Тайната на щастието: неусложнен наръчник за щастлив живот

Как мога да бъда по-щастлив? Въпросът за милиона долара, който си задаваме… но повечето от нас все още чакат отговор. Но има ли тайна за щастието?

Докато превъртате Facebook и Instagram, бихте си помислили, че хората са открили тайната на щастието. Всички се усмихват, смеят се, прекарват се добре. Как да не са щастливи?

Снимките дават всички признаци на перфектен и щастлив живот. Но както всички знаем, в момента, в който влезете по-нататък в нечий живот, осъзнавате, че социалните им медии са просто фасада. Мисля, че всички можем да се съгласим, не сме много по-различни от хората, които виждаме в социалните медии.

Простата тайна за щастието

Понякога е трудно да се мисли за това да бъдеш истински щастлив. По света се случват много ужасни и тъжни неща и ние го виждаме ежедневно. Как можем да бъдем щастливи, когато светът е пълен със страдания?

Не само това, но ние сме животни, създадени да оцелеем и да се предпазим от опасност. По този начин винаги сме нащрек за нещо, което потенциално може да ни навреди. И така, къде се вписва щастието? Е, шокиращо, като почти всичко останало в живота, щастието отнема практика. Да, правилно четете.

Можеш ли да пазиш тайна? Защото имам отговорите.

# 1 Всичко ти е в главата. Ти си само толкова нещастен, колкото си мислиш. Има хора по света, които имат по-малко от теб, но въпреки това чувстват щастие. Защо така? Защото решиха психическото си състояние. Можете да изберете да видите чашата наполовина пълна или наполовина празна. Разбира се, за някои хора е по-лесно да бъдат щастливи, отколкото за други.

# 2 Оставете да поемете по „правия път“. Всички имаме идея как искаме животът ни да се развие. Може би искате да станете милионер или главната певица на известна рок група. Но обсебването върху конкретен резултат няма да доведе до щастие. Фокусирайки се върху конкретна цел, вие пропускате възможности за щастие.

# 3 По-щастлив си, отколкото осъзнаваш. Много от нас страдат от блайнд за щастие. Всъщност сме много по-щастливи, отколкото осъзнаваме, но не се фокусираме върху това. По-скоро се фокусираме върху негативното, нещата, които могат бързо да манипулират настроението ни и да унищожат деня ни. Но когато го събличате, по същество ние не се фокусираме върху това да се правим щастливи.

# 4 Бъдете присъстващи. Ако искате да почувствате щастие, присъствайте. Притесненията за това, което ще се случи в бъдеще или минало, ще работят само за да ви извадят от момента. Миналото се е случило и бъдещето не може да бъде определено. Престанете да се фокусирате върху неща, които не са от значение за настоящия момент. След като спрете да мислите за миналото и бъдещето, ще се отпуснете и ще се насладите на живота си.

# 5 Вие избирате своето собствено определение за успех. Когато става дума за научаване на тайната на щастието и успеха, повечето от нас го мислят по отношение на паричните и материалните блага. Той е толкова успешен, има собствена кола и апартамент, или, така че е толкова успешен, тя има собствен бизнес и най-новата чанта на Prada.

Какво просто прочетохте там? Думата успех автоматично се обвързваше със статута и финансовото богатство. И това е пълна глупост. Вие решавате какво означава успех за вас. Ако следвате дефиницията на обществото за успех, винаги ще преследвате нещо, което никога няма да имате.

# 6 Практикувайте благодарност. Ако не сте благодарни за това, което имате в живота си сега, винаги ще преследвате непостижима цел. Щастието не се състои в това да получите това, което нямате . Става въпрос за фокусиране върху това, което вече имате. Погледнете живота си и признайте нещата, за които сте благодарни. Това могат да бъдат приятели, семейство и страсти.

# 7 Не чакайте утре. Винаги казваме, че ще започнем утре. Ако искате да рисувате, започнете днес, не чакайте утре. Когато става въпрос за правене на неща, които ви правят щастливи, направете избор да ги направите сега. Ако чакате до утре, тогава ще чакате до века. Нищо не е постоянно в живота. Направете това, което ви прави щастливи, преди да е свършило.

# 8 Съсредоточете се върху нещата, които ви правят щастливи. Когато става въпрос за самосаботаж, хората са най-добрите в това. Винаги вървим срещу нещата, които ни правят истински щастливи. Обвържете се с това, което ви прави щастливи. Ако не, винаги ще се отдалечите от него. След като сте ангажирани, никой няма да може да ви отнеме това, което ви прави щастливи.

# 9 Имайте хобита, които са вашите страсти. Ако обичате актьорството, вземете часове по актьорско майсторство или се присъединете към местен театър. Ако обичате да тичате, присъединете се към работещ клуб. Понякога хобитата могат да бъдат само хобита, но вие се съсредоточавате върху хобитата, които са свързани с неща, към които сте страстни. Това са хобитата, в които ще процъфтявате.

# 10 Дайте приоритет на времето си. Повечето от нас прекарват времето си за неща, които нямат значение. Ние се фокусираме върху малки, безмислени задачи, защото това ни кара да се чувстваме, че постигаме нещо. Но в действителност ние не правим нищо. Вместо това се съсредоточете върху правенето на важни за вас неща, независимо дали става дума за приятели или семейство, упражнения или сядане, за да четете книга.

# 11 Кажете: „Обичам те.“ Звучи малко странно, но виси там. Когато казвате на хората, че ги обичате, практикувате благодарност. Плюс това, правейки другите хора щастливи, вие правите себе си щастливи. Признайте любовта си към хората около вас. Ще почувстват любов и ще я върнат.

# 12 Направете нещо извън зоната си на комфорт. Ако искате да бъдете щастливи, предизвикайте себе си. Вероятно сте мислили да сте щастлив означава да правите неща, които искате да правите. Но да си щастлив също означава да правиш неща, които те плашат. Тайната на щастието е обвързана с личното израстване; ако не си щастлив, не растеш.

# 13 Не е нужно да сте най-добрите. Да бъдеш щастлив не означава да си най-добрият. Щастието не е конкуренция. Това също означава, че не бива да копирате нечий друг рутин за щастие. Вие сте собствената си личност. Никога не следвайте пътя на някой друг към щастието, защото няма да сте по-щастливи.

# 14 Правете ежедневно. Кой смяташе, че трябва да практикуваш, за да бъдеш щастлив? Тъй като ние сме окабелени да оцелеем и да забележим опасност, щастието не е непременно естествено за повечето от нас. Ако искате да бъдете щастливи, ще трябва да практикувате, защото никой не е отговорен за вашето собствено щастие.

Тайната на щастието не е толкова сложна, колкото вероятно сте мислили. Но това, което ще трябва да направите, е да бъдете упорити и да практикувате да сте щастливи. В крайна сметка ще се почувствате по-леки и позитивни.