Как да отстоявате себе си: вземете това, което искате и заслужавате

Никой никога не иска да бъде тормозен или манипулиран. Но има моменти, когато трябва да спрете това лошо поведение и да се научите как да отстоявате себе си.

Винаги възприемането на позицията на Ганди относно ситуации няма да ви помогне да живеете нормален живот и няма да помогне на тези хора да променят поведението си. Единственият начин е да засадите краката си на земята и да започнете да се изправяте за себе си.

Но това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Да се ​​изправиш за себе си може да бъде доста предизвикателство, ако си свикнал да позволяваш на другите да си проправят път за твоя сметка. Но след като се научите да правите първата си твърда позиция срещу някого, ще разберете, че да бъдете упорито е освобождаващо и променящо живота.

Защо трябва да се научите как да отстоявате себе си?

Първият въпрос на някой, който е свикнал да се натиска, е: „защо да се притеснявам?“ Защо наистина, ако сте успели да оцелеете толкова дълго, като оставяте другите да преминават над вас? Ето някои причини:

# 1 Хората ще те уважават. Ако вие сте този, за когото се знае, че има твърда позиция по отношение на нещо, хората ще ви разпознаят като някой, който да уважавате. Те ще научат, че вие ​​не сте човек, който може лесно да се люлее от просто сплашване или натиск от страна на връстници и така вероятно ще помисли за вашата гледна точка.

# 2 Постоянството за себе си развива характера. След като се изправите срещу неблагополучието, това ви дава различна гледна точка за себе си и вашата личност. Това също така развива лидерските качества, публичното изказване и подобрява уменията за вземане на решения.

# 3 Ще получите това, което искате и заслужавате. Да поискате насилник да спре, да не се съгласите на настойчивия шеф и да твърдите каквото искате, е просто да наклоните везните във ваша полза, както би трябвало да е на първо място.

Как да отстоявате себе си

Така че всичко това са големи причини да говорите мнението си, но как точно отстоявате себе си? За някои хора е по-лесно, отколкото за други. Но с тези съвети ще станете уверени за нула време.

# 1 Научете се да казвате не. Повечето хора изпитват трудности да кажат „не“, защото са хора, които са доволни и не искат да рискуват да получат неодобрението на другите. Е, не можеш да угодиш на всички и не е нужно за твоя сметка.

Да се ​​научиш да казваш не, не само те научава как да отстояваш себе си, но и те учи да възприемеш по-високо морално положение срещу несгоди. Казването на „не“ е важно в два сценария: (1) ако нещо не ви харесва или одобрява, или (2) ако не е наред и сте принудени да го направите.

# 2 Изградете увереност. Хората лесно могат да забележат други, които нямат увереност, което ги прави лесна плячка за принуда. Ако видят, че вие ​​притежавате ходовете и решенията си с увереност, ще се научат да ви уважават.

Хората, които имат лична увереност, дори няма нужда да казват „не“ или не са съгласни с някой да направи позиция, просто аурата им на доверие би била достатъчно възпиращо средство за тях.

# 3 Когато спорите, апелирайте първо към интелекта, а след това към емоцията. Хората понякога ще се опитат да ви намерят в нещо. Понякога ще се опитате да спорите, но те ще ви потиснат с неуместни аргументи, на които просто ще се поддадете, за да прекратите дискусията. Има обаче начин да превърнете аргумента във ваша полза.

* Апелативен към интелекта - тук разработвате своята точка, използвайки логиката. Целта е те да разберат мнението ви като нещо положително и приемливо. Въведете фактите и използвайте подходящ език, за да съответствате на тяхното разбиране.

* Привличане на емоцията - След като изложите фактите от гледната си точка, е време да поработите през ума им и да ги накарате да се присъединят към ваша страна. Номерът е да използвате реториката, която апелира към тяхната съпричастност, за да ги накарате да възприемат вашата идея като своя.

# 4 Имайте предвид физическия си външен вид. Номиналната стойност винаги ще бъде лакмусовият тест за това дали хората ще се опитат да преминат над вас. Ето защо е разумно да се обличате по начин, който командва достойнство и уважение. Вземете позата си така, че да излъчва увереност и избягвайте начини, които предполагат неудобство или нерешителност.

# 5 Преразгледайте езика, който използвате. Когато предлагате идея или не сте съгласни с такава, трябва да използвате език, който предполага увереност и решителност. Вместо да казвам. "Мисля, че те вероятно не биха се съгласили", трябва да кажете кратката фраза "Не съм съгласен", последвана от причините ви защо. Използвайте „аз“ по-често и притежавайте вашето изявление.

# 6 Не се извинявайте, ако не е необходимо. Извиняването само за да кажете идея или изобщо да кажете нещо е голям знак за бутане над главата ви. Човек никога не трябва да се извинява, че има мнение, дори и да е против мнението на мнозинството - и особено ако вашето мнение е добро. Както споменахме, притежаването на вашите идеи е ключов аспект за отстояване на хората.

# 7 Атакувайте идеята, а не човека. Когато се случат аргументи, е лесно дискусията да се превърне в призоваване на имена, ако хората, които участват, проявят емоционалност.

Въпреки това, дори и да не сте съгласни с дадена идея, трябва да поддържате достойнството си и да поддържате превъзходна интелектуална позиция, като се аргументирате срещу идеята - не на човека. Атаката срещу човека *, наречен Ad Hominem *, е лоша форма на спор и изобщо не решава нищо.

# 8 Научете се да говорите. Това е огромна част от това да научите как да отстоявате себе си. Ако нещо ви прави неприятно, затруднено или обидено, трябва директно да се обърнете към въпросното лице, дори ако този човек е някой властен или близък до вас.

Не трябва да се страхувате от неодобрение или от нараняване на чувствата им, ако извикате тяхното поведение.

# 9 Винаги вземайте по-високото морално основание. Дори ако човекът се превърне в явен тормоз, клюки или словесни и физически заплахи, винаги трябва да поддържате своята самочувствие и достойнство срещу всички тези шансове.

Ако реакцията им се превърне в ясна и настояща опасност за живота или благосъстоянието ви, ескалирайте въпроса до човек от по-висок авторитет, който може да ви помогне да се справите с тях. Никога не се спирайте на тяхното ниво и не използвайте същите тактики, които използват.

Важно е да научите как да отстоявате себе си. И това е необходим житейски урок, който човек трябва да вземе, за да съзрее. По-пълноценно е да предприемете по-добрия път на изграждане на увереност, за да отстоявате това, което искате и в което вярвате.