Бившият ми ме мрази - 12 начина да преодолеят яростта си

Всеки трябва да се справи с малко неудобство и гняв от миналите си връзки. Но това можете да направите, ако казвате, бившият ми ме мрази!

Да се ​​справиш с бившия, без значение как се чувстват за теб, може да бъде неудобно и неудобно. Камо ли да се наложи да се примирите с тях, ако те абсолютно мразят. Проблемът, че бившият ви мрази е, че е толкова лесно за тях да имат толкова силна негативна реакция към вас, просто защото веднъж са имали силни положителни чувства към вас. Трудно е да приемеш идеята, че бившият ти те мрази.

Разбрах се с моя справедлив дял от екземи, които ме мразят. Не че съм направил нещо нередно или толкова ужасно, че е основание за такава страстна неприязън. По-скоро защото се разделих с тях и те не бяха готови връзката да приключи.

Защо омразата е толкова ужасна емоция ?

Има огромна разлика между човек, който има неприязън към някого или нещо, и когато някой изрази колко го мрази. Не са една и съща емоция. Всъщност има разлика, когато става въпрос за химията на мозъка ви и между емоциите.

Както се оказва, учените са били заинтригувани от емоцията на омразата от много дълго време и те са открили, че тази емоция е толкова мощна, защото прилича на любов. Когато субектите бяха прикачени към ЯМР и показани снимки на онези, които мразят, мозъкът им светна в същите области, както и когато видяха снимки на тези, които обичат.

Преминавайки яростта на бившия си

Ако има нещо по-лошо от това всъщност да мразиш някого, това е работа с някой, който те мрази - особено бивши. Не само е трудно да издържиш, но всъщност ти причинява болка, защото никога не си искал някой, за когото някога си се грижел, да те мрази.

Ако се борите да се справите с омразата на бившия си, вие сте попаднали на правилното място. Вземете го от някой, който е трябвало да се справи с подобна ситуация доста пъти. Следвайте тези различни начини, за да изминете яростта си.

# 1 Бъдете съпричастни. Няма нищо по-лошо от това да мразиш някого, който просто изобщо не го интересува. Бил съм от другия край на това и наистина просто те кара да ги мразиш повече. За да преодолеете яростта на бившия си, бъдете съпричастни.

Поставете се в обувките им. Бихте ли се почувствали същото? Бихте ли имали толкова омраза към тях, колкото те имат към вас? Ако мислите за това по този начин, той ви помага да разберете през какво преминават, за да можете да го прегледате.

# 2 Дайте им затваряне. Ако имаше раздяла, породила новооткритата им омраза към вас, и те са толкова луди, защото просто не знаят какво се е случило. Трябва да им предоставите затваряне ASAP.

Те не просто те мразят, те са в болка. Те нараняват, защото се чувстват отхвърлени и не знаят защо сте ги оставили. Дайте им да приключат за всичко, което питат. Това ще намали тяхната омраза към вас и ще ви улесни да се разминете.

# 3 Питайте се дали сте направили нещо НАСТОЯЩО грешно. Бъдете честни със себе си. Направихте ли нещо, което гарантира справедлива омраза от някого? Защото ако го направи, осъзнай какво си направил неправилно.

Вие им изневерявахте? Наранявате ги по такъв начин, че да не можете да го отмените? Попитайте себе си дали тези, които ви мразят, е справедливо. Понякога омразата може да бъде оправдана с акт, така че възмутителната лоша омраза може да бъде дори незначителна реакция.

# 4 Не палете огъня си. За да плачете на глас, не ги ядете. Те вече имат най-негативната емоция, която тече през вените им само при една мисъл за вас. Не им трябва нищо друго, за да подпалят огъня си.

Така че не избирайте забавление от тях и не правете нещо, за да ги разгневите още повече, отколкото вече са.

# 5 Избягвайте ги, когато е възможно. Последното нещо, от което се нуждаете двамата, е да сте в контакт лице в лице. Затова просто избягвайте да сте където и да са, когато е възможно.

Те не само ще ви видят как им напомняте за тяхната омраза, но и ви излагат на риск да се наложи да се справите с тях, които да ви взривят публично. Ако знаете, че те зачестяват определени петна, просто избягвайте тези области, докато омразата им отшуми.

# 6 Признайте кога сте допуснали грешки. Омразата им не идва от нищото. Има причина те да са толкова ядосани на вас и трябва да се съобразите с грешките си, ако сте направили някои, които ги разстройват.

Те не само ще оценят това, което признавате, когато сте се объркали, но това им помага да ги успокоите и да получите някакво толкова необходимо затваряне.

# 7 Бъди по-големият човек. Това просто означава да ги игнорирате всеки път, когато те избухнат или изплашат по някаква причина. Не можете да оставите тяхната омраза да повлияе на начина ви на действие.

Просто не отговаряйте на тях, когато ви действат злобно или лудо или дори ви обиждат. Трябва да го пуснете и да осъзнаете, че не са на добро място психически и да го прокарате.

# 8 Не поставяйте чувствителни предмети. Ако двамата в крайна сметка се сблъскате лице в лице, не издигайте нищо, което може да ги разстрои. Оставете всички тези теми от масата и изобщо не се занимавайте с тях.

Това ви помага да преодолеете яростта им, като избягвате всичко, което ги разстройва и кара да взривят вас. Ако знаете, че няма да харесат новия ви важен друг, не говорете за това. Поддържането им на равномерен кил е ваша работа.

# 9 Не се ядосвайте сами. Наистина е много лесно да оставим омразата на някой друг да се разтрие върху теб и да се ядосаш, защото са толкова луди. Обикновено, когато човек те мрази, той се опитва да те свали, но може, защото иска да видиш как страдаш точно както са те.

Най-доброто нещо, което трябва да направите в тази ситуация, е да се запазите. Само не забравяйте, че са луди, мразят ви и не мислят направо. През повечето време те не имат предвид истините, които казват.

# 10 БЕЗ призоваване на име. Точно както не можете да им се разсърдите, не можете да ги наречете подли и омразни имена. Може да сте ядосани и може да се почувстват добре да кажат, но истината е, че това им дава само друга причина да ви мразят. Вероятно ще съжалявате, че сте толкова лоши, след като се успокоите.

# 11 Не говори за тях зад гърба им. Почти ВИНАГИ се връща към тях по един или друг начин. Колкото и неразумни са и колко се дразните с поведението си, не казвайте на други хора.

Със сигурност можете да се доверите на близък приятел или член на семейството, но просто бъдете сигурни, че няма да се разбягват и да кажат на всички как се чувствате по отношение на бившия ви мраз.

# 12 Правете всичко възможно да сключите мир. Така че вие ​​двамата може никога повече да не се разбирате или да се харесвате един друг, но трябва да се опитате да разберете различията си, за да имате мир между двамата.

Без значение как се чувствате към тях, знаейки, че те мразят, може да има неблагоприятно влияние и върху живота ви. Затова се извинете, помирете се, направете всичко възможно, за да направите нещата граждански между двамата и ще можете да се справите с омразното им отношение.

Омразата е толкова мощна емоция, че може да бъде трудно да се игнорира. За да се справите колко ви мрази бившият ви и да се примирите с яростта, която го придружава, следвайте тези съвети.