Как да извлечете максималното от самото си време

Ако се мъчите да извлечете максимума от времето си „аз“, може да пропуснете. Ето няколко съвета, за да направите всичко възможно от самото си време.

Всички сме били там: седим вкъщи в почивния си ден, опитвайки се да намерим нещо смислено, свързано с нашето време, само за да се загубим в 11 епизода на телевизионен сериал на Netflix, който вече сме гледали… направо през… два пъти.

Изглежда, че когато сте затънали с работа, приятели и домакинска работа, имате милион различни неща, които искате да направите, когато най-накрая получите секунда за себе си. Но тогава, когато дойде това време, сякаш мозъкът ви е забравил всичко за работа, приятели, дела и * за съжаление * всичко, което искате да направите със свободното си време.

И така, как да използвате максимално самото си време?

Колкото и да е рядко в този момент от живота ви, времето, в което всъщност стигнете до себе си, е много важно. Тя трябва да се използва, за да се отпуснете, да се навиете, да направите някои лични неща и да освободите ума си от всичко, което се прокрадва през седмицата. Това, което не бива да правите, е да седите на дупето си и да гледате компютърен екран.

Но тъй като едва ли си спомняте какво сте искали да направите за себе си на първо място, ние съставихме списък на някои продуктивни и релаксиращи начини да извлечете максимума от самото си време.

# 1 Направете списък… и всъщност зачеркнете нещата! Едно е да запишеш всички дейности, които ще правиш, когато най-накрая получиш секунда за себе си, но е друго, всъщност да ги изпълниш. Като прическа, боядисване на ноктите, четене на книга, гледане на този филм и други подобни неща могат да се изгубят в гърба на ума ви, ако не ги запишете някъде.

Записването на тези мисли и идеи не само ще ви помогне да ги запомните, но и ще ви улесни да ги направите, ако видите, че те все още очакват отметка. Не обичате ли просто чувството да проверите нещо от списъка си? Дръжте бележник и химикалка при себе си по всяко време, за да можете да запишете случайни мисли, които се появяват в главата ви. Ако не можете да носите тетрадка, можете да изпратите текстовете до себе си, за да ги прочетете по-късно.

# 2 Приоритизирайте. Добре е, ако не успеете да гледате определено видео в YouTube, за което някой ви е казал, но не е добре, ако не си подстрижете косата преди онази предстояща сватба, в която сте шаферка, всичко това просто защото не можехте Няма да предам това видео в YouTube. Всички знаем какво се случва: 2 минути се превръща в 3 часа много бързо в света на забавни видеоклипове за котки.

Първото постигане на най-важните неща всъщност ще ви помогне да свършите останалото. Когато приключите с важните си елементи от списъка, ще имате повече време за други неща и ще се отпуснете по-добре, като знаете, че тези неща са извън пътя.

# 3 Просто кажете не! Не се страхувайте да кажете „не“ на приятелите и семейството си или на някой друг, който се опитва да ви отнеме времето, когато имате нужда от себе си. Добре е да им кажете, че иначе сте заети и няма да можете да правите планове с тях.

Правих това много пъти. Някой ще ме попита дали искам да взема питие или нещо подобно и ще помисля малко за това, след което ще реша, че копринената ми пижама е много по-удобна от дънките и сутиен. В началото може би съм се притеснявал, че може да се разстроят или да се дразнят, но честно казано, всички те разбраха. Така че е добре да кажете на близките, че имате някои свои неща, за които да се погрижите!

# 4 Изключете мобилния си телефон. Или поне го мълчете или го хвърлете в чекмедже и забравете за него за деня. Няма нищо по-лошо от това да изгасите телефона си 50 пъти за час, когато се опитвате да свършите нещата. Ако трябва да седнете и да отговорите на толкова много съобщения, имейли и гласови съобщения, вие губите време, което може да бъде изразходвано за изпълнение на нещата, които искате да свършите.

Ако се притеснявате да не пропуснете спешна ситуация, можете просто да проверявате телефона си няколко пъти на ден. Знам, че може да е изкушаващо да имаш телефона си до себе си по всяко време *, като че е твоят респиратор и ти трябва, за да живееш *, но ми вярвай. По-добре е да сте забравени за деня.

# 5 Стани рано. Ако имате сутрин, за да свършите нещата, или дори през целия ден, настройте аларма, за да станете малко по-рано * изречете стоновете и стенанията на читателите! * Знам, знам, никой не иска да стане рано по-рано ден те трябва да са си… но това е чудесен начин да започнете деня.

Събуждайки се рано, ви става и се движите, преди повечето хора да направят някои скучни неща * помислете за поръчки *, направени малко по-лесно. Започването на почивния ден рано също ще гарантира, че имате достатъчно време, за да свършите това, което трябва. Плюс това, винаги можете да дремнете по-късно, ако това е, което искате да направите! В крайна сметка е ВАШЕТО само време.

# 6 Не мислете за нищо друго. Не позволявайте на работа, родителите ви или дори домакинството ви влачат надолу, когато трябва да се съсредоточите върху вас. Тези мисли лесно могат да предизвикат стрес и негативност, превръщайки ден за почивка и грижа за себе си в кошмар.

Блокирайте всички тези мисли през времето, което имате за себе си. Винаги можете да се притеснявате за тях, когато се върнете на работа или се грижите за всички останали. За сега е време да се погрижите за себе си.

# 7 Опитайте нещо ново. Ако наистина искате да се възползвате максимално от времето си сами, тогава помислете извън кутията. Какво е полезен ден за себе си, когато не прекарваш времето да правиш нещо, което никога досега не си правил?

Отидете да видите нов филм, посетете този ресторант, който непрекъснато си казвате, че ще опитате, или дори просто пазарувайте в нов магазин. Как може да се губи самото ви време, ако сте заети да правите нови и вълнуващи неща? Най-вероятно ще научите нещо или две и може би дори ще намерите ново любимо място за хапване. Никога не знаеш.

# 8 Правете каквото искате! Време е вашето! Можете да направите абсолютно всичко, което искате. Не се примирявайте с дела и неща, които трябва да свършите, докато имате време. Правете нещата, които всъщност искате да правите.

Самото ви време може да изглежда като загуба, ако не правите всички необходими неща, за да се възползвате максимално от него. Бил съм там и съм сигурен, че и повечето от вас. Използвайки горните съвети обаче, пропилените ви дни могат да бъдат минало.