Нормално ли е да говорите със себе си? експертите обясняват защо

Ако се чудите дали разговорът със себе си е нормален, погледнете какво показват проучванията. Отговорът всъщност може да ви изненада!

Ако хората, които са разговаряли със себе си, се считат за ненормални, тогава всички хора по света трябва да бъдат отдадени на най-близката си психична институция. Говоренето със себе си е напълно нормална дейност, извършвана от повечето интелигентни същества - интелигентни същества като вас самите.

Причината много хора да се чудят дали наистина е нормално, защото има случаи, когато тя се превърне в симптом на сериозни психични разстройства като шизофрения. За да облекчим страховете си, ние предоставихме обяснение от лекари и учени дали сте в границите на нормалното и здравословното състояние, когато разговаряте със себе си.

Кога си говорим нормално?

Д-р Линда Сапади, д-р. ни казва, че разговорът със себе си всъщност е механизъм за справяне. В моменти на усамотение се обръщаме към единствения човек в стаята, на когото имаме доверие: себе си. Когато това се случи, ние накрая мърморим мислите си на глас.

Това е нормален разговор, който повечето хора водят със себе си, защото мозъкът се опитва да обработва информация по възможно най-удобния начин. Не всички говорят на глас, когато размишляват за нещо, но когато го правят, може да започнат да се питат дали е нормално или не. И това е.

Какви са видовете разговори, които можете да проведете със себе си?

# 1 Решаване на проблеми Решаването на проблем на глас и опитите да се намерят решения по същия начин може да бъде много полезно. Ето защо някои хора са склонни да говорят сами, когато са заети да обмислят задача. Когато почувствате, че сте заседнали в средата на проблема си, говоренето със себе си може просто да даде идеалното решение.

# 2 Планиране. Говоренето със себе си, докато планирате задачи, е като да ги запишете. По-вероятно е някои хора да запомнят нещо, което чуват, поради което автоматично разговарят със себе си, когато се опитват да очертаят нещата, които трябва да направят.

# 3 Помня. Когато забравите нещо, обсъждането на възможните пътища на паметта ви може да бъде много полезно. Ето защо в крайна сметка си задавате въпроса: „Къде го поставих?“ или „Какво трябваше да направя отново?“ отново и отново, докато се сетите.

# 4 Мотивация. „Можете да направите това“, „Вие сте невероятни“ и „Не се тревожете. Ще преодолеете това “, са само някои от фразите, които можете да очаквате да чуете от себе си, когато се нуждаете от малко вземане. Когато се погледнете в огледалото, може да почувствате желание да се развеселите… и това е напълно добре.

# 5 Призование. Когато нещо се обърка, хората са склонни да обвиняват себе си, преди да разберат, че някои неща са извън техния контрол. Това е форма на самодисциплина или самоосъзнаване, но може да бъде и вредно, ако смятате, че трябва активно да се чувствате зле.

# 6 Идентифициране. Когато видите нещо ново или нещо, което трябва да научите, да говорите на себе си за това означава, че се опитвате да си помогнете да разберете какво е, с което се сблъсквате. Хората идентифицират проблеми, идеи, обекти и хора, като ги описват пред себе си, което от своя страна им позволява да съхраняват нова информация и да я свързват със съществуващата информация.

Кога не е нормално да говорите със себе си?

Говоренето със себе си се счита за червен флаг само ако е придружено от други симптоми на психично разстройство. Някои от най-често срещаните придружаващи симптоми за различни заболявания са изброени по-долу.

# 1 Разговор с различна персона. Ако говорите със себе си, но смятате, че говорите с напълно различна версия на вас, може да страдате от множествено разстройство на личността. Това е, когато в една личност съществуват две или повече личности, с различни спомени и поведение.

# 2 Да говорим с нещо, което не съществува. Хората, които смятат, че говорят с образувания, които не съществуват пред очите на други хора, могат да бъдат знак за психично разстройство. Това обикновено се свързва с халюцинации - усещането да видите или чуете нещо, което го няма.

# 3 Говорете със себе си, когато сте силно емоционални. Онези, които страдат от биполярно разстройство, могат в крайна сметка да говорят със себе си, за да се справят с настоящия си статус, който е или маниакален, или депресивен. Това може да се направи с успокояващ тон или с бързи и непоследователни вербализации.

# 4 Включване в пълен разговор със себе си. Хората с шизофрения са по-склонни да проявяват този симптом. Те са склонни да репетират чутите от тях разговори или разговори, които планират, но огромността на симптомите на болестта все още обърква много практикуващи психично здраве.

# 5 Говорейки със себе си с висок тон в хиперактивно състояние или с плосък тон в полукататонично състояние. Това е друг симптом, който може да се наблюдава при пациенти с шизофрения. Симптомите се проявяват най-вече от промяна в личността или добавяне на напълно различна личност или персона.

Разликите между нормалното и не нормалното са доста големи. Не можете да сбъркате един за друг, освен ако признаците на психично разстройство са налице и очевидни. Може да е страшно да мислите, че бихте могли да страдате от това, но няма нужда да се притеснявате, освен ако лекар не каже това.

Надяваме се, че тази информация е помогнала за облекчаване на притесненията ви относно разговора със себе си, но разговорът с личния ви лекар може да ви помогне да облекчите по-ефективно своите притеснения. Докато останете в границите на нормалността, говорете далеч!