Как да продължите от една връзка по здравословен и щастлив начин

Има специфичен начин да преодолеете някого. Знанието как да продължите от здравословна връзка може да ви помогне да успеете в любовта по пътя.

Връзките са трудни за всички. Нещата стават още по-трудни, когато решите да се разделите и оставяте да разберете как сами да преминете от една връзка. Ще се почувствате самотни, изгубени и просто не сте себе си известно време.

Но можете да го преодолеете. Номерът е да намерите начин, по който да продължите, което е здравословно и да не ви оставя по пътя на самоунищожението. Много хора преминават през труден момент в крайна сметка намират механизми за справяне, вместо полезни начини да продължат напред.

Преминаването е дълга игра

Това не е нещо, което ще се случи през нощта. Ако търсите бързо поправяне, няма да намерите това тук… или никъде другаде по този въпрос. Счупените сърца са сериозни. Емоционално сте ударени и такъв вид рана отнема много повече време, отколкото осъзнавате.

Трябва да планирате време. Отнема известно време да се работи за преодоляване на връзка, в която бяхте толкова инвестирани. Поставете това в съзнанието си преди време и това ще улесни процеса на придвижване много по-лесно, защото няма да останете разочаровани, когато не сте над него за една седмица.

Как да продължим от една връзка по здравословния начин

Определено има правилен и грешен начин да надвиеш някого. Можете или да изберете пътя, който ще доведе до повече болка и болка в сърцето, или можете да изберете здравословния вариант. Имаме съветите да помогнем с последния по безпроблемен и лесен начин.

# 1 Позволете си да го усетите. Няма смисъл да скриете болката. Не се опитвайте да го погребете дълбоко, защото когато му позволите да стигне толкова далеч, той просто ще се надуе. В крайна сметка ще се почувствате още по-зле. Трябва да се оставите да почувствате разпадането. Живейте чрез емоциите и плачете и крещейте и пуснете всичко.

# 2 Не правете борба. Съблазнително е да искате да оставите някой друг да поеме, вместо да се занимавате със собствените си емоции. И колкото и да се препоръчва отскачане за бързо коригиране, това не е точно най-здравословният вариант.

Просто ще трябва да се справите с емоциите си, когато този отскок вече няма. Може и да не си губите времето или времето си.

# 3 Говорете с приятелите си. Повече от вероятно и вашите приятели са преживели това. Те знаят как се чувствате и вероятно са най-добрият ви източник на подкрепа. Те ще са там за вас и ще искат да ви накарат да се почувствате по-добре. Достигнете до тях и отдушник. Изкарайте всичките си чувства, за да могат да ви помогнат.

# 4 Отдалечете се от тях напълно. Махнете се възможно най-далеч от бившия си. Твърде трудно е да се научиш как да продължиш от връзка, ако те са в лицето ти през цялото време. Постоянното напомняне не само ще бъде болезнено, но и ще задържи чувствата ви там много по-дълго, отколкото трябва да бъдат.

# 5 Потопете се в здравето си физически. Когато сте разстроени и се чувствате зле психически, работата на тялото и се чувствате страхотно физически всъщност може да помогне. Това има много общо с разсейването, но ендорфините също работят много добре, за да ви приведат в добро настроение. Ще се движите много по-бързо, ако имате други цели, върху които да се съсредоточите.

# 6 Работете върху психичното си здраве. Трябва да се грижите за себе си. Не позволявайте на ума ви да се изпълни с негатив. Колкото повече оставяте тези мисли да се гнездят, толкова по-зле ще се чувствате. Мислете позитивно и се съсредоточете върху релаксиращите техники, които ще ви помогнат да се отървете от негативността.

# 7 Вижте терапевт, ако е необходимо. Не всички от нас могат да работят само чрез емоциите си. Нуждаем се от помощ. Ако откриете, че това е така за вас, вижте терапевт. Няма нищо лошо в това да потърсите помощ професионално, ако не можете да се справите сами.

# 8 Потърсете доброто при разпадането си. Всяко разпадане има положителна страна. Може би нещата са били токсични между двама ви. Може би сега имате повече време да се съсредоточите върху собствените си нужди. Помислете за страхотните неща, които могат да произтичат от това и това ще ви помогне да продължите по-здравословно.

# 9 Размислете върху доброто във вашите отношения. Това, че сте се разделили, не означава, че връзката ви е била лоша. Имаше страхотни неща. Ако се съсредоточите върху запомнянето на връзката си за доброто, ще ви помогне да избегнете подхлъзване в негативно пространство на главата.

# 10 Признайте проблемите, които сте имали и двамата. Трябва да признаете какво се обърка. За да продължите напълно, се нуждаете от това затваряне. И двете страни вероятно направиха някои грешки. Помислете отново за случилото се и разпознайте проблемите във връзката.

Това не само ще ви помогне да продължите напред, но и ще помогне за успешна връзка по пътя, тъй като ще знаете какви грешки да не се повтарят.

# 11 Напишете как се чувствате в ежедневен дневник. За да научите как да продължите от една връзка, трябва да измислите как да извлечете емоциите си. Чудесен начин да направите това е чрез писане.

Напишете как се чувствате и защо в ежедневник. Това ви помага да следите напредъка си по здравословен начин и виждането на вашите емоции записани често може да ви помогне да ги обработите повече.

# 12 Не проверявайте в тях. Никога не търсете техните социални профили и дори не мислете за обаждане или изпращане на съобщения. Не можете да имате това напомняне. Необходимо е да бъде чист разрез, за ​​да се премине към тях по здравословен начин.

# 13 Насладете се на повече от своите хобита. Спомняте ли си какво обичахте да правите, преди да се срещнете с бившия си? Правете повече от тези неща. Ангажирането на хобита и дейности, които ви правят щастливи, може да ви помогне да поддържате позитивното мислене, така че да можете да продължите по-лесно.

# 14 Върни се там. Не бъдете във фаза на възстановяване твърде дълго. Колкото повече останете вътре и избягвате интимността, толкова по-трудно ще бъде да се върнете там. След като извършите всички стъпки по-горе, съсредоточете се и върху напредването на живота си в романтичен смисъл.

# 15 Не забравяйте, че не всичко е предназначено да продължи. Това е грубо напомняне, но е необходимо. Трябва да запомните, че не всяка връзка има за цел да продължи. Понякога е по-добре да приключите с нещата, за да продължите напред и да намерите нещо по-добро за вас.

Научаването как да продължите от една връзка е част от живота. Когато разберете как да го направите по здравословен начин, можете да продължите по-бързо и да намерите любовта по-лесно следващия път.