Как да разпознаем емоционално отдалечен партньор и да се справим с тях

Важно е да се чувствате свързани с партньора си. Но какво е усещането, когато станат емоционално далечни? Какво можете да направите за това?

По думите на Bee Gees * или на Destiny's Child, ако сте прекалено млади, за да си спомняте *, "това са просто емоции, превземайте ме…" Така че, ако се страхувате от това, което се случва, ако почувствате, че партньорът ви е емоционално отдалечен, четете нататък, за да разберете по-добре какво можете да направите.

Силата на емоциите

Емоциите са мощни. И понякога могат да имат чувството, че те пренасят на вълна от нещо, което не разбираш съвсем. Имайки предвид това, какво трябва да правите, когато тези емоции станат отрицателни? И вие се обърквате защо партньорът ви не се отваря към вас.

Към днешна дата трябваше да науча труден урок, не всеки е толкова емоционално достъпен и отворен, колкото аз. Въпреки че по някакъв начин ми създава объркване и болка, също така ме научи, че всички сме индивидуални и различни сами по себе си.

Когато партньорът ви не е толкова отворен, колкото сте, това може да ви накара да се почувствате, че те не се интересуват от вас толкова, колкото се грижите за тях. Това обикновено не е така. Когато партньорът е доста емоционално отдалечен, а вие сте обратното, е трудно да се справите.

Какво означава „емоционално далечен“?

Преди да продължа, нека да определим какво всъщност означава емоционално далечно.

Емоционално отдалеченото може да означава две неща в зависимост от ситуацията. Първо, човек може да бъде емоционално недостъпен. Това означава, че те просто не са външно емоционални, може би нямат голяма степен на съпричастност. В някои случаи това може да означава, че те са малко нарцистични.

Сега, само защото някой не показва емоциите си, не ги заобикаляйте да ги наричате нарцисист! Може да е знак. Не забравяйте, че трябва да върви ръка за ръка с няколко други знака, за да се стигне до истинско заключение.

Второ, емоционално далечното може да бъде фаза. Ако вашият партньор изпитва трудно време на работа или се бори с обучението си, това може да накара те да „влязат в себе си“. В резултат на това те не споделят мислите и чувствата си с вас толкова много. Те може да се натъкнат на отделени и да не са толкова чат, както обикновено.

В този случай често не е причина да се притеснявате, ако можете да идентифицирате случая на фазата. Ако това продължава за продължителен период от време обаче, може би искате да седнете с партньора си и да разберете какво се случва.

Защо хората стават емоционално далечни?

Засегнах вече една възможна причина, т.е. временен период на стрес в нечий живот. Има и други възможни причини.

За да разберете как се случва емоционалното разстояние, обърнете мислите си навътре. Помислете за ситуации в живота си, които са ви причинили стрес и тревожност. През тези времена чувствахте ли се като вашето нормално аз? Вероятно не. Излязохте ли толкова и си чатите толкова щастливо, колкото обикновено? Отново, вероятно не. Така се чувства партньорът ви, ако наистина преминава през период като този.

Когато погледнете на ситуацията по този начин, можете да я разберете и следователно да се справите с нея много по-добре.

Има и друго възможно обяснение, на което да се обърнем. Не искам да ви плаша и е важно да осъзнаете, че това е най-лошият сценарий, т.е. всъщност не толкова вероятно да е причината. Нещо, което просто трябва да имате предвид.

Партньорът може да стане емоционално отдалечен, когато вече е проверил връзката си психически. Правих това и преди. По онова време дори не го осъзнавах. Може би, ако имах, щях да се справя по-добре със ситуацията.

Разбрах, че не чувствам същото към партньора си. Това ми причини много вътрешно объркване. Защо се чувствах така? Вместо да седна и да си говоря с тях, както вероятно би трябвало, станах толкова обгърнат в собствените си мисли, че дори не осъзнах, че на практика ги игнорирам. По същество бях проверил психически връзката. Сега се опитвах да намеря начин да го прекратя, без да причинявам твърде много болка.

Но не искам да ви накарам да мислите, че това се случва във вашите отношения. Това е една възможна причина някой да бъде емоционално отдалечен за определен период от време. Това е ключовото нещо, което трябва да запомните.

За да бъде проблем във връзката ви, това трябва да продължи известно време, а не само нещо, което се случва за няколко дни. Ако това е така, много по-вероятно е да се стигне до стресов период, свързан с нещо съвсем различно.

За да илюстрирам някои от изключително нелепите причини, поради които някой също може да стане емоционално далечен, нека ви разкажа една малка приказка.

Бившият ми партньор беше обсебен от Playstation игри. Той обичаше да играе на FIFA. Новата игра на FIFA трябваше да бъде пусната, но той просто не можа да я изчака. Вместо да се занимава с това като възрастен, т.е. да чака търпеливо, той стана изключително тих и далечен. Да, всичко беше заради видео игра! Така че, от обратната страна, емоционалното разстояние не винаги трябва да се отнася до драстични причини!

Какво да направите, ако забележите, че партньорът ви се отдалечава

Най-доброто нещо, което трябва да направите първоначално, е да спазвате. Изчакайте го и вижте дали фазата преминава. Всички имаме моменти, когато просто се чувстваме малко надолу или сме стресирани и трябва да преработим нещо, което се случва в живота ни. Попитайте партньора си дали са добре. Ако кажат, че са добре, пусни го. Не го натискайте. Това е грешка, която съм правил твърде много пъти. Постоянно питам дали са добре, ги натоварвам още повече с моята упоритост!

Кажете им, че ако искат да говорят за нещо, вие сте там. След това продължете с живота си, спазвайки. Вероятността е, че в крайна сметка те ще ви кажат какъв е проблемът или ще премине естествено и всичко ще се върне към нормалното.

Ако обаче забележите, че емоционалното разстояние напредва или се превръща в студ, време е да седнете и да си побъбрите.

Избягвайте да обвинявате и поддържайте разговора светлина. Отново попитайте дали нещо ги притеснява и кажете, че сте забелязали, че са били далечни през последните няколко седмици. Обяснете, че ако нещо не е наред, искате да помогнете. Обяснете как се отнася към вас начина, по който действат, и да ви накара да се почувствате пренебрегвани.

В края на деня може да получите отговора, който искате или не можете. Не можете да го оставите да продължи твърде дълго, без да се обърнете към проблема. В някои случаи просто ще получите друго „добре съм“ и в такъв случай какво можете да направите? Потвърдете отново факта, че можете да кажете нещо не е съвсем правилно, че те знаят къде сте, ако искат да говорят.

След това пояснете, че не можете да продължите да бъдете засегнати от негативната им позиция. В такъв случай свалете ума си от нещата и излезте и правете неща, които ви харесват. Напълно вероятно е това да е достатъчно, за да ги изтръгне от функцията.

Когато някой стане емоционално отдалечен, може да е трудно да се разбере. Има толкова много причини, поради които това може да е така, затова е важно да не се стига до изводи.