Току-що се раздели? направете тези 13 неща, за да помогнете да оправите това разбито сърце

Разбиване на гадно. Дори и да сте го искали, има част от вас, която боли. Но ако просто сте се разделили, опитайте тези 13 неща, които да ви помогнат да оправите сърцето си.

Никога не се справям добре с пробивите, дори когато съм този, който ги иска. След като току-що се разделих, прекарвам дните си в мочинг из къщата, носейки едни и същи дрехи в продължение на дни и пренавивайки всеки миг в главата си, мислейки, че може би съм направил грешка. И, разбира се, хвърлете малко емоционално хранене и това изглежда следващите няколко месеца след разпадането ми.

Нека само да кажем, че наистина се възползвам от ситуацията да бъда мързелив и да ям кофи със сладолед и пържено пиле. Все едно да гледате немотивираната версия на „Дневника на Бриджит Джоунс“.

Какво да направите, след като току-що се разделихте с партньора си

Слушай, не е нужно да си такъв, ако току-що се раздели. Всъщност, вероятно е по-добре за артериите ви, ако не излезете всички като мен. Когато току-що се разделихте, изпитвате много емоции, повечето от тях смесени. Да те постави на ръба, за да ги напиеш текстово или да публикуваш весела песен във Facebook.

Но защо не улесним това преживяване? Има няколко неща, които трябва да направите, за да ви помогнат да се разберете. Няколко неща, които го превръщат в учене, а не в испанска сапунена опера. Ще бъде трудно, но ще се изтеглиш.

# 1 Знай, че е добре да си тъжен. Може би сте известни във вашата група приятели, че сте "трудният". Дори не съм сигурен какво означава това, тъй като всички имат емоции. Така че, ако си тъжен, бъди тъжен. Не е нужно да се преструвате, че не ви пука. Ако нещо друго, просто ще бъде по-очевидно за хората, които ви интересуват. Така че, бъдете честни със себе си.

# 2 Почистете стаята си. Знам, че може би смятате, че е странно време да почистите стаята си, но повярвайте ми, почистете я. Лесно е да се чувстваш депресиран, когато в стаята ти е каша. Подарете му солидно почистване, той ви кара не само да се чувствате по-добре, но и ви показва, че можете да започнете свежи. Това означава да измиете и чаршафите си.

# 3 Добър плач. Това е наистина важно. Много хора потискат емоциите си. Слушайте, те ще излязат в крайна сметка и най-вероятно, когато сте стресирани в училище или по време на бизнес среща. Като цяло е по-добре да отделите малко време да седнете вкъщи и да плачете добре. Просто извадете всички тези сълзи.

# 4 Приемете, че се е случило. Знам, че имаш някаква надежда в теб, че ще те върнат или ще се върнат при теб, но не. Поне засега. Приемете, че се е случило. Разпаднали сте. Ако се върнат, страхотно, но не ги чакайте. Забавяте само процеса на оздравяване.

# 5 Премахнете бившия си от социалните медии. Това вероятно е времето, когато ги дебнеш като луди, което е още по-голяма причина да ги изтриеш и премахнеш от всички форми на социални медии. Трудно ще стане, но като ги нямаш като напомняне навсякъде, където се движиш по-бързо.

# 6 Стани егоист. Това е моментът да се съсредоточите върху себе си и да правите неща, които ви карат да се чувствате добре. Присъединете се към класа, който винаги сте искали да вземете, ходете на кино, излизайте с приятели. Не ме интересува какво е, стига да те кара да се чувстваш добре. Време е да се съсредоточите върху себе си и да си подарите любов.

# 7 Вземете нова, секси снимка на профила. Време е да обновите своите акаунти в социалните медии. Вероятно сте били малко укротител, защото сте били отведени, но вече сте несемейни, помниш ли? Така че, защо да не публикувате съвсем нова секси снимка на себе си, на която да показвате, че всички сте светили. Трябва да покажете на бившия си какво им липсва.

# 8 Вземете този свеж външен вид. Подстрижете косата си, вземете ново облекло, присъединете се към фитнес зала. Всеки има този момент след раздяла, при който просто иска да започне нов. Но отделете няколко дни, преди да направите нещо драстично. Знаеш ли, само в случай, че се возиш на емоционалната вълна. Оставете се да се охладите и след това драстично променете външния си вид, ако искате.

# 9 Излезте. Няма да искате да излизате, което е добре за няколко дни или седмица. В крайна сметка трябва да си взаимодействате с цивилизацията. Това не означава, че ще имате невероятно време, но е важно да покажете на себе си, че животът продължава. Има и други хора, които можете да срещнете.

# 10 Не запалвайте нещата си на огън. Знам, че ще се изкушиш да хвърлиш или да запалиш лични подаръци от тях и т.н. Но недей. Поставете ги в кутия и ги подарете на приятел, на който да се държи. Когато остарееш, ще съжаляваш, че унищожи тези неща, защото в края на деня този човек беше част от живота ти. Важно е да разгледате тези елементи и да помислите кой сте били тогава и кой сте сега.

# 11 Отделете време. Приятелите ви знаят, че сте тъжен, така че ще ви тласнат да излезете. Както казах преди, трябва да излезете, но това не означава, че всяка вечер трябва да дърпате бендер, който се напива. Съвсем здравословно е да останете вътре и да гледате филм сами или с приятели. Не винаги е необходимо да сте в постоянна партия.

# 12 Говорете. За какво друго са най-добрите приятели, ако не те слушат при разбиване на сърцето? Седнете с най-добрия си приятел и просто разлейте сърцето си. Те са там за вас, за да ви подкрепят и са рамото, на което да се облегнете. Ако не се чувствате комфортно да правите това, също помагате да видите терапевт или да пишете в дневник.

# 13 Погледнете позитивите, които връзката ви даде. Да, завърши, но връзката ви научи на много, независимо дали добри или лоши отношения. Научихте за себе си и какво търсите в партньор. Това не е лесно. Може да ви разстрои, когато мислите за времето, което сте прекарали с тях, но гледате на връзката си като на житейски опит.

Ако просто сте се разделили, боли. Но не е нужно да оставате тъжни и депресирани. Направете тези неща, за да ви помогнат да се върнете на крака.