Как да спрете да плачете: излекувайте се и намерете щастието си отново

Ако сте някой, който страда от тъга и сълзи заради това, което изглежда като завинаги, ето как да спрете да плачете и да се почувствате щастливи отвътре.

Не всеки може да изживее живота си под чадъри на слънце и щастие. Честно казано, понякога всички се спускаме върху себе си и е трудно да се измъкнем от дълбока тъга, която те е изяла със сълзи. Някои от нас имат още по-трудно време от други и просто не могат да спрат да плачат. Всички сме били там време или две, но ако искате да излезете от колелото, ето как да спрете да плачете и да се почувствате отново щастливи.

Когато сякаш сте заседнали в привидно безкраен цикъл на плач и тъга, е трудно да повярвате, че някога бихте могли да бъдете щастливи. Обаче определено можеш да бъдеш и затова съм тук… за да ти помогна да намериш щастие отново.

Защо хората плачат?

Сигурен съм, че всички може да си търкаляте очи и да си мислите: „Защото са тъжни. Дух ". Но ще ви пусна една малка тайна, това, че е тъжно, не означава, че ще плачете. Можете да бъдете тъжни поради всякакви причини и никога да не пролеете нито една сълза.

Трябва да бъдете засегнати по такъв силен начин, че тя изпраща тялото ви в борбата или реакцията на полета. По принцип, ако станете толкова тъжни или разочаровани или стресирани от нещо, че е отнемало физическа такса върху тялото ви, ще плачете.

Как да спрете да плачете и да излекувате себе си отвътре

Някои от нас са много по-чувствителни от други. Това означава, че докато някои хора могат да бъдат ТОЛКОВА толкова тъжни, те няма да плачат, докато други дори не могат да видят, защото сълзите замъгляват зрението им. Ако сте последният, вероятно искате да знаете как да спрете да плачете и отново да станете щастливи.

Може да не е лесно да направите, но можете да го направите. Ако търсите начин да спрете да плачете и да бъдете отново щастливи, ето няколко съвета, за да ви стигне до там.

# 1 Адресирайте всички проблеми. Ако сте толкова тъжен, че стигнахте дотам да плачете безкрайно над нещо, тогава трябва да се обърнете към проблем. Няма значение за какво плачете, трябва да разберете какъв е проблемът и да започнете да го отстранявате.

Само тогава наистина можете да спрете да плачете за това единствено нещо. Ако просто изчакате сълзите, докато вече не можете да плачете, преди да продължите с деня си, ще останете само в сълзи над едно и също нещо в различно време - вероятно по-късно същата вечер.

# 2 Отстранете се от вредни ситуации. Ако продължавате да поставяте себе си в състояние да бъдете наранени до степен, в която сте толкова нещастни, че плачете всеки ден, трябва да излезете от тази ситуация. Ако има човек, който ви вреди емоционално, махнете се от тях.

Това може да не е най-лесното нещо, но след първоначалния шок и сърдечната болка да се премахнете от присъствието или ситуацията на човек, ще се почувствате толкова по-добре и отново ще можете да намерите щастие.

# 3 Стойте далеч от задействания. Ако знаете, че има определени места или хора или неща, които отварят шлюзовете и ви изпращат в пристъп на истерични сълзи, избягвайте ги. Понякога има неща, които са толкова болезнени, че никога не можеш да се отървеш от тях напълно, а това, че си около тях, ще те накара да плачеш.

Стойте далеч от тези неща на всяка цена, ако искате да знаете как да спрете да плачете и отново да сте щастливи. Ако винаги ви напомнят тези болезнени неща, никога няма да можете да се излекувате и да продължите напред, като намерите своето щастие.

# 4 Намерете разсейване. Най-добрият начин да спрете да плачете, когато се нуждаете от бързо поправяне, е да намерите разсейване. Можете да включите любимото си телевизионно шоу, да се обадите на приятел или дори просто да излезете на разходка.

Намирането на нещо, което да отнеме ума ви от едното нещо, което продължава да ви докарва до сълзи, ще ви помогне да разберете как да спрете да плачете и да бъдете щастливи отново. Ключът към това е да направите нещо, което изисква да мислите много, така че умът ви да не може да се върне към едното нещо, което продължава да ви кара да плачете.

# 5 Бавно дишайте. Поемането на дълбоки вдишвания може да ви помогне да спрете да плачете само защото успокоява цялото ви тяло. Когато сте в пристъп на сълзи, тялото ви обикновено е в борба или реакция на полет - и това означава, че вашият адреналин се изпомпва заедно със сърцето и белите дробове.

Следователно, ако успокоите тялото си, няма да е необходимо да плачете. Това ви позволява да започнете да мислите направо и сте в състояние да разсъждавате със себе си, за да спрете да плачете и да започнете да работите за да сте щастливи.

# 6 Намерете едното нещо, което ви развеселява, и преминете към него. Всички имаме онова нещо или човек, който може да ни развесели за секунда. Ако знаете кой или какво е това и знаете без съмнение, че това ще ви направи щастливи и ще попречи на сълзите да текат, отидете на него.

Обадете се на приятеля си, включете този филм или се гушкайте с кучето си, ако това ще спре сълзите. Да развеселиш себе си и да принудиш щастието през сълзите е това, което ще ти помогне да разбереш как да спреш да плачеш.

# 7 Променете своя мисъл. Това отнема много практика, но това е чудесен начин да спрете да плачете. Ако можете, просто пренасочете мислите си към нещо друго, за да спрете да плачете. Спрете да мислите за едното нещо, което предизвиква всички сълзи. Не е лесно да се направи, но когато го овладееш, ще можеш да попречиш на първо време да се стичат сълзите.

# 8 Помислете за позитивите на ситуацията. Някои ситуации са ужасни и ако плачете за това, наистина се задържате само на всички негативи. Опитайте да помислите за позитивите, които идват от ситуацията.

Колкото и да са малко, добрите неща имат начин да пробият сълзите и да ги спрат. Затова се принудете да мислите за положителното във всяка лоша ситуация и тогава ще знаете как да спрете да плачете.

# 9 Направете списък с неща, които трябва да направите. Знам, че това може да изглежда, че няма връзка с намирането на щастие и спирането на сълзите да преливат, но ще се получи! Извадете лист хартия и напишете списък с нещата, които трябва да направите.

Те могат да бъдат всичко - от почистване, до списък за пазаруване и дори списък с малки цели, които искате да постигнете. Това ще изтласка ума ви от тъгата и ще го насочи отново към всички неща, които искате да постигнете.

# 10 Говорете с някой, на когото имате доверие. Понякога единственото, което можеш да направиш, е да отдушиш някого. Отидете на някой, на когото имате доверие, и просто поговорете с тях за всичко, което чувствате, и оставете сълзите да паднат.

Бързо ще откриете, че те могат да бъдат успокояващи, поддържащи и дори могат да ви помогнат да видите, че няма нужда от сълзи във вашата ситуация. Те ще ви помогнат да ви научите как да спрете да плачете и тогава отново ще намерите щастието си.

Плачът е естествена човешка реакция на труден момент, но това не означава, че искаме да плачем! Ако наистина искате да знаете как да спрете да плачете и отново да сте щастливи, тези съвети ще ви помогнат да стигнете до там.