Как да оставим миналото и да се вълнуваме от бъдещето

Спомените от миналото ви спират ли да живеете живота, който искате? Използвайте тези 7 стъпки, за да пуснете миналото си и да живеете живота на мечтите си.

Чувствате ли се, че никога не сте в състояние да надхвърлите миналото си? Тези решения, които сте взели или шансовете, които не сте взели, влияят ли на това кой сте сега и какво можете да направите в бъдеще?

Как да пуснеш миналото си

Докато историята на всеки е различна, възможно е да се освободите от всичко, което ви задържа. Понякога обаче може да са необходими малко усилия, за да стигнете до точката, в която можете да проучите истински бъдещето си - но това е добре, защото да си в състояние да разпериш криле и да поемаш шансовете, за които винаги си мечтал, напълно си струва борбите, които може да са необходими, за да стигнат до там.

Стъпка # 1 Ясно идентифицирайте с какво се борите

Когато сте хванати в миналото и се борите да продължите напред, лесно е да се окажете парализиран от безпокойство в два часа сутринта, като преигравате всяка грешка, която сте направили някога. Този вид обработка е твърде непосилна, за да може някой да се занимава - вместо това в деня, в който се чувствате силен и имате малко свободно време, седнете с чаша чай, любимата си музика и дневник или компютър.

Това е наистина важна част от пускането на миналото - дори и да сте много заети, важно е да отделите малко време за себе си! Изпишете (или ако ви е по-удобно да говорите, можете да направите запис и да говорите на глас) всичко, което ви притеснява - от закачалката на вашия розов пръст до най-голямата грешка, която мислите, че сте правили някога.

След като сте написали или говорили всичко, го оставете за ден-два. Когато се чувствате отпочинали, извадете всичко, което сте записали, и четете / слушайте чрез него - идентифицирайте кои чувствате, че са основните проблеми, с които се борите в момента и кои са проблемите само на повърхностно ниво. Знаейки какво е, срещу което се борите, прави битката толкова по-малко ужасяваща.

Стъпка # 2 Ако има нещо, което можете да направите, за да коригирате ситуацията, дайте да я изстреляте!

Понякога, след като сте разпознали какво виси над вашето минало, решението става веднага очевидно. Ужасено, че едно злобно съобщение, изпратено в разгара на момента, може да е сложило край на приятелство? Достигнете до своя приятел и направете първия ход, като се извините.

Притеснявате се, че може да сте изгорили мостове на минала работа и че това ще се отрази на бъдещата ви заетост? Изпратете бързо имейл до стария си мениджър с молба да пиете кафе и вижте дали можете да поправите нанесените щети. Тези действия могат да бъдат страшни, но са по-малко болезнени, отколкото грешка в миналото да продължава да влияе върху бъдещето ви.

Стъпка # 3 Ако няма какво да направите, за да коригирате ситуацията, трябва да я освободите.

Това изречение звучи толкова лесно и въпреки това всъщност може да бъде толкова трудно. Фактът е, че понякога миналото изглежда като по-добро място, все още може да сте влюбени в мъжа или жената, които са ви счупили сърцето преди пет години, но ако са продължили, трябва и вие. Важно е да се признае, че миналото го няма - няма връщане назад и няма възстановяване.

Човешката природа е да романтизираме миналото и да го помним като далеч по-прекрасно, отколкото беше. Спомените за хубавите времена са важни, но не можете да поставите сегашния си живот в задържане, докато преживявате миналото!

Както казва известният цитат на CS Lewis, "предстоят много, далеч по-добри неща от всички, които оставяме след себе си". Прекрасно е, че имате толкова мили спомени от миналото, но не забравяйте, че отново можете да сте също толкова щастливи - че отново можете да намерите любовта - че отново можете да бъдете успешни. Гледането напред ще бъде много по-добро за вас в дългосрочен план, но не можете да го направите, ако все още се придържате решително към миналото!

Стъпка № 4 Простете на тези, които са ви наранили

Хората казват жестоки неща и действията им могат да бъдат още по-лоши. Едно от ужасните неща за нараняването от хората, които обичаме, е колко е трудно да забравим. Колкото и пъти да чуем думата „съжалявам“, може да изглежда невъзможно да „прости и забравиш“.

Ето какво да помислите обаче - не е нужно да забравяте. Никой не ви моли да заличите миналото - всичко, което трябва да направите, е да се освободите от хватката му. Това е трудна стъпка, но ще направи живота ви толкова по-лек напред - нямате задължение да носите обиди и омраза и разочарование от предишните си преживявания.

Простете на човека, който ви е наранил, помнете какво са направили (за да можете да се предпазите от това да изпитате отново същото в бъдеще) и след това да освободите цялата горчивина и гняв, които изпитвате. Ако наистина искате да оставите тези хора в миналото, трябва да оставите и емоциите си около тях.

Стъпка №5 Простете себе си

Да простиш на другите е трудно, но да простиш на себе си може да бъде по-трудно. Факт е, че грешките, за които държите, вече са се случили, а човекът, който е направил тези грешки, вече не съществува. От тези преживявания вие сте пораснали и променени и сте станали изцяло нов човек - трябва да признаете това и да станете уверени в това кой сте сега.

За да вярвате истински в човека, който сте станали, трябва да простите на човека, който сте били. В крайна сметка, благодарение на човека, който бяхте, се озовахте тук - и който сте сега е достатъчно силен, за да се изправи пред всичко, което идва в бъдеще. Затова благодарете на по-младото си аз и ги оставете на куката за грешките, които са направили - научихте се от тези преживявания и ставате по-силни заради тях. Няма да се намери спокойствие в това, че не се харесвате.

Стъпка # 6 Мечтайте за бъдещето

Сега, когато сте предприели няколко стъпки, за да освободите миналото си, е време да прегърнете какво ще се случи по-нататък. Без миналото да заема място в ежедневните ви мисли, може да се окажете загубени. Дори може да е изкушаващо да се върнете към мечтанието за миналото. Много е важно да имате нещо друго, върху което да се съсредоточите, за да не се случи!

Какво винаги сте искали да опитате? Има ли нови връзки в живота ти, в които имаш повече енергия да вложиш сега? Има ли мечта, която винаги сте искали да гоните, но не сте били сигурни? Преструвайте се, че отново сте на пет и че нямате никакви ограничения в живота си - какво бихте искали да направите? Забавлявайте се с тази стъпка - започнете визионна дъска или списък с кофи, всичко, което ви вдъхновява и ви вълнува от бъдещето.

Стъпка № 7 Изпънете крилата си!

Всичко е напред оттук - възможностите за това къде ще ви отведе животът са безкрайни и вие контролирате. Вашето минало не контролира бъдещето ви и вие се издигнахте над него. Преследвайте мечтите си и направете живота си точно такъв, какъвто искате, да не е обременен от хората и събитията от вашето минало. Животът е приключение и вие едва започвате.

Лесно е да се вкопчите в минали грешки и грешки и да оставите това да контролира бъдещето ви. Но това винаги е избор, а не ангажимент. Научете се да оставяте миналото си и ще видите бъдеще, което може да бъде по-добро дори от вашето въображение!