусирайте се върху него и не се разсейвайте с драма, гаджета или приятелки - останете на път.

# 10 Вземете няколко минути всеки ден за вас. Знам, че вероятно сте заети и вашите известия във Facebook се появяват на телефона ви и някой в ​​Instagram ви изпраща меме. Отделете няколко минути и сложете телефона си. Отделете тези минути, за да помислите за себе си, за това как се чувствате и целите си. Толкова е лесно да се разсеете, но две минути на ден ви помагат да останете на път.

# 11 Ще правиш грешки. Това е може би най-важното нещо, което трябва да знаете, когато става дума за разбиране как да се подобрите. Ще направите толкова много грешки. Наистина не бих ги нарекъл грешки. По-скоро като неща, които искате да не сте правили, но сте го направили и сега просто трябва да продължите напред. Така че, тези „грешки“, които ще правите, са просто уроци, така че продължете напред.

# 12 Опитайте нещо съвсем ново. Не можете да се самоусъвършенствате, ако правите една и съща стара рутина отново и отново. Защо просто не опитате нещо ново?

Не е необходимо да сте напълно извън зоната си на комфорт, но вземете клас, който ви звучи интересно. Има ли значение какво е? Въобще не.

# 13 Прекарвайте повече време с подкрепящи хора. Слушайте, наистина няма смисъл да се мотаете около хора, които не ви обичат и подкрепят. Ако това правите, значи сте саморазрушителни. Така че, ако наистина искате да се усъвършенствате, и искам да кажа, че наистина го искате, ще трябва да се обграждате с хора, които искат да сте най-добрата версия на вас.

# 14 Бъдете вътрешно чисти. Тук говорим за храна. Знам, че обичаш Големите Макове, ти си само човек. Но в края на деня вие наистина сте това, което ядете. Така че, оформете.

Започнете да се храните чисто и ще забележите, че тялото ви физически и духовно се чувства по-добре, почти по-леко. Това ли е за отслабване? Това не трябва да бъде, може просто да оцениш тялото си.

# 15 Излезте. Обикновено хората смятат, че самоусъвършенстването означава, че трябва да спрат да излизат и да живеят живот на чистота. Това е грешно. Всъщност трябва да излизате и да се забавлявате, защо не?

Искам да кажа, имате нужда от изход, за да се освободите и да се забавлявате добре. Запознайте се с нови хора, смейте се, насладете се на живота - не това ли е за живота?

# 16 Доброволец. Знам, кой иска да работи, ако не им се плаща? Разбирам, че не се отдавате доброволно и честно казано това бях не много отдавна. Но участвах доброволно в бежански център и това беше смирено и задълбочено преживяване. За веднъж не правите нещо за себе си, което може да бъде огромен фактор за развитието на благодарност и смирение.

Все още се чудите как да се подобрите? Е, просто започнете с тези малки стъпки, качете се от дивана и го изкарайте! Промените може да изглеждат малки, но всички те ще добавят към нещо огромно!