Как да не ревнуваме: лесно ръководство за прекалено завистливите

Ревността е нормална човешка емоция. Но често може да доведе до много проблеми, ако излезе извън контрол. Живейте по-добре и разберете как да не ревнувате.

Всички ревнуваме. Вие или лъжете, или имате нещо нередно с вас, ако никога не сте ревниви в нито един момент от живота си, някога. Ако сте някой, чието завистливо поведение понякога може да излезе извън контрол, ще искате да знаете как да не ревнувате.

Вярвате или не, можете да спрете да не ревнувате. Със сигурност тази емоция никога няма да изчезне за добро, но можете да я намалите драстично. И ако завистливото ви поведение навреди на отношенията или живота ви, определено ще искате да разберете как да не ревнувате.

Как ревността може да се отрази на живота ви

Не мисля, че имаш нужда от мен, за да ти кажа колко вредна може да бъде ревността за живота ти. Вашите взаимоотношения ще страдат и цялата ви кариера дори може да страда. И това дори не е да споменавате вашите други лични отношения.

Може да се окажете без приятели или семейство, които искат да са около вас. Разбирам колко е трудно да живея така. Ако това ви звучи като вас и искате да направите промяна, можем да помогнем.

Как да не ревнуваме

Нека започнем с изтъкването, че никоя от тях не е бърза поправка. За ревност това просто не съществува. Ако наистина искате да подобрите живота си, ще трябва да проявите търпение и да се научите как да не ревнувате по старомодния начин.

# 1 Определете по-дълбокия проблем. Защото тук има по-задълбочен проблем. Ревността не просто пониква от нищото. Да, може да бъде наследствен, но това обикновено е заради по-дълбоките проблеми - обикновено несигурността - е наследствена.

Знам, че не искате да чуете това, но вероятно имате проблем със самочувствието си, ако имате проблеми с ревността. Ако се чувствате 100% страхотно към себе си, защо бихте изпитвали ревност към другите? Помислете за това и се опитайте да копаете дълбоко, за да намерите източника на вашата ревност.

# 2 Работете върху изграждането на вашата увереност. Тъй като много ревност произтича от несигурността, време е да започнете да изграждате увереността си. Трябва да се чувствате страхотно към себе си, ако искате да спрете да бъдете толкова ревниви през цялото време.

Първата стъпка към научаването как да не ревнувате е да разберете как можете да се чувствате страхотно в себе си. Удари фитнеса. Потърсете помощ от приятели. Осъзнайте всички невероятни качества, които имате да предложите. Печеленето на увереност определено намалява онова завистливо чудовище, живеещо във вас.

# 3 Практикувайте да бъдете щастливи за другите. Ревността е токсична емоция, която ще ви накара да мислите негативно за почти всички. Един от начините да се отървете от това чувство е да опитате да бъдете щастливи за другите. Ако някой друг има нещо, което искате, помислете колко усилено са работили, за да стигнат дотам и оценявайте това.

Не забравяйте да сте щастливи за хората, които имат късмет и имат страхотни неща. Голяма част от времето гледаме на някой, който има много страхотни неща и се замисляме колко са късметлии. Истина е, че вероятно са работили усилено, за да имат това, което правят и това всъщност може да бъде вдъхновяващо.

# 4 Избягвайте да сте около тези, които ви правят ревниви. Има ли определени хора, които ви правят наистина ревниви? Ако е така, избягвайте се от тях. Да се ​​научиш как да не ревнуваш може да бъде наистина трудно, ако един човек, който те кара да се чувстваш така, винаги е около теб.

Отървете се от тях и се съсредоточете върху подобряването на себе си и самочувствието си. По този начин, когато отново сте около тях, ще можете да се справите с вашето завистливо поведение.

# 5 Спрете да сравнявате себе си и живота си с другите. Нещо, което много от нас правят твърде често, е да седим и да сравняваме живота си с нечий друг. Не знаем какво се случва в живота им. Нямаме представа какво им е било нужно, за да стигнат до там, където са.

Ревността ни би могла да бъде напълно заместена. Понякога помага да седнете и да спрете сравнението. Не мислете за това как животът ви е толкова различен.

# 6 Научете се да цените това, което имате. Много от нас гледат живота си и мислят за всички неща, които нямаме. Виждаме какво имат другите хора и след това ревнуваме, че нямаме това. Спрете за минута, за да помислите за всичко, което имате.

Научете се да цените тези около вас и страхотните неща в живота си. Тъй като мога да ви гарантирам, винаги може да е много по-лошо. Бъдете благодарни. Това поведение ще помогне да заеме мястото на ревността.

# 7 Работа върху изграждането на доверие. Това е особено важно, ако страдате от ревност във вашите отношения. Може да ви се завие прекалено много, за да партньорът ви да говори с някой друг, който е само приятел и това може да съсипе много страхотни неща във вашите отношения.

Трябва да работите върху изграждането на това доверие. И ако имате проблеми с доверието, трябва да споделите това с партньора си. По този начин можете да работите заедно, за да разрешите проблема. Няма да се налага да се справяте с всичко това сами.

# 8 Опитайте се да сте около позитивни хора. Ревността поражда повече ревност. Значение, ако винаги сте около хора, които ревнуват, е по-вероятно да се заемете с това мислене. Това означава, че ще трябва да започнете да се освобождавате от всички тези отрицателни хора.

Искате да се обградите с позитивност и хора, които правят живота ви по-добър. Затова спрете да влагате време и усилия на хора, които само влошават вашата ревност. Понякога научаването как да не ревнуваш може да се разстрои, когато осъзнаеш, че други хора са основният проблем.

# 9 Получете подкрепа от приятели и семейство. Ако сте ревнив човек, вашите приятели и семейство знаят. И още по-добре, те искат да помогнат. Отиването при тях за помощ е чудесен начин да получите честно мнение по въпроса. Те може да могат да видят нещо, което вие сами не можете да видите.

Те може да посочат факта, че ревнуваш само около определени хора. Това е нещо, което може да не вземете, но те ще го направят. Не се страхувайте да седнете и да обсъдите с тях. Ще искат само да помогнат.

# 10 Получете професионална помощ. Ако приятелите и семейството ви не са достатъчни, потърсете професионална помощ. Няма нищо лошо в това да искате да подобрите живота си и ако това означава да видите професионалист, така да бъде.

Понякога има много по-задълбочен проблем с играта на ревността и може да не успеете да го разберете сами. Говоренето с някой, който може да ви помогне да видите какъв е този проблем, определено ще направи ученето как да не ревнувате много по-лесно.

Ревността е ужасно нещо, което може напълно да ви съсипе живота, ако го позволите. Научете как да не ревнувате и да спасите отношенията, кариерата си и личния си живот като цяло.