Как да спрем да държите на връзка, която свърши

Първата стъпка в пускането на неуспешна връзка често е най-трудната, но може да се направи. Научете как да спрете да сте толкова затворени чрез тези стъпки.

Вярвате ли, че има разлика между пускането и преминаването от неуспешна връзка? Истината е, че напредването е по-лесно. Това е частта, в която сте намерили нещо ново, което да очаквате с нетърпение. Пускането, от друга страна, е съвсем различно нещо.

Да обичаш някого е трудно да забравиш. Когато двама души, които се обичат, се разпадат, пускането им, за да продължат напред, изглежда като невъзможно понятие, но не е така. Възможно е да оставите миналото, за да намерите нещо ново и вълнуващо. Обикновено е нещо по-добро и освежаващо различно от това, което оставяте след себе си.

Какво се случва, когато се разделиш?

Разбира се, че човек ще премине през движенията на периода на разпадане след публикацията. Плачеш. Признавате болката. Опитвате се да намерите нещо добро от спомените, които да запазите в ума си, само за да можете да прикриете знанието, че човекът, когото сте обичали, вече не е вашият партньор.

Може да отнеме месеци и дори години, за да надвиете някого. Първата стъпка в това е да знаете кога да се откажете и да пуснете всичко. Ето какво се случва преди да стигнете до тази точка:

# 1 Сълзи. Вероятно много от него. Ако нямате някакъв дефектен механизъм в мозъка си, който не ви позволява да признаете болка или да се сблъскате с нея, ще пролеете няколко сълзи за връзката, която току-що сте загубили. Добре е, защото както се казва, „Сълзите са болка, напускаща тялото.“

# 2 Дебнене И много от него. Това е 21- ^ви век. Facebook, Instagram и Twitter са най-лошите възможни аксесоари за периода на разпадане на публикацията ви. Но не можете да му помогнете, защото е там. Ще погледнете. Ще проверите. Няма да можете да си помогнете, защото да разберете какво се случва в живота им ще бъде най-близкото нещо, което ще трябва да имате връзка с бившия си.

# 3 Неудобни срещи. Вие живеете на една и съща планета. Нападането един на друг е неизбежно. Това може да се случи веднага след разпадането ви или някой друг път в бъдеще, когато най-малко го очаквате.

# 4 Механизми за справяне Когато претърпите травматично събитие като разпад, ще проявите определено поведение, което може да изглежда нормално. Вашето тяло и ум ще реагират по определени начини, за да компенсират стреса и тревогата, през които преминавате. Можете да започнете да хапвате, да правите импулсивни покупки или дори да се захващате за работата си.

# 5 Опит за помирение. Когато всичко останало се провали, човек, който не може да пусне бившия си, ще прибягва до изгонване обратно във връзката. Те ще се опитат да се вмъкнат в живота на бившия си, като се свържат с тях, отново ще ги помолят или ще ги подканят да се върнат заедно.

# 6 Обсъждане на проблема нон - стоп. Това е едно от най-големите оплаквания на приятелите на наскоро разбит сърце. Подкрепата на вашия приятел е всичко добре и добро, но човек може само да се оплаква и да хленчи. Говоренето за това може да помогне, но никога спирането може да бъде лошо за вас и за вашата система за поддръжка.

# 7 Stasis. В един момент ще стигнете до кръстовището, където трябва да решите дали трябва да продължите напред или да направите нещо за неуспешната си връзка. Когато и двата избора ви изглеждат плашещи, единственото, което можете да направите, е да останете на едно и също място, където сте започнали - самотни и депресирани.

Какво трябва да направите по въпроса?

Може да не разполагате с информацията, но имате средства да продължите от това застояло място на мизерия и привързаност. Просто следвайте тези съвети и за кратко време ще се сбогувате с бившия си.

# 1 Вземи си. Погледнете себе си във всяка отразяваща повърхност и ще видите някой, който се е отказал от себе си. Преди да започнете да оправяте любовния си живот, трябва да започнете да се оправяте. Разберете защо трябва да държите на тази връзка толкова лошо. Ако не е нещо, което може да е от полза за живота ви, опитайте се да намерите сили да продължите напред.

# 2 Хвани се, когато се чувстваш слаб. Винаги, когато почувствате желание да се обадите на бившия си или дори да погледнете техните акаунти в социалните медии, кажете си „Не!“ В началото няма да работи - опитах, но след известно време ще стане. Повтарящите се напомняния са полезни и винаги можете да продължите да го правите, дори ако не успеете първите няколко пъти.

# 3 Разсейвайте се. Заемете се с ново хоби. Прекарвайте повече време с приятелите си. Прочетете книга, която наистина ви интересува. Потопете се в дейности, които няма да ви оставят време да мислите за бившия си. Колкото по-малко мислите за ситуацията си, толкова по-лесно е да продължите напред.

# 4 Спазвайте навиците си. Развили ли сте някакви социално или физически разрушителни навици напоследък? Хранили ли сте се повече, отколкото обикновено? Похарчихте ли парите си за неща, които обикновено не бихте се разпилявали? Уверете се, че не правите нищо, за да навредите на себе си, защото разпадането може да ви накара да развиете лоши навици, само за да се справите със загубата, която сте преживели.

# 5 Погледнете на предишните си отношения от външна гледна точка. Кой знае? Може да видите нещо, което не ви харесва. Това също ще ви даде шанс да прецените състоянието, в което сте били. Беше ли нещо, което наистина сте искали? Или просто не знаехте по-добре?

# 6 Усмихнете се, смейте се и се кикотите. Потърсете няколко шеги онлайн. Гледайте забавен филм. Отидете в комедиен бар. Смейте се, докато не плачете, защото тези сълзи са по-добри от тези, които проливате за връзка, която никога не е била предназначена да бъде.

# 7 Поставете се там. Единственият начин да се измъкнете от тези чувства на привързаност е като се поставите в положение, в което не можете да кажете „не“ на живота. Ставам от леглото. Вижте сайтовете във вашия град. Погледни към небето. Не се изолирайте, защото там ще нараснат допълнителни мисли за депресия и тревожност относно връзката ви.

# 8 Когато ги видите, забележете ги. Не избягвайте бившия си, когато ги видите. Кажете „здравей“, когато е необходимо. Кимвайте, когато е от разстояние. Може да боли в началото, но ако направите голяма работа от това, ще ви изяде вътре. Оценявайте факта, че са добре и че се справят добре. Скоро ще бъдете и вие.

# 9 Контролирайте какво можете. Не можеш да кажеш на бившия си какво да прави и не можеш да ги накараш да почувстват нещо, което не правят. Запитайте се какво искате. Това трябва да е нещо, което не е свързано с връщането на връзката ви.

Ще видите, че все още има някои неща, които можете да контролирате в себе си, въпреки сърцето си, като щастливо разположение и бистър ум. Това са само две неща, които можете да контролирате. Представете си какво друго можете да постигнете, след като поставите ума си.

Не се притеснявайте за времето, което ви отнема да продължите напред. Съсредоточете се върху факта, че правите стъпка по стъпка. Никой няма силата да контролира ситуацията настрана от себе си. Приятели и семейство са там, за да ви помогнат през това време на нужда, но не могат да направят всичко за вас.

Само не забравяйте, че колкото и да е трудно, ще стигнете до момент, в който можете да си кажете, че вече не сте обвързани от спомените от миналото си и от болката от това, което сте загубили.

Започнете, като пуснете няколко бита и парчета от предишната си връзка. Тогава ще можете да пуснете всички негативни аспекти и най-накрая да възстановите живота си с нови парчета от ново вас.